Zelená zelenina Najlepší recept na kyselinu listovú Recept EAT SMARTER
Zelená zelenina - svieža, čerstvá tvorba so všetkým, čo záhrada ponúka!
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Vďaka množstvu zdravých prísad je zelená zelenina na perách každého! Zelená špargľa so svojím vysokým obsahom draslíka a kyseliny asparágovej zaisťuje vyváženú rovnováhu tekutín v tele. Brokolica je plná fytochemikálií, ako sú glukozinoláty (sírne látky) a betakarotén. Môžu spôsobiť neškodnosť voľných radikálov, a tým chrániť naše bunky tela. A snehový hrášok a fazuľa bodujú s veľkou časťou bielkovín!
Prečo je zelená zelenina zdravá? Najmä listová zelená zelenina, ako je špenát a kel, prekypuje kyselinou listovou. Vitamín je odvodený z latinského slova listové folium a je dôležitý pre bunkové delenie. Kyselina listová je nevyhnutná, najmä pre ženy, ktoré chcú mať deti alebo na začiatku tehotenstva.