Zelenina a ovocie - Doplnkové jedlá si pripravte sami - Doplnkové jedlá - Praktické - Dieťa -

Zavádzajte, prosím, najviac jeden nový druh ovocia alebo zeleniny týždenne, aby sa nepodporil rozvoj alergií. Bábätká zatiaľ vo svojom jedálničku nepotrebujú rozmanitosť.

zelenina

Nasledujúce odrody sú vhodné na výrobu detskej výživy, pretože sú ľahko stráviteľné a bohaté na živiny:

  • Mrkva
  • karfiol
  • Kaleráb
  • fenikel
  • Uhorky
  • tekvica
  • Paštrnák
  • Cuketa
  • brokolica
  • Kozia brada
  • Sladké zemiaky
  • špenát
  • Zemiaky
  • banán
  • Apple
  • hruška
  • slivky

Ktorá zelenina od kedy?

Nie každé ovocie a zelenina je vhodné z každého veku

Čo musíte brať do úvahy pri príprave?

Ovocie môžeme jemne podusiť a roztlačiť alebo jemne nastrúhať. Zelenina je tiež dusená a potom roztlačená a obohatená o čajovú lyžičku oleja na porciu (cca 180 g). Neskôr je povolená aj zeleninová kaša Mäso a ryby alebo vajcia možno pridať.

Mäso, ryby a vaječné žĺtky

Bielkoviny v detskej výžive: kedy a ako?

mesiac za mesiac

Praktický prehľad: ktorá kaša z akého veku?

Je vhodnejšia organická zelenina?

Kedykoľvek si môžete kúpiť čerstvú bio zeleninu a ovocie alebo použiť mrazenú zeleninu bez prísad. Ak nie je k dispozícii bio kvalita, mali by ste jedlo dobre umyť a olúpať. Ak niektoré biopotraviny nenájdete, oplatí sa ísť biopotraviny v pohároch spadnúť späť na. Pochádza z kontrolovaného pestovania a obsah znečisťujúcich látok je prísne monitorovaný.

Kúpené za pohárom

Rovnako dobré ako domáce kaše?

Repa (mrkva, mrkva, žltá repa) je dobrá pre prvú zeleninovú kašu, pretože chutí trochu sladko a väčšina detí si na lyžicu zvykne.

Niektoré deti však majú potom problémy s príliš pevnými stolicami, ktoré sa zvyčajne vrátia do normálu po niekoľkých jedlách.

Diéty bez mäsa sú čoraz populárnejšie: v prieskumoch sedem až desať percent dospelých uvádza, že sa stravuje vegetariánsky. Matky a otcovia, ktorí tiež chcú z ekologických alebo ideologických dôvodov kŕmiť svoje dieťa bez mäsa, by sa mali riadiť odporúčaniami.

V malom množstve, takpovediac počas obdobia zvykania si na doplnkové jedlo z lyžice, je to v poriadku. Používajte čerstvé, zrelé a nesladené, samočistené ovocie.

V obchodoch je bežne dostupné ovocie v pyré, takzvané smoothies. Kvôli vysokému obsahu ovocia sú.

Banány môžu spôsobiť problémy s vyprázdňovaním, najmä so zápchou - to však v žiadnom prípade neplatí pre všetky deti. V každom prípade stojí za vyskúšanie, pretože banány sú ideálne pre prvú ovocnú dužinu, pretože chutia sladko a obsahujú málo ovocnej kyseliny.

Tiker správ

Zvyšný špenát zahrejte | 14.04.2019