Zelené džúsy, vďaka ktorým sú skutočne životne dôležité látky, bomby Vital
Ak chcete optimalizovať svoju stravu, nemôžete ignorovať čerstvo vylisované zelené šťavy. Jedná sa o skutočné bomby so životne dôležitými látkami a sú vysoko koncentrované a ľahko stráviteľné. Zelené šťavy sú tiež ideálne na chudnutie a detoxikáciu. Telo tak dokáže rýchlo vstrebať všetky vitamíny.
Odšťavovanie: tekutá šťava zo zelených rastlín
Pri odšťavovaní sa zachovajú všetky vitamíny. Minerály, sekundárne rastlinné látky a enzýmy sa tiež dajú ľahko a pohodlne absorbovať. Je to ľahké a rýchle pomocou pomalého odšťavovača. Recepty na vynikajúce džúsy nájdete na mnohých webových stránkach. Existujú aj odstredivky, ktoré pripravujú zelené džúsy. Pevné zložky sa oddelia od tekutých zložiek a na jednej strane vyteká lahodná šťava a na druhej strane sa výlisky dostanú do škatule.
Smotany na spaľovanie tukov
Smotany na spaľovanie tukov skôr či neskôr vyčaria plochejšie brucho a brušný tuk sa znateľne zníži. Pitie zeleného džúsu každý deň vám pomôže schudnúť. Diéta by mala byť na to optimalizovaná. Je obzvlášť dômyselné, ak vyberiete vylisované rastlinné výlisky, to znamená vytvorenú pevnú rastlinnú hmotu, ktorú zmiešate s ľanovými, sezamovými alebo slnečnicovými semiačkami, rozložíte na plech a vysušíte na 40 stupňov. Potom existujú skutočné crackery zo surovej stravy, ktoré nielen skvele chutia, ale sú aj zdravé. V každom prípade sú zelené šťavy kaloricky nižšie ako iné zeleninové šťavy. Mikroživiny, t. J. Proteín, uhľohydráty s dlhým reťazcom, ako je škrob a bielkoviny, končia v výliskoch, ako aj vo všetkých vlákninách. Zachová sa čistá rastlinná šťava a vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky.
Skvelé recepty na zelené džúsy
Zelený džús vždy obsahuje najmenej jednu zelenú zeleninu. Príkladom môže byť zázvor alebo zelerovo-grapefruitový džús. Výborne chutí aj zeler s pomarančom a grepom. Pridajte trochu rozmarínu a zelené šťavy sú dokonale integrované. Lahodné je aj granátové jablko so zelerom. Švajčiarsky mangold a vanilka s jablkom alebo čakanka s granátovým jablkom a koriandrom sú ďalšími príkladmi, ako kombinovať ovocie a zelenú zeleninu na odšťavovanie. Ďalej kel s koriandrom a jablkom alebo pomarančom chutí veľmi dobre. Ďumbier by mal byť stále pri vás a tekvica, hruška a savojská kapusta tiež stoja za vyskúšanie. Obzvlášť populárne sú tiež ananás so zelerom a papájou. Chutnou možnosťou sú aj uhorka, rozmarín a ananás.
Perfektný energetický kop
Zelené džúsy vám dodajú energiu, ktorá pozitívne vplýva na celý imunitný systém, najmä ráno. Obsiahnutá glukóza alebo fruktóza rýchlo prechádza do krvi a cukor v krvi mierne stúpa a premešká požadovaný energetický kop. Odporúča sa pol litra šťavy zo zelených rastlín denne a vitamíny, minerály a sekundárne rastlinné látky, ktoré obsahuje, sú zdravé a prebudia vás. V porovnaní s kašovitým smoothies sú zelené šťavy tiež oveľa ľahšie stráviteľné. Týmto spôsobom sa dá spracovať aj koreňová zelenina ako červená repa, mrkva a reďkovka, ktorá vďaka šťave ľahšie toleruje žalúdok.
Záver
Ak chcete optimalizovať svoju stravu, mali by ste si zaobstarať odšťavovač alebo pomalý odšťavovač, ktorý odšťavuje zeleninu a ovocie. Zelené zeleninové a ovocné šťavy sú ľahko stráviteľné, chutné a obsahujú veľa vitamínov, minerálov a druhotných rastlinných látok, ktoré sú zdravé a posilňujú imunitný systém.