Zdravý vzťah Prečo sa páry niekedy musia hádať
Zdravý vzťah: prečo sa páry niekedy musia biť
- Časté hádky nemusia nevyhnutne znamenať niečo negatívne o vzťahu, tvrdí párový terapeut Nele Sehrt.
- V rozhovore vysvetľuje, aké dôležité je pre páry rozprávať o svojich pocitoch.
- Páry by sa nemali zaoberať iba negatívnymi vecami, ale mali by tiež častejšie prejavovať svoje ocenenie pre partnera.
Frau Sehrt, zatiaľ čo u niektorých párov to zvyčajne zostáva harmonické, veľa vzťahov je náročnejších. Čo hovorí hádka na vzťah?
Štúdia sa kedysi zaoberala tým, v čom sa šťastné a nešťastné páry navzájom líšia - a množstvo argumentov nie je. Šťastné páry sa môžu hádať rovnako srdcervúco ako tie nešťastnejšie. Spor hovorí niečo o štruktúre komunikácie, ale nie o kvalite vzťahu. Pre páry, ktoré sa takmer nikdy nehádajú, môže predpokladaná harmónia tiež znamenať, že sa problémy utíchajú. Hádanie nie je samo osebe zlé - môže byť na tom niečo dobré a objasňujúce.
NA TÉMU
- vzťah
- láska
- partnerstvo
Pár v množnom čísle: Čo prezrádza „my“ o vzťahu
Ako teda môžu byť argumenty prospešné pre vzťah?
Je dôležité ventilovať svoje vlastné zúfalé pocity a neobviňovať alebo neobviňovať druhú osobu z niečoho.
Nele Sehrt, párový terapeut
Myslím si, že je neskutočne dôležité zistiť, kto je partner a aké sú ich názory. Najmä ak ste sa nenaučili vyjadrovať svoje potreby, prvé pokusy z vás môžu veľmi emotívne vypadnúť. V partnerstve sa navzájom podporujete aj pri rozvoji. A všetci nie sme dokonalí a môžeme mať ťažkosti s určitými vecami. Napríklad, ak okolo vzťahu existuje už dlhší čas nevyslovená téma, môže byť veľmi prospešné vybiť si zlosť. To môže byť tiež emotívne.
Je dôležité ventilovať svoje vlastné zúfalé pocity a neobviňovať druhú osobu alebo ju z niečoho obviňovať. Pretože inak môžete blokovať iba druhú osobu. Hádka sa oddeľuje a vedie k tomu, že sa k sebe musíte opäť priblížiť - to nemusí byť zlá vec, pokiaľ sa pri hádke neprudíte. Stále hlasnejšie môže byť pre jedného oslobodzujúce a pre iného desivé. A to je presne miesto, kde sa partnerstvo stáva vzrušujúcim: Kto som, kto ste - a ako sa chceme navzájom vysporiadať, aby sme sa obaja cítili čo najpríjemnejšie?
Mnoho vzťahov však nesmierne trpí aj neustálym konfliktom.
Súhlasím. Spor nastáva, keď sa človek necíti pochopený a dokonca „znehodnotený“. A ak sa budete stále hádať, v určitom okamihu sa ocitnete v permanentnej stresovej situácii, pretože vždy očakávate, že váš partner príde za roh s novou hádkou. Takto sa vyvinie základná úroveň stresu, ktorá následne zvýši ochotu argumentovať. Môže to byť skutočný začarovaný kruh.
Vždy je ťažké, ak neriešite veci, keď sa stanú, ale počkajte, kým sa pohádate. Potom je uvedený a pravdepodobnosť riešenia jedného zo spomenutých problémov je nízka. Čím viac hnevu a hnevu sa týka, tým je hádka intenzívnejšia. Pretože ktokoľvek predtým už veľa prehltol, často sa veľmi zraní. Preto má zmysel riešiť veci, ktoré vás trápia, čo najskôr. Pretože pre partnera, ktorý vrie hnevom, to bola stresujúca situácia dávno pred hádkou. A stres sa potom prenesie na druhého partnera v prípade hádky - takže z toho nemá žiadny prospech. Ak sa to stane neustále, nie sú to dobré podmienky pre dlhodobý, harmonický vzťah.