ZDRAVOTNÉ TIPY PRE SENIOROV Vitamín C redukuje vrásky na svete
Aktualizované: 3. 3. 2017 - 0:40
Vitamín C redukuje vrásky. S vekom pokožka stráca svoju pružnosť a vytvárajú sa jej vrásky.
V tomto prípade krémy skrášľujú pokožku, tvrdí dermatológ Ulrich Klein z Witten. Mali by obsahovať zložky ako vitamín C, kyselina hyalurónová, vitamín E a ovocná kyselina. Okrem toho krémy na ochranu pred slnkom a zdravá strava redukujú vrásky. Úlohu zohráva ovocie, zelenina a bobule, tvrdí špecialista. „Odporúčajú sa aj masáže tváre: Podporujú krvný obeh a sú dobré pre ľudí.“
Ak je močový mechúr nervózny: vyhľadajte relaxáciu
Slabý močový mechúr môže byť spôsobený nielen fyzickými príčinami - príčinou môže byť aj stres. Potom môžu techniky ako jóga alebo tai chi pomôcť postihnutým relaxovať, vysvetľuje poradca Nemeckého zväzu seniorov „Zdravý močový mechúr“. V konečnom dôsledku to znamená, že postihnutí nemajú pocit, že musia chodiť na toaletu tak často.
Starí rodičia by sa mali dať zaočkovať
Ak sa vnuk chystá prísť, je najlepšie nechať si budúcich starých rodičov skontrolovať svoj vlastný stav očkovania. „Pretože čierny kašeľ môže byť pre kojencov život ohrozujúci, mali by proti nemu byť očkovaní určite starí rodičia,“ vysvetľuje Wiebke Hellenbrand z oddelenia prevencie očkovania Inštitútu Roberta Kocha. Najmenších sa nemôžete okamžite chrániť. Ľudia v ich okolí by preto mali byť očkovaní. „Tetanus a záškrt sú očkované proti čiernemu kašľu ako trojitá vakcína,“ vysvetľuje Hellenbrand. Pretože dospelí - bez ohľadu na vek - by mali byť očkovaní proti tetanu a záškrtu každých desať rokov, má toto trojité očkovanie zmysel.
Vymazanie je tiež na srdci
Hasiči, ktorí sa podieľajú na hasení požiaru, sú počas a po ukončení zásahov výrazne vystavení zvýšenému riziku infarktu. Podľa „Ärzte Zeitung“ britskí vedci teraz zistili, čo sa presne deje v kardiovaskulárnom systéme počas takýchto hasiacich operácií. Desať zdravých hasičov sa buď zúčastnilo niekoľkých výcvikových jednotiek na požiarnom simulátore, alebo vykonávalo ľahké činnosti, ktoré sú typické pre zamestnancov v riadiacich strediskách. Pozorované fyziologické reakcie môžu dobre vysvetliť zvýšenú frekvenciu srdcového infarktu, zdôrazňujú autori štúdie. Pretože sa ukázalo, že ide o zvýšenú tendenciu k trombom, o zvýšenú aktiváciu krvných doštičiek a obmedzenú funkciu krvných ciev. To všetko sú ústredné mechanizmy pri vývoji infarktu. Stále však nie je jasné, či rehydratačné opatrenia alebo aktívne chladenie znižujú riziká. ama