Zelená vás robí šťastnou
Friedberg: Pôst | Zelená vás robí šťastnou
V súčasnom pôstnom období som si tentokrát vybral opäť zelenú stravu. Je veľmi efektívny pri čistení a detoxikácii pečene. Vynikajúci výsledok ma očaril aj tentokrát. Samozrejme som si vybral čas bez väčšieho stresu. Ani som nemusela jesť. Najmä pri mnohých kožných problémoch a oslabenom imunitnom systéme mi pomohla. Táto diéta tiež vrátila vitalitu a jednoduchým a rýchlym spôsobom sa tiež trochu znížila telesná hmotnosť. Táto zelená strava môže vo vás všeobecne spustiť celý rad procesov.
Pri zelenej strave mi bolo dovolené jesť všetky (prirodzene) zelené jedlá a toľko z nich, koľko som chcel zjesť.
Uprostred diéty, ak som chcel, mi bolo dovolené zjesť pol šálky orechov podľa môjho výberu.
Diéta trvá 9 dní. 10. deň nastáva prechod na „normálnu výživu“. V tento deň by ste mali piť iba vodu s citrónom a trochou javorového sirupu.
Od 11. dňa sa môžem vrátiť k diéte, ktorú chcem.
Zelené potraviny sú napríklad:
Zelenina: špenát, zeler, pór, švajčiarsky mangold, cuketa, brokolica, zelené fazule, uhorka, veľa druhov šalátu, klíčky, avokádo, zelené olivy, čerstvé bylinky ako petržlen, pažítka atď.
Zeleninu podusíme na pare a na samom konci pridáme olivový olej.
Ovocie: hrozno, zelené jablká, .
(prosím nejedzte toľko ovocia, radšej zeleninu!)
Zrno: zelená špalda
Nápoje: najlepšie prevarená voda a bylinkový čaj
Dôležité: nepoužívajte soľ, len trochu sójovej omáčky (Tamari alebo Shoyu) alebo Gomasio (pražený, solený sezam)
Ak chcete, môžete s ním piť púpavový čaj. Je prečisťujúci, detoxikačný, rozbieha pečeň, posilňuje, dodáva dôležité horké látky a je močopudný. Príprava: 1 čajová lyžička sušených listov púpavy + 1 čajová lyžička koreňov púpavy na 1 šálku, nechajte lúhovať 5-8 minút.
Pečeň je hlavným detoxikačným orgánom tela. Keď nebudete počas dní diéty jesť nič, čo vedie k odbúravaniu pečene, tj. Žiadny cukor, soľ, kofeín, alkohol (ani Jägermeister; D), mäso, chlieb, ťažko obilie - to môže regenerovať a očistiť sa. Zelený rastlinný pigment chlorofyl podporuje tvorbu červených krviniek, čo je tiež súčasťou úlohy pečene.