Zdravý smiech Allianz Gesundheitswelt
V roku 1913 ruská behavioristka Nadežda Ladygina-Koths po prvýkrát rozosmiala šimpanza. Po desaťročiach pozorovania primátov a nižších opíc vieme, že nielen ľudia majú humor a smiech. Iba falošný, podvedený smiech je ľudská vlastnosť.
Na základe týchto pozorovaní psychológovia a antropológovia predpokladajú, že smiech plní množstvo sociálnych funkcií: Uvoľňuje, zmierňuje konflikty a posilňuje sociálnu štruktúru v skupine. Nie je preto prekvapením, že smiech medzi priateľmi a rodinou môže byť mimoriadne nákazlivý.
Výskum medicínskeho smiechu zažil skutočný rozmach od roku 1979 po tom, čo vedecký novinár Norman Cousins vydal svoju autobiografiu „Doktor v nás“. Cousins v ňom opísal, ako s humorom a smiechom úspešne liečil svoje ťažké ochorenie chrbtice.
Avšak dodnes majú vedci so smiechom k dispozícii relatívne málo peňazí, a preto sú mnohé zistenia založené na štúdiách s nízkym počtom účastníkov.
Stres, sex alebo choroba: Smiech môže byť znakom úľavy, reakcie na šteklenie, prejavu radosti alebo agresie. Niektorí sa smejú alebo sa chichúňajú, keď sú sexuálne vzrušení. Neurologické poruchy môžu vyvolať nemotivovaný nutkavý smiech.
Každý vie z vlastnej skúsenosti: ak sa srdečne zasmejete, budete sa cítiť lepšie. Jedným z dôvodov je to, že: nedobrovoľný smiech the Centrum odmien aktivované v mozgu sa stáva. Vedci navyše objavili ďalšie zaujímavé efekty:
- Hlasný smiech sa uvoľní tiež Svaly nôh a niekedy aj Sval močového mechúra. Malé deti sa preto pri smiechu zvyknú prevrátiť a môžu si cikať nohavice.
- Ak sa smejete dlho a tvrdo, zvyčajne riskujete iba jeden boľavé.
- V nepriaznivých prípadoch môže dôjsť k smiechu silná bolesť pripraviť. Kto napr vytiahol medzirebrové svaly, a Diafragmatické podráždenie alebo dokonca jeden alebo viac zlomené rebrá nemal by sa smiať, pokiaľ je to možné. To isté platí aj pre nepriaznivo ležiaceho čerstvá chirurgická jazva.
Pretože chýbajú rozsiahle spoľahlivé štúdie, nie sú terapie humorom alebo smiechom súčasťou štandardného lekárskeho repertoáru v Nemecku. Napriek tomu je smiech v mnohých krajinách uznávanou metódou starostlivosti o staršie a choré osoby a má podporovať proces zotavenia u ťažko chorých pacientov. Napríklad klinickí klauni na detských oddeleniach umožňujú malým pacientom dočasne zabudnúť na svoju bolesť a utrpenie.
Zdá sa, že klauni z kliniky dokonca pomáhajú bezdetným ľuďom mať vytúžené dieťa. Vyplýva to z izraelskej štúdie na 219 ženách, ktoré podstúpili umelé oplodnenie. V skupine žien, ktoré navštívili kliniku klaun krátko pred implantáciou embrya, vedci spočítali podstatne viac tehotenstiev ako v neaktuálnej kontrolnej skupine. Vedci predpokladajú, že uvoľnené ženy lepšie znášali stres z následného lekárskeho zákroku.
Pre výskumníkov smiechu je častý, veselý smiech súčasťou zdravého životného štýlu, ako je nefajčenie, primeraný pohyb a zdravá strava. Nie nadarmo sú humorní ľudia spokojnejší so svojim životom.
Praktická vec: Smiech nestojí nič, okrem času s priateľmi alebo rodinou - alebo lístka na kabaret. Ak sú vaše smiechové svaly hrdzavé, môže vám pomôcť hodina jogy. Alebo si pozrite rodinný deň na zábavný film a nechajte sa nakaziť detským smiechom. Pokiaľ ide o smiech, deti sú skutočnými pánmi. Bujaro sa smejú, smrkajú a chichúňajú sa oveľa častejšie ako dospelí.