Zelené svetlo pre; s ovocie - zdravé aj pri dojčení!
napísaná 19. novembra 2017
Tento článok zodpovedá súčasnému vedeckému stavu, ako aj našim novinárskym pokynom a bol skontrolovaný odborníkmi alebo pôrodnými asistentkami.
Pretože sa obávajú, že vaše dieťa môže bolieť alebo ho bolieť brucho, veľa ľudí zruší
V tomto článku
Pretože sa obávajú, že vaše dieťa môže bolieť alebo bolieť brucho, mnoho matiek vylučuje zo svojho ovocia niektoré druhy ovocia a zeleniny počas dojčenia. Vzdanie sa práva, ktoré odborníci nepovažujú za vhodné.
Mnoho matiek si pri dojčení kladie otázku o ovocí: Môžem jesť pomaranče, čerešne, broskyne atď. Bez toho, aby ma dieťa bolelo? Odpoveď znie: vyskúšajte.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by ovocné kyseliny v ovocí mohli za vinu na boľavom zadočku dieťaťa - a v skutočnosti väčšine detí nevadí, čo ich matka zje. Niektoré ženy však majú rôzne skúsenosti: ak zo svojho jedálnička odstránia jednotlivé druhy ovocia, pokožka dieťaťa bude opäť ružová a hladká. Najmä citrusové plody sú podozrivé z toho, že detským pózam boľavé. Frauke Bratz, laktačná poradkyňa pre La Leche Liga v Hannoveri, preto po prvýkrát po pôrode radí: „Začnite s malým množstvom citrusových plodov a ovocné džúsy pite najskôr zriedené. Ak dieťa nereaguje, môžete ho bezpečne zvýšiť. “Bolo by nesprávne preventívne sa vyhýbať ovociu počas dojčenia: Poskytuje cenné vitamíny a sekundárne rastlinné látky, je tiež nízkokalorické a v horúcich letných dňoch osvieži.
Nie je dokázaná ani súvislosť medzi bolesťou žalúdka u dojčiat a potravinami nafukujúcimi sa ako šalátový šalát, šošovicová polievka, hrášok, fazuľa, cibuľa a cesnak: „Nafukovanie matky neprechádza na dieťa,“ hovorí Frauke Bratz. Aj tu jej odporúčanie: „Vyskúšajte, čo dieťa zvládne s malými porciami“. Ak máte podozrenie, že za plynatosť dieťaťa má byť zodpovedná potravina, mali by ste ju vyskúšať. Ak sa drobec do 24 hodín upokojí, mohlo to byť skutočne tým spúšťačom. Ak nie, nie je dôvod sa toho naďalej vzdávať.
Všeobecne by dojčiace matky mali jesť čo najrozmanitejšie. To na jednej strane zaručuje, že vy a vaše dieťa dostávate všetky dôležité živiny. Na druhej strane sa chutí materského mlieka líši: čím pestrejšia je matka, tým viac chuťových dojmov dieťa dostane - a to je dobrá príprava na neskoršiu tuhú stravu.
Ovocie chutí dobre v lete - ale tiež vynikajúce v zime!
Naše ovocné recepty chutia úžasne sviežo a sú plné vitamínov. Dobrú chuť!
malinové rezne
Ingrediencie pre 8 porcií:
250 g lístkového cesta, 135 ml mlieka, 250 ml smotany, 100 g cukru, 2 vanilkové tyčinky, 3 žĺtky, 40 g kukuričného škrobu, 125 g creme fraîche, 60 g práškového cukru, 120 ml mlieka, 80 g šľahačky, 1 lyžica citrónovej šťavy, 400 g Maliny, práškový cukor na posypanie
Príprava:
Lístkové cesto rozvaľkáme veľmi na tenko, dáme na pekáč, popicháme tesne vedľa seba vidličkou. Pečieme pri 220 stupňoch 25-30 minút. 125 ml mlieka so smotanou, cukrom a vyškrabanou vanilkou priveďte do varu. Vyšľahajte žĺtky so škrobom a zvyšným mliekom a vareškou vmiešajte do vanilkového mlieka. Dusíme 5 minút na miernom ohni. Lístkové cesto nakrájame na 24 obdĺžnikov s rozmermi 5 × 5 cm. Vychladnutý krém nastriekajte na obdĺžnik a zakryte malinami. Umiestnite 2 obsadené poschodia na seba, zakryte neobsadenou podlahou a ozdobte malinami. Creme fraîche zmiešame s práškovým cukrom, citrónovou šťavou a mliekom a zalejeme smotanou. Na každý plát dáme kôpku smotany a plátok a poprášime práškovým cukrom.
Mango Mousse
Ingrediencie na 4 porcie:
2 mango, 4 lyžice limetovej šťavy, 100 g krémového syra, 4 biele želatínové pláty, 2 bielky, 2 malé plody kivi, 150 g modrého hrozna, šťava z pomaranča, ½ vanilkového struku, pár listov citrónového balzamu, práškový cukor na posypanie.
Príprava:
Mango olúpeme, odstránime dužinu z kameňa. Polovicu ovocia nakrájajte na kolieska a odložte na ozdobu. Zvyšnú dužinu, pyré so šťavou z limety nakrájajte na kocky do mixéra a zmiešajte s tvarohom. Želatínu namočte do studenej vody, rozpustenú nakvapkajte v malom hrnci na miernom ohni a rýchlo premiešajte s mangovým krémom. Pred vytvrdnutím zmesi vyšľaháme tuhý sneh z bielkov a preložíme ho do tvarohového krému. Mangovú penu ochladíme. Medzitým si ošúpte kivi a nakrájajte na plátky. Hrozno umyjeme, rozpolíme a zbavíme jadier. Pomarančový džús zmiešajte s dužinou vanilkového struku. V marináde otočte mangové kliny, ovocie kivi a hrozno. Odrežte mangovú penu, ozdobte ju ovocným šalátom z marinády a citrónovým balzamom a poprášte trochou krupicového cukru.
Plnený melón
Ingrediencie pre 2 porcie:
1 medový melón, 300 g bobúľ (jahody, maliny, čučoriedky ...), 200 g tvarohu, 100 g jogurtu, 30 g cukru, 1 balíček vanilkového cukru, 25 g pšeničných klíčkov.
Príprava:
Melón rozpolíme priečne na polovicu a pomocou lopatky vypichneme z dužiny malé guľky. Bobule umyjeme a očistíme, tvaroh, jogurt a pšeničné klíčky zmiešame, osladíme cukrom a vanilkovým cukrom. Zložte melónové guľky a bobule. Dve polovice melónu nakrájajte nožom na vlnku a naplňte ovocným tvarohom.
Naše články o Elternkompassu sa venujú dôležitým a citlivým témam. Preto sme okrem veľkej vášne venovali veľa práce aj výskumu a písaniu našich článkov.
Sme malé vydavateľstvo z Kasselu - bez veľkej mediálnej skupiny za nami - a tešíme sa na vašu podporu, aby sme vás mohli naďalej podporovať vo všetkom, čo sa týka túžby mať deti, tehotenstva a rodičovstva.
Spoločnosť stojaca za Elternkompass sa volá Pixelwerker GmbH, kam smeruje váš dar.
Ďakujeme za pomoc, váš redakčný tím Elternkompass
Budeme sa veľmi snažiť, aby sme vám poskytli užitočné články na tému rodičov.
Teraz ťa potrebujeme.
Teraz stlačte darovacie tlačidlo a dajte nám kávu prostredníctvom služby PayPal. Váš príspevok je dôležitý a pomáha udržiavať tento web pri živote.
Ďakujeme - a teraz sa z kávy tešíme.
Budeme sa veľmi snažiť, aby sme vám poskytli užitočné články na tému rodičov.
Teraz ťa potrebujeme.
Teraz stlačte darovacie tlačidlo a dajte nám kávu prostredníctvom služby PayPal. Váš príspevok je dôležitý a pomáha udržiavať tento web pri živote.
Ďakujeme - a teraz sa z kávy tešíme
Najlepšie výrobky pre vás a vaše dieťa.
Vďaka opatrovateľke môžete flexibilne využívať čas, v noci pokojne spať a stále vedieť, že vaše dieťa je v poriadku.
Dobrý dojčiaci vankúš má množstvo výhod, pretože vám pomáha nielen pri dojčení, ale pomáha aj pri zaspávaní a je vhodný aj ako hniezdo.
Vak na plienky vám ponúka dostatok úložného priestoru, aby ste mali všetko, čo pre svoje dieťa potrebujete, keď ste vonku a všade okolo - od prebaľovacej podložky po fľašu.
Zavinovačka dáva vášmu dieťaťu pocit bezpečia, rovnako ako v lone, a podporuje pokojný a pokojný spánok.
Prívesy na bicykel sa dajú krátko po narodení použiť v kombinácii s detskou sedačkou. Sú nielen bezpečnejšie ako detské sedačky, ale aj pohodlnejšie.
Ohrádka môže byť v každodennom živote veľmi praktická! V mojej príručke sa dozviete, ktorý model vyhovuje vašim potrebám.
Prvá posteľ sprevádza vaše dieťa roky. Našťastie existujú postele, ktoré môžu rásť spolu s vašim dieťaťom. Začal som pre vás hľadať 5 najlepších detských postieľok.
Kočík sa oplatí kúpiť. Na trhu je ale veľa rôznych modelov. Zistite, ktorá z nich je správna.
Sálavé ohrievače dodajú vášmu dieťaťu teplo, ktoré potrebuje, keď mrazí pri prebaľovaní alebo po kúpaní.
Prístelky sú veľmi praktické a ponúkajú matke i dieťaťu mnoho výhod, pretože pre deti je upokojujúce, keď môžu spať vedľa svojich rodičov, najmä v prvých mesiacoch života.