Zdravotné problémy, ktoré poukazujú na určité výživové nedostatky

Vzhľad vašich rúk, pokožky, úst alebo nôh vám poskytne informácie o nedostatku vitamínov v tele. Tu sú niektoré fyzické príznaky toho, že máte nedostatok výživy.

poukazujú

Ak spozorujete, že máte studené ruky, môžete mať nedostatok horčíka alebo trpieť hypotyreózou alebo chronickou únavou s nízkou srdcovou frekvenciou.

Prítomnosť bielych škvŕn na nechtoch môže naznačovať, že máte nedostatok zinku. Ak sú nechty mäkké, znamená to, že vám chýba horčík.

Strie sú známkami nedostatku zinku v tele a folikulárna hyperkeratóza (ukladanie keratínu v korienku vlasov, blokujúce normálnu funkciu vlasových folikulov) naznačuje nedostatok vitamínu A. Prítomnosť spontánneho krvácania naznačuje absenciu vitamínov C alebo K alebo nedostatok krvných doštičiek. a ak máte žlté dlane, je pravdepodobné, že nadmerne prijímate betakarotén v tele. Prítomnosť pupienkov na zadnej strane paží ukazuje, že máte nedostatok esenciálnych mastných kyselín.