Zelená káva na chudnutie - pravdivá alebo nepravdivá
Autor: Stefania Trandafir Posledná úprava: 27/01/2017
Sú fámy pravdivé, že zelená káva na chudnutie je skvelá? Chcete vedieť, ako ho používať a aké produkty si vybrať z trhu, ktorý je plný ponúk? Prečítajte si tento článok.
Aké účinky majú zelené kávové zrná?
Zvykli sme si, že kávové zrná by mali mať tmavohnedé alebo čierne odtiene. Keď pijeme kávu, očakávame, že uvidíme čiernu kávu, najmä keď je čerstvo uvarená. Čerstvé kávové zrná sa však líšia v závislosti od druhu, veľkosti a farby. Preto môžu mať kávové zrná odtiene modrozelenej, zelenošedej, zelenohnedej, hnedej, žltohnedej a žltošedej.
Zelené kávové zrná sú jednoducho zelené kávové zrná, ktoré sa nepražia. Keď sú zomleté a vyprážané, majú tmavšiu farbu a javia sa ako čierne. Zelené kávové zrná obsahujú kyselinu chlorogénovú, prírodný „zázračný“ antioxidant, ktorý spomaľuje a znižuje uvoľňovanie glukózy do tela, čím účinne pomáha pri chudnutí. Udržať vyváženú hladinu cukru v krvi znamená aj udržiavať zdravé telo a pretože zelené kávové zrná znižujú hladinu cukru v krvi, pacienti s cukrovkou môžu takúto liečbu úspešne dodržiavať.
Tri hlavné účinky kyseliny chlorogénovej
Pomáha chudnúť a udržiavať zdravú hladinu cukru v tele, sú:
Kyselina chlorogénová sa dostáva do krvi a spôsobuje, že telo spaľuje glukózu, cukor alebo tuk, hlavne v pečeni;
Zelené kávové zrná vďaka kyseline chlorogénovej spomaľujú uvoľňovanie cukru alebo glukózy do krvi, najmä po jedle;
Kombináciou týchto dvoch účinkov získame synergické výsledky spaľovania tukov, blokovania tukov a dokonca zastavenia hromadenia tukov.
Ak nie je v krvi nadmerný cukor, nedochádza k hromadeniu tuku, teda nedochádza k priberaniu.
Aká je strava pre kapsuly zelenej kávy?
Kyselina chlorogénová sa extrahuje zo zelených kávových zŕn a balí sa do kapsúl. Na trhu existuje veľa takýchto značiek predávaných ľuďom, ktorí chcú udržiavať zdravú a prirodzenú stravu na chudnutie.
Kvalitné značkové kapsuly obsahujúce extrakt zo zelených kávových zŕn by mali brať do úvahy nasledovné:
Obsahujú Svetol alebo GCA;
Nemajú žiadne spojivá, plnivá, prísady a iné prísady nízkej kvality;
Byť vegetariánskymi kapsulami a mať 100% čistotu;
Obsahujú najmenej 50% kyseliny chlorogénovej;
Ideálny režim chudnutia založený na kapsulách zelenej kávy sa udržiava užívaním 800 mg kapsuly dvakrát denne. Tento program, vykonávaný seriózne a dôsledne, ponúka pôsobivé výsledky prostredníctvom chudnutia a regulácie hladiny cukru v krvi.
Existujú kontraindikácie
Normálny a zdravý človek by nemal pociťovať žiadne vedľajšie účinky zo stravy zelených kávových zŕn. Ide predsa o kávu. Zdravotným sestrám, tehotným ženám, tehotným ženám a deťom sa však odporúča, aby neužívali extrakt zo zelenej kávy. Ľudia s problémami s obličkami alebo pečeňou by sa tiež mali takýmto kapsulám vyhýbať, aby nedošlo k určitým komplikáciám.