Zelené džúsy - 5 otázok, 5 odpovedí
Zelené džúsy sú všestranné
Čo sú to zelené džúsy a ako ich pripraviť?
Zelené džúsy alebo Zelená šťava zavolal, sú bohaté na cenné životne dôležité látky, vitamíny, minerály a enzýmy. Čerstvo vylisované džúsy sú ľahko stráviteľné a väčšinou pozostávajú zo zelenej zeleniny a, ak chcete, z malého množstva ovocia. V prípade ovocných smoothies zvyčajne nezáleží na tom, či je v šťave kúsok mandarínky alebo nie. So zelenými džúsmi je to iné. Koniec koncov, len veľmi málo ľudí chce chytiť špenátové listy so zubami do svojej zelenej šťavy alebo žuť kúsok kalerábov na boku. Preto sú pre vás všetky ingrediencie zelené zeleninové šťavy nie v mixéri, ale v odšťavovači. Týmto sa oddelí pevná látka od kvapalných zložiek a výsledok je čistejší zelený džús. Naši najlepší odšťavovač v teste.
Prečo sú zelené džúsy také zdravé?
Všetko, čo by vás mohlo pripraviť o tučnotu zo zeleniny, ktorú používate (aj keď je množstvo bielkovín a Co. zanedbateľné), končí v zbernej nádobe odšťavovača. Zostáva iba miazga. A to zase obsahuje veľa minerálov, vitamínov a sekundárnych rastlinných látok. Šťava obsahuje aj veľa ovocného cukru. Toto ide rýchlo do krvi a dodáva telu novú energiu, ktorú z. B. môže stimulovať cvičenie. Ďalšou výhodou je, že zeleninové šťavy sú ľahko stráviteľné. Zbytočne nepoškodzujú organizmus, - na rozdiel od niektorých smoothies - nespôsobujú bolesti žalúdka a poskytujú najdôležitejšie vitamíny.
Schudnúť môžete pomocou zelených džúsov?
Zelené smoothie a džúsy sú skvelé na chudnutie. Každý, kto uvažuje o takejto diéte so zeleným džúsom, nemusí o nej veľa vedieť, pretože takmer všetky látky, ktoré telo potrebuje, sú sprostredkované zelenými zázrakmi. Ľahká znášanlivosť a nekomplikované trávenie zabezpečujú, aby šťava neľahla ťažko v žalúdku. Preto je úžasne vhodný aj ako občerstvenie medzi jedlami alebo ako krátke občerstvenie pred cvičením. A keď už hovoríme o športe: ak ste často apatickí a nedokážete si zabehať alebo zaplávať, so zeleninovými džúsmi nájdete motiváciu veľmi rýchlo, pretože vysoké percento jednoduchých cukrov vyháňa každého z pohovky a na ulicu.
Základný recept na zelený džús
Zelené džúsy recepty na chudnutie je ich tuctový cent a najlepšia časť je: môžete Pripravte si zelené džúsy sami. Na ilustráciu uvádzam jeden z receptov na zelené šťavy:
- 100 g jahňacieho šalátu
- 50 g kelu
- 1/2 uhorky
- 2 jablká
- 1/2 lyžičky zázvoru
- 1/2 citróna
Príprava: Veľmi ľahké! Vložte všetko dohromady do odšťavovača, položte hrnček alebo pohár na spodok, stlačte hlavný vypínač a ste pripravení. Pretože má kúsok zázvoru veľmi štipľavú chuť, možno ho podľa želania vynechať alebo ho použiť menej. Podobné je to aj s jablkami. Ak chcete, aby bol váš zeleninový džús menej ovocný, mali by ste ušetriť na jablkách, ale nie na citróne. Nielen, že obsahuje dostatok vitamínu C, ale tiež zaisťuje sviežu chuť zeleného zázraku.
Sú zelené šťavy vhodné na detoxikačnú kúru?
Detoxikačná kúra je proces detoxikácie. Toxické látky sa do tela vstrebávajú každý deň vzduchom, vodou a samozrejme jedlom. Z tohto dôvodu je dôležité ho pravidelne detoxikovať. Detoxikačná kúra trvá podľa vašich preferencií zvyčajne 7 alebo 10 dní. Detoxikácia vhodnými potravinami zaisťuje, že nežiaduce toxíny sú odvádzané z tela von a podporuje telu vlastné detoxikačné systémy. Ale sú na to vhodné zelené šťavy? V zásade: detoxikujte džúsy. Najmä tí zelení a svoju prácu si robia obzvlášť dobre, pretože nezaťažujú organizmus a „iba“ ho posilňujú alebo sa oň starajú. To automaticky vedie k uvedeniu tela do stavu detoxikácie. Mimochodom, nemusí to vždy byť celodenná kúra zeleným džúsom. Každý, kto môže stráviť jeden deň v mesiaci, v ktorom sa pije iba džús, už urobil svojmu telu skutočný úžitok. A dokonca aj tí, ktorí si svoje zelené džúsy zahrnú do svojho jedálnička niekoľkokrát počas týždňa, žijú oveľa zdravšie.