ŽLTÁ MELÓNOVÁ DIÉTA - Live Arad - Správy z Aradu

Čo potrebujete vedieť o melóne

Už pri 34 kalóriách na gram je melón bohatý na vitamíny a minerály a výhod konzumácie tohto ovocia je nespočetné množstvo - od posilnenia imunitného systému po predchádzanie starnutiu alebo znižovania rizika rakoviny., kvôli flavonoidom nachádzajúcim sa v melóne. Ak do tejto rovnice zahrniete nízku a veľmi prijateľnú cenu, môžete si uvedomiť, že musíte iba vyhrať. Navyše, v horúcom dni nie je nič osviežujúcejšie ako studený, šťavnatý, voňavý plátok melónu.

live

Čo obnáša melónová diéta?

Nepredstavujte si, že takáto strava znamená jesť iba melón ráno, na poludnie a večer! V tejto diéte musíte nahradiť jedno z troch hlavných jedál dňa melónom. Ideálne by bolo večerať, ale kvôli tomu sa budete musieť postarať o to, aby ste večerali aspoň dve hodiny pred spaním.

Ostatné jedlá, ale aj občerstvenie počas dňa musia byť samozrejme vyvážené, aby bolo vidieť výsledky. Ale aj keď budete jesť to isté ako predtým, keď večeru nahradíte melónom, stále budete mať výsledky.

A pretože šport je v každej strave dôležitý, odporúčame vám zahrnúť do svojho programu každý deň ďalších 30 minút pohybu.