Zelené smoothie Vaše zdravé detoxikačné smoothie v GU Balance
Keby Miraculix poznal naše recepty na zelené smoothies, zaručene by ich podával Gálom ako čarovný elixír. Zelené smoothies sú skutočné energetické nápoje z prírody. Vitálne látky zo zelených listov detoxikujú a prečisťujú organizmus. Takže skutočné detoxikačné šťavy! Miraculix nemôžeme povedať recept, ale môžeme ...
V každom detoxikačnom režime sú zelené smoothie navrchu ponuky. Ak chcete detoxikovať a prečistiť svoje telo, rozhodnite sa pre recepty s obsahom čistej životne dôležitej látky. Tajomstvo zelených smoothies: Zelené listy sa používajú vo veľmi veľkom množstve. Cenné prísady nám pomáhajú byť viac fitnes, cítiť sa dobre a zlepšovať naše zdravie.
Zelené smoothies: perfektné detoxikačné šťavy
Počas detoxikačnej diéty je dôležité, aby ste na svoje detoxikačné recepty používali iba čerstvé, neošetrené suroviny. Rastlinná zelená je presne tá správna voľba. Ak budete jesť zelené listy každý deň, bude to mať pozitívny vplyv na vaše telo. Listy zelenej rastliny obsahujú chlorofyl, ktorý uľahčuje vášmu telu čistenie krvi. Množstvo vitamínov a minerálov v zelených smoothies tiež posilňuje váš imunitný systém, dodáva vám prírodný prostriedok proti starnutiu, zvyšuje váš výkon a zlepšuje trávenie. Čistý detox!
Otočte sa k mixéru: pripravte si vlastné zelené smoothies
Zelené smoothies je možné zmiešať za chvíľu. Zdravé rýchle občerstvenie vám za chvíľu pristane vo pohári. Ako základné pravidlo zmiešajte okolo 40 percent zelených listov a 60 percent ovocia alebo inej zeleniny a vody. Koľko vody použijete, môžete sa rozhodnúť sami - podľa konzistencie, ktorú by ste svojmu zelenému smoothie chceli.
A teraz sa to mieša! Prichádza recept na zelené smoothie na detoxikáciu. Obsahuje koriander a petržlen - dve zložky, ktoré sú ideálne na trávenie a detoxikáciu. Ľanové semienko obsahuje aj esenciálne omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú tiež na zozname zložiek tu. Na svoje známky sa nastav, popíjaj!
Detoxikačný recept: zelené smoothie „Corilino“
Ingrediencie na 4 porcie po 250 ml
2 lyžice ľanových semiačok, 100 ml vody, 1 sladké jablko, 1 malý pomaranč, 1/2 malého grapefruitu, 1/2 malej papáje, 2 hrste šalátu (70 g), 2 hrste Posteleinu (70 g), 1/2 zväzku koriandra, 1/2 zväzku petržlenovej vňate (10 g), 200 ml vody, 4 jemné stonky petržlenovej vňate
Príprava:
- Ľanové semienko namočte na noc do 100 ml vody.
- Umyte a nakrájajte jablko na osminy. Jadro nechajte na mieste, odstráňte stonku a kvetinový základ. Olúpte a nakrájajte pomaranč a grapefruit. Papáju nakrájame, jadrovník a olúpeme. Vložte všetky ovocie do mixéra spolu s ľanovými semiačkami a namočenou vodou.
- Šalát a Postelein očistíme, umyjeme a scedíme. Odstráňte zlé miesta. Listy nahrubo pozbierajte. Bylinky umyte, nasucho pretrepte a nakrájajte nahrubo. Vložte všetko dohromady do mixéra.
- Pridajte vodu. Mixér krátko spustite na nízkej úrovni, potom všetko pretlačte na najvyššej úrovni, až kým nebude krémový.
- Skontrolujte chuť a konzistenciu. Ak chcete, pridajte trochu vody a znova krátko premiešajte.
- Nalejte smoothie do pohárov. Do každého pohára dajte 1 stonku petržlenovej vňate. Podávame čerstvé a pochutnávame si na dobrej nálade.
15 minút príprava, 12 hodín máčanie
Na porciu približne 55 kcal, 2 g EW, 1 g tuku, 7 g sacharidov
Existuje ešte viac detoxikačných receptov a zelených smoothies: