Zelené svetlo - Prírodný liek - Číslo 1067 - Formula AS
Liečivý účinok farieb nie je iba predpokladom, ale vedeckým faktom dokázaným v tisíckach prípadov. Výskum ukazuje, že svetlo modulované v silných prírodných odtieňoch má liečivé účinky na psychiku a telo, silnejšie ako mnohé lieky. Ďalej si povieme niečo o farbe jari: zelenej, ktorá má - zdá sa - terapeutickú prevahu
Ako „spravovať“ zelené svetlo
Klinické štúdie ukazujú, že vystavenie svetlu je najefektívnejšie, ak sa vykonáva ráno, prvé hodiny po prebudení. Najjednoduchšou metódou je „ľahké kúpanie“ pod baldachýnom čerstvo zeleného lesa najmenej 20 minút každý deň pri pohľade na dobre osvetlené koruny stromov (nie však priamo na slnku). Ak nie je les, je dobrý aj park pri dome alebo strom pri okne. Ak je zima, môžeme zelenému svetlu vystaviť iba tvár, krk a ruky, až po lakte, a účinky budú plne cítiť. A keď sú mraky, svetlo filtrované zelenou strechou lesa uplatní svoje terapeutické vlastnosti, je pravda, že v menšej miere. Ak sa nám ťažko chodí do lesa alebo do parku na denné ľahké kúpanie, alebo nemáme v okne strom, môžeme ho nahradiť rastlinami bohatými na zelené listy, ktoré filtrujú slnečné svetlo, ktoré vstupuje do miestnosti.
Poďme zistiť niektoré konkrétne terapeutické aplikácie tohto svetla:
Zelené svetlo a depresia
Štúdie od 90. rokov 20. storočia preukázali, že dlhodobé vystavenie zelenému svetlu pravdepodobne postupne zlepší náladu pacientov s depresiou. Na prekvapenie vedcov mali veľmi živé a optimistické odtiene, ako napríklad červená, žltá alebo oranžová, oveľa skromnejšie účinky na psychiku pacientov v porovnaní so zelenými. Jednoducho, po niekoľkých dňoch zeleného kúpania sa pacienti stali optimistickejšími, vyrovnanejšími, iniciatívnejšími a postupne sa ich duševný stav stal oveľa stabilnejším (prvok majú veľký význam u ľudí s bipolárnou depresiou).
Toto úžasné antidepresívne pôsobenie zeleného svetla by bolo vysvetlením, prečo hneď ako sa príroda vráti k životu a prevláda zelený odtieň, mnoho pacientov s depresiou začne И ™ i revinДѓ. Tento efekt sa dlho pripisoval iba bielemu slnečnému žiareniu, ktoré je v teplejšom období hojnejšie, ale štúdie preukázali, že samotné vystavenie bielemu svetlu (veľmi hojné, v dôsledku odrazu, v zasnežených dňoch), nemá ďaleko od účinkov svetla. zelená.
Zelené svetlo, stres a trauma
Mierne tmavšie odtiene zelenej, napríklad od ihličnatých alebo listnatých lesov, pôsobia o niečo skromnejšie antidepresívne. Namiesto toho pôsobia mimoriadne uvoľňujúco. Pacienti, ktorí utrpeli emočné alebo fyzické traumy, sa zotavili oveľa rýchlejšie, keď boli vystavení zelenému svetlu, v porovnaní s tými, ktorí prišli do styku iba s bielym svetlom alebo svetlom surová zelená. Ľudia, ktorí trpia syndrómom chronickej únavy alebo sú vystavení intenzívnemu psychickému stresu, inštinktívne vyhľadávajú prirodzené odtiene pokojnej, mierne chladnejšej zelenej. Podľa psychológov hrá zelená - keďže je odtieňom medzi teplými a studenými farbami - úlohu sprostredkovateľa, harmonizátora na psychickej úrovni, pomáha nám prijímať samých seba, uvedomovať si Uvedomujeme si svoje emócie a regenerujeme svoje vnútro.
Zelené svetlo a nespavosť
Štúdia uskutočnená v roku 2010 na lekárskej fakulte Harvardovej univerzity v Spojených štátoch ukázala, že pacienti vystavení zelenému svetlu spontánne a oveľa ľahšie regulujú svoj rytmus spánok-bdenie. . Ľudia, ktorí večer silno spali a potom cez deň zaspali, si tak spánok upravili oveľa ľahšie vystavením zelenému svetlu. Zdá sa, že zelené svetlo, s ktorým prichádzame do styku počas dňa, na chvíľu brzdí vylučovanie melatonínu (tiež známy ako hormón spánku a relaxácie), sekrécie, ktorá sa aktivuje rýchlo večer, v úplnej tme.
Zelené svetlo a zápal žalúdka
Nielen gastritída, ale aj všetky akútne poruchy trávenia, ktoré sa zhoršujú pri strese, ako je kolitída, biliárna dyskinéza, brušná kolika atď., Sú zmiernené vystavením účinkom zeleného svetla. Je lepšie mať mierne tmavšie a pokojnejšie odtiene zelenej, ktoré pôsobia relaxačne, predovšetkým na centrálny nervový systém, odkiaľ sú potom regulované tráviace procesy. Zistilo sa, že nielen vystavenie svetelnému žiareniu, ale aj jednoduché hlásenie pacientov do zelenej farby, vizualizácia napríklad sfér zeleného svetla, ktoré pokrývajú ich postihnuté orgány, vedie k mimoriadnej úľave od týchto chorôb. zažívacie.
Zelené svetlo a infekcie
V tradičnej indickej medicíne (ajurvéda) sú odtiene čistej zelenej považované za ochranné proti parazitujúcim organizmom akéhokoľvek druhu. Zdá sa, že táto farba, podobne ako modrá, mobilizuje imunitný systém k účinnejšiemu boju s infekciami a pomáha telu liečiť sa.
Dezinfekčný priemysel zaznamenal podvedomú koreláciu medzi zelenou alebo modrou a protiinfekčným účinkom, a preto takmer všetky roztoky a hygienické látky majú jednu z týchto farieb.
Zelené svetlo a rakovina
Niektorí „špecialisti“ ho nesprávne považujú za stimul pre všetky rastové procesy a ako taký je kontraindikovaný pri rakovine. Zelená je naopak skutočnou podporou v boji. s touto chorobou. Zelené svetlo so silným stimulačným účinkom na imunitu pomáha telu ničiť zhubné bunky a zároveň chráni zdravé bunky. U pacientov s rakovinou vystavených zelenému svetlu sa navyše zaznamenal lepší mentálny tonus, lepšie fungovanie trávenia, ako aj zvýšená schopnosť bojovať proti chorobe.
Zelené svetlo a srdcové choroby
Pri dlhodobom sledovaní kardiovaskulárnej aktivity pacientov vystavených zelenej farbe sa pozorovalo, že má vazodilatačné účinky, znižuje krvný tlak v tepnách a spomaľuje srdcovú frekvenciu. Ľudia, ktorí majú hypertenziu alebo angínu pectoris na pozadí stresu, by mali na zmiernenie srdcových chorôb vyhľadávať denné svetlo filtrované zelenou klenbou stromov.
Kontraindikácie pre zelené svetlo
Vystavenie silnému zelenému svetlu je kontraindikované počas spánku alebo 30 minút pred spaním, pretože môže narušiť vylučovanie hormónov potrebných na relaxáciu.