Zelená káva - schudnite pomocou nepražených zŕn
Môžete schudnúť so zelenou kávou?
(Zelená) káva sa objavuje znova a znova, pokiaľ ide o tému „chudnutia“. Čo je za tým?
Zelená káva je nepražené zelené kávové zrná. Podľa toho je zelená káva jednoducho káva surová. Pri zelenej káve sa však nepoužívajú zrnká, iba jadrá takzvaných kávových čerešní. V porovnaní s klasickou praženou kávou majú tieto podstatne dlhšiu trvanlivosť. Pretože táto káva nie je pražená, zostanú všetky ingrediencie a to je tiež dôvod účinku kávy.
Zložky zelenej kávy
Obsahuje preto účinné látky, ktoré môžu podporovať chudnutie. Každý, kto užije určitú jeho dávku každý deň, si môže všimnúť úbytok hmotnosti už po niekoľkých týždňoch. Aspoň tak to tvrdia americkí vedci. Účinok je založený na zložke nazývanej kyselina chlorogénová. To sa zase počas praženia úplne zničí. Preto normálna káva s praženými zrnami nemá rovnaký účinok.
V spojení so zdravou stravou s nízkym obsahom tukov a pravidelným cvičením môže extrakt zo zelenej kávy optimálne podporovať chudnutie. A je to tiež veľmi lacná a bezpečná metóda.
Ďalšie užitočné informácie o zelenej káve nájdete tiež na adrese: gruenerkaffee.org
Výhody a vlastnosti zelenej kávy pre zdravie:
- Riziko cukrovky je znížené
- Zvyšuje sa metabolizmus
- Proces starnutia sa spomaľuje
- Bojuje sa proti voľným radikálom
- Účinnosť lieku sa zvyšuje
- Chudnutie je pozitívne podporované
- Posilňuje sa zdravie pečene a duševná výkonnosť
Uplatnenie a spôsob pôsobenia
Nemali by ste však čakať príliš rýchle výsledky od zelenej kávy. Štúdie v tejto oblasti potvrdili, že konzumenti kávy majú všeobecne nižšie percento telesného tuku ako tí, ktorí kávu nepijú, alebo pijú príležitostne. Zelená káva preto dosahuje požadovaný efekt iba vtedy, ak sa pije po určitú dobu.
Sacharidová špička pre ženy od 40 do 65 rokov:
Počas menopauzy musia byť ženy ešte viac opatrné, pokiaľ ide o sacharidy v jedle. Aj pri prísnej diéte už chudnutie nie je takmer možné a spaľovanie tukov je takmer zastavené.
Riešenie: Ženám v období klimaktéria odporúčame zdravé stravovanie Prerušovaný pôst, pretože až potom je možné dlhodobo stimulovať spaľovanie tukov!
Existuje špeciálny program pre Prerušovaný pôst počas menopauzy! Prerušovaný pôst je kombinovaný s plánmi výživy, aby sa ženské telo napriek „zmene hormónu v menopauze“ vrátilo do režimu spaľovania tukov.
Aplikácia: Pre dosiahnutie pozitívneho účinku je potrebné vypiť ráno 2 až 3 šálky zelenej kávy. Pretože nielen zvyšuje metabolizmus, ale aj zvyšuje vitalitu. Ak chcete schudnúť, mali by ste túto kávu spojiť s cvičením a starostlivo skontrolovať svoje stravovacie návyky. Pretože len samotné pitie zelenej kávy nevedie k chudnutiu.
ochutnať
Pretože zelená káva nie je pražená, chuť sa nedá porovnať s bežnou kávou. Napriek tomu sa dá ľahko vyrobiť pomocou klasického kávovaru.