Zdvihnite gumičku Ellviva

Teraz sa pomaly narovnávajte. Ruky majte pred hrudníkom. V tejto polohe vydržte tri až päť sekúnd, potom pomaly ustúpte. Ďalšie opakovanie začnite skôr, ako sa napätie na lane úplne uvoľní.

Zdieľajte na Twitteri.
Zdielať na Facebook-u.
Zdieľajte na Google Plus.
Odporučte stránku e-mailom.
Odporučte stránku cez WhatsApp.
Vytlačiť stránku.

Tiež by vás mohlo zaujímať!

Crossfit - tréning skutočnej tvrdosti

Crossfit je fitness trend, ktorý pochádza z USA. Cvičenie na tvrdosť nielenže športovcov potí, ale aj posúva k ich hraniciam.

Jarná únava - už je za tým

Jarná únava ovplyvňuje mnohých ľudí, keď sa dni predlžujú, svieti slnko a láka čerstvý vzduch. Čo konkrétne sa však za tým skrýva?

Svalnatý namiesto štíhlych

Chudnutie je out; namiesto toho je trendy šesť balíčkov, definovaných paží a podobne. Aký zdravý je tento pohyb v kondícii?

Crossfit - tréning skutočnej tvrdosti

Crossfit je fitness trend, ktorý pochádza z USA. Cvičenie na tvrdosť nielenže športovcov potí, ale aj posúva k ich hraniciam.

Posilňovanie - toľko by malo byť!

Pol hodiny silového tréningu týždenne stačí na získanie dokonalej figúry bikín?

Kinesio tape - liečivá páska

Kinesio pásky sa používajú pri joge, pilates alebo fyzioterapii. Lepiace pásky by mali uvoľniť napätie.

Schudnite bicyklovaním

Radi cvičíte a chudnete? To je možné na bicykli. Od čoho to závisí?
Tu to prezradíme!

Zrieknutie sa zodpovednosti:

Za žiadnych okolností by sa tieto informácie nemali považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah ellviva.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovenie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.

Poznámka k liekom:

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.