Ako stratiť 5 cm obvod bokov za 2 týždne (chudnutie, 2 týždne)
ako stratim 5 cm obvod bokov za 2 tyzdne ?
5 odpovedí
Môžete skúsiť zmenu stravovania a cvičenia, ale podľa mňa sa cieľ nedá dosiahnuť za 2 týždne.
tým, že sa vám páči b. urobte mačku dlhú a potom zmerajte, aký veľký je obvod. inak to nebude možné do dvoch týždňov.
ak si dáte opasok o dva otvory bližšie, inak s chudnutím asi nie.
5 cm za 2 týždne? Hahaha ^^ Vôbec nie. Maximálne s Photo Shopom;) Najskôr vek, váha a veľkosť! A P.S. Nemôžete schudnúť cielene!
podobné otázky
Ahojte všetci, som si istý, že si myslíte: ach, opäť niekto, kto si myslí, že za pár dní môžete zhodiť nespočetné množstvo kíl. ano presne, aj ja mam otazku:-D tak aspon ide o velkost bokov.
čo si myslíš, behaj 5 krát týždenne, vypi 2,5 l vody denne, veľa zeleniny, málo sacharidov, málo silový tréning - koľko cm je za alebo za 2 týždne !?
alebo má niekto z vás supertajný tip, ako efektívne schudnúť !?
Ahojte všetci, bola som prijatá modelingovou agentúrou a mala by som čoskoro prísť na kontraktačné stretnutie. (Je to jedna z najslávnejších v Nemecku a zastupuje tiež niektoré modelky Victoria Secret, takže je to veľmi vážne!) Mala som však obvod bokov 93 cm a mala som by mala prísť na 90cm. Mám už 91,5cm, ale mám pocit, že sa neviem dostať ani na 90cm: D Bohužiaľ, brať si môžeš iba modely s bokmi 90 alebo aj menej. Môže sa stať, že je to z kostnej štruktúry jednoducho nemožné? Alebo možno máte niekoľko tipov, ako sa mi podarí ujsť ten centimeter?:) Stravujem sa veľmi zdravo a športujem 3-4 krát týždenne.
Ocenil by som vážne odpovede, nie obvinenia, že to bola hlúposť!
Vopred ďakujem:)
Ahojte všetci v škole sú malí a chcem to konečne využiť vo svoj prospech, že som taká vysoká a chcela by som modelovať. Raz som sa informoval, aké sú rozmery a mám 2cm príliš veľa s veľkosťou bokov. ale keďže som dosť štíhla, chudnutie neprichádza do úvahy ! je ešte niečo, čo môžete urobiť ?
Mám problém a trochu som pribrala, asi tri kilá za štyri týždne. Ja by som na to rezignoval, ale teraz mám obvod pása 68 cm (!) - predtým iba 62 cm.
Keď som dnes stál pred zrkadlom, začal som plakať, pretože som tak tučne.
Čo môžem urobiť, aby som buď rešpektoval svoje telo, alebo aby som rýchlo stratil veľkosť pásu?
Ps. Ja nesmiem športovať. A tiež nejedz menej. To všetko mi mama zakázala 😕
Normálnu váhu mám podľa BMI 1,60 m a 51 kg. Bohužiaľ mám postavu jablka, teda štíhle nohy, úzke boky a tuk sa ukladá iba na bruchu a nikde inde. Vlastne ako muž. -.- Moje boky sú 87 cm a môj pás je 73,5 cm. Podľa WHR mám nadváhu a potrebujem urgentne schudnúť. Aj keď je výsledkom hovadina, rád by som sa stal štíhlejším v páse. Pretože figúrka jablka zhromažďuje tukové bunky v žalúdku a tieto uvoľňujú mastné kyseliny do krvi, existuje s jablkovou figúrkou zvýšené zdravotné riziko, najmä pokiaľ ide o kardiovaskulárny systém. Chcel by som počuť realistický odhad toho, koľko by som mohol stratiť v páse. Takže rozmery 65-68 cm by boli snom. Je to stále reálne?: o Možno musím spomenúť, že cvičím 3-4 krát týždenne a zdravo sa stravujem. Chudnutie nie je môj primárny cieľ, ale chudnutie.
Koľko kg schudnem za 2 týždne, keď zjem každý deň 600kcal, teda iba vegetariánsky a podobne, ale koľko by som schudol? Prosím, len odpovedzte na túto otázku Viem, že je nezdravá .
ahojte všetci tam vonku, mám problém. Som nový model tváre a mal by som veľmi dobré šance, bohužiaľ mi v ceste stála iba jedna vec. the obvod bokov 95 cm, mal by byť určite menší asi 90cm, to by bol sen.
Nie je to preto, že by som sa nemal rád, ale je to iba o týchto agentúrach, pretože mám veľké šance a mohol by som si zarobiť peniaze na ďalšie štúdium.
máte nejaké tipy, ako konkrétne môžem schudnúť na boku? a to efektívne?
PROSÍM, POMÁHAJTE MI, LÁSKY POZORNÉ A ŠŤASTNÉ ŠMYKLE
Ahojte ľudia, mám 14 rokov a váhu 77 kg s výškou 166 cm. Chcela by som mať obvod pása 70 cm v obvode bokov cca 95 cm. Keďže tieto merania momentálne nemám, chcel by som sa k nim dopracovať a stratiť 15 cm pre merania v páse a bokoch. Ale ako to mám urobiť, má niekto nejaké tipy/tréningy/športy, s ktorými to dokážem. Samozrejme musím tiež niečo zmeniť na svojom stravovaní. Nejem zvlášť zdravo, ale ani fast food, takže skôr bežné veci ako cestoviny, zemiaky atď. Ako to teda urobiť zmenou stravovania a cvičením. Úprimne povedané, nechcem až tak meniť svoje stravovacie návyky, pretože neviem, čo je zdravé a pretože po 18. hodine nestíham nič jesť a podobne. (Ps: Sladkosti jem veľmi zriedka) Pomôžte mi preto, aby som konečne dosiahol svoje vytúžené telo a váhu.