Zelenina je pri liečbe obličiek lepšia ako lieky
Predstavme si, že vám diagnostikovali ochorenie obličiek. Obličky sú životne dôležité orgány, ktoré vylučujú odpad a toxíny z tela, stimulujú tvorbu červených krviniek a regulujú krvný tlak, takže musíte prijať mimoriadne opatrenia.
Predstavme si, že vám diagnostikovali ochorenie obličiek. Obličky sú životne dôležité orgány, ktoré vylučujú odpad a toxíny z tela, stimulujú tvorbu červených krviniek a regulujú krvný tlak, takže musíte prijať mimoriadne opatrenia.
Lekár vám určite predpísal lekársky predpis.
Ale nedávna päťročná štúdia ukazuje, že to najlepšie, čo môžete pre svoje obličky urobiť, je jesť tri alebo štyri porcie zeleniny a ovocia denne. Nielen, že vám môžu pomôcť znovu získať zdravie, ale môžete tiež dosiahnuť určité úspory odstránením liečebných nákladov a nákladov na lieky.
Starostlivo vybrané jedlá zlepšujú funkciu obličiek
Možno by vás zaujímalo, ako to funguje. Podľa štúdie z Texaskej univerzity sa všetko začína zmenou stravovania.
Niektoré potraviny môžu ovplyvňovať krvný tlak viac ako iné a súčasne môžu zlepšovať určité zdravotné aspekty, napríklad prispievať k zdravším hodnotám systolického tlaku.
Päťročná štúdia ukázala, že pozitívna zmena stravovania znížila systolický krvný tlak pacientov s obličkami viac ako tých, ktorí sa rozhodli pre liečbu.
Štúdia pozorovala malý počet účastníkov s problémami s obličkami, aby vedci mohli porovnávať štandardné liečebné postupy s nutričnými intervenciami.
Porovnávali sme skupinu, ktorá dostávala lieky, s inou skupinou, ktorá dodržiavala určitú diétu. Cieľ bol dvojaký - zistiť, kto získa najlepší výsledok, a tiež zistiť, či použitie potravín ovplyvňuje náklady.
Je ľahké uhádnuť, aký bol výsledok. Zdravé stravovanie zvíťazilo. Účastníci štúdie preukázali zlepšenie v prvom roku a lieky sa každý rok postupne znižovali.
Dr Nimrit Goraya, autor štúdie a riaditeľ nefrologického programu na Baylor Scott Health Institute & White Healthcare v Temple v Texase, uviedol, že pre ľudí trpiacich ochorením obličiek alebo pre tých, ktorí chcú zabrániť rozvoju týchto chorôb - voľba Správne jedlo, nielen drogy, malo zásadný význam. Ďalšie štúdie ukazujú, že lieky na krvný tlak môžu zvýšiť riziko úmrtia.
Zelenina a šport - úžasné výsledky týkajúce sa krvného tlaku
Analýza 28 štúdií uskutočnených na univerzite v Sao Paule v Brazílii, ktorých sa zúčastnilo viac ako 1 000 pacientov na dialýze, priniesla veľmi sľubné štatistiky. Vedci zistili, že tí, ktorí bežne cvičili aeróbne a odporové cvičenia (s váhami), preukázali významné zníženie hodnôt krvného tlaku. Lona Sandon, riaditeľka programu klinickej výživy na Škole zdravotníckych povolaní v UT Southwestern v Dallase, uviedla, že tri alebo štyri porcie zeleniny a ovocia, v závislosti od ich druhu, spôsobili rozdiel:
"Je úžasné, čo dokáže ovocie a zelenina, spolu s trochou športu. Lieky na krvný tlak sú sprevádzané mnohými vedľajšími účinkami, ktoré môžu spôsobiť únavu alebo iné problémy.".
Vedľajšie účinky ovocia a zeleniny a športu sú lepšie zdravie. Ak ľudia jedia zdravé jedlá, môžu zmeniť svoje zdravie. Najmä keď ich konzumujete v odporúčaných dávkach, ako sa to stalo v štúdii. ““
Hypertenzia: druhá hlavná príčina zlyhania obličiek
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že obličky a obehový systém spolupracujú na prevencii vysokého krvného tlaku (hypertenzie). Poškodenie obličiek v dôsledku hypertenzie sa vyskytuje tromi spôsobmi:
· V prvom rade môže hypertenzia postihovať tepny. Cievy a husté tepny v obličkách znamenajú aj zvýšený krvný obeh, ale kvôli chorobe sa krv nemôže dostatočne dostať do tkanív obličiek.
· Krv nefiltruje správne cez postihnuté obličky. Drobné nefróny veľkosti prsta, ktoré čistia krv, sa privádzajú cez vlásočnice ešte menšie, tenké ako vlas, ale keď sú obličky choré, nedostávajú potrebný kyslík a živiny. Hormóny. kyseliny, soli a iné telesné tekutiny zostávajú destabilizované.
· Krvný tlak je tiež destabilizovaný a neprodukuje dôležitý hormón, ktorý prispieva k jeho samoregulácii, čo vedie k špirálovitému efektu smerom dole: čoraz viac tepien sa upcháva a prestáva pracovať, čo vedie k zlyhaniu obličiek.
Aj keď sa to javí ako pochmúrny scenár, je potrebné mať na pamäti, že všetky tieto veci sa dejú v priebehu času, v priebehu rokov - a je možné im zabrániť.
Na Západe trpí každý tretí 65-ročný človek chronickým ochorením obličiek. Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2014 publikovanej v časopise Clinical Practice väčšina z nich nedosahuje pokročilé štádiá, pretože zomierajú primárne na konečné ochorenie obličiek, aj keď sú v štádiu 4 chronického ochorenia obličiek.
Talianska štúdia ukázala, že konzumácia iba 7 gramov bielkovín denne viedla k zníženiu zlyhania obličiek. Možno ešte dôležitejšie sú argumenty, ktoré ukazujú, že strava, ktorá obsahuje menej bielkovín, je vhodnejšia ako strava s nadmerným obsahom bielkovín. Je preto možné, že bude možno potrebné bielkovinové obmedzenie.
Odporúčané množstvo bielkovín je asi 1 gram bielkovín na každý kg čistej telesnej hmotnosti. DaVita, vzdelávacia stránka o zdraví obličiek, uvádza:
„Vedci objavujú čoraz viac asociácií medzi zápalmi, ktoré spôsobujú chronické ochorenia, a„ superpotravinami “, ktoré môžu predchádzať alebo chrániť pred nežiaducou oxidáciou mastných kyselín, čo nastáva, keď kyslík v tele reaguje s tukmi v krvi a bunkách.
Oxidácia je normálny proces výroby energie a mnohých chemických reakcií v tele, ale nadmerná oxidácia tukov a cholesterolu vytvára molekuly nazývané voľné radikály, ktoré môžu pôsobiť na proteíny, bunkové membrány a gény. “
Okrem chorôb obličiek sú ďalšími chorobami spojenými so štúdiami voľných radikálov rakovina, Alzheimerova choroba, srdcové choroby a ďalšie opakujúce sa a degeneratívne choroby. Ale potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, môžu pomôcť neutralizovať a chrániť telo pred účinkami voľných radikálov.
Potraviny, ktoré obsahujú fosfor, podporujú tvorbu obličkových kameňov. Potraviny bohaté na draslík, ako je zelenina a semená, sú dobrou voľbou s mierou. Príliš veľa spracovaných potravín bohužiaľ znamená aj nedostatočný príjem draslíka.
Medzi 15 hlavných druhov ovocia, zeleniny a ďalších potravín, ktoré obsahujú silné antioxidanty pre dobrú rovnováhu medzi sodíkom, draslíkom a fosforom, patrí:
-Kapusta, karfiol a kel;
-Špargľa, fazuľa a zeler;
-Jablká, hrušky, broskyne a čerešne;
-Čučoriedky, jahody, maliny a brusnice;
-Kokosový a olivový olej.
Rovnako ako existujú zdravé a čisté jedlá, ktoré pomáhajú liečiť a udržiavať vaše obličky zdravé, existujú aj jedlá a nápoje, ktorým by ste sa mali vyhnúť, najmä ak trpíte ochorením obličiek.
Spotreba sýtených nápojov alebo akýchkoľvek druhov fruktózových alebo aspartámových nápojov by mala byť okamžite zastavená! Tieto syntetické látky môžu dokonca poškodiť zdravie.
Voda je najlepší nápoj pre telo a ak ste túto zmenu stravovania ešte neurobili, budete ohromení tým, ako zdravo a dobre sa budete cítiť a vyzerať.
"Zdravý životný štýl a správne potraviny udržia vaše obličky v špičkovej forme po celé desaťročia. Jedlo opakovane dokázalo, že vedie k priaznivým otrasom - spomaleniu alebo dokonca zastaveniu poškodenia životne dôležitých orgánov.".
Strava bohatá na superpotraviny vylučuje voľné radikály produkované oxidáciou a zmierňuje zápaly. Štúdia za štúdiou ukazuje, že to, čo jete, má vplyv na to, ako vyzeráte, ako sa cítite a ako ste zdravo vo vnútri. “(Daily Superfood Love)
Jednoduchou metódou, pomocou ktorej môžete sledovať potrebu vody v tele, je farba moču. Čím je tmavšia, tým viac vody musíte vypiť.
Čo vedie k slabosti obličiek?
Ochorenie obličiek vedie k rozvoju ďalších závažných chorôb a stavov, ako je cukrovka, hypertenzia a srdcové choroby. Mnoho ľudí, ktorí trpia obezitou, autoimunitným ochorením alebo infekciami močových ciest, môžu tiež počas svojho života ochorieť na obličky.
Kedykoľvek je telo vystavené väčšiemu tlaku, trpia aj obličky. Medzi príznaky problémov s obličkami patrí časté močenie, problémy s močením, bolesť, pálenie alebo neustály pocit smädu.
Existujú dva typy ochorení obličiek: akútne a chronické.
• Akútne ochorenie obličiek nastáva v prípade náhleho poklesu prietoku krvi, ktorý vedie k zlyhaniu obličiek. V skutočnosti sú tieto dva pojmy synonymické. Ochorenie môže spôsobiť ťažká dehydratácia, nehoda, chirurgický zákrok a dokonca aj kumulatívna dávka liekov, ako je acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén.
Chronický zápal, ktorý sa vyskytuje najmä u diabetikov, infekcie (napríklad sepsa), blokády alebo alergické reakcie, môže tiež spôsobiť zlyhanie obličiek. Asi polovica pacientov s akútnym ochorením obličiek sa môže uzdraviť bez trvalých poranení; zvyšok môže potrebovať transplantáciu obličky alebo dialýzu, čo je zariadenie, ktoré im filtruje krv.
Medzi príznaky patrí bolesť, slabosť, závrat, strata chuti do jedla, nevoľnosť a zvracanie, extrémny smäd a znížené močenie. Je zaujímavé, že akútne zlyhanie obličiek môže nastať, keď sú ľudia hospitalizovaní z iného zdravotného dôvodu.
• Chronické ochorenie obličiek objavuje sa v priebehu času, zvyčajne sa zhoršuje vysokým krvným tlakom a cukrovkou. Hlavnými kandidátmi sú ľudia, ktorí dlhodobo užívajú drogy, rovnako ako tí, ktorí zneužívajú drogy a alkohol. Blokovaná renálna artéria môže nenapraviteľne zasiahnuť obličky.
Vplyv sú ovplyvňujúce vek, určité genetické abnormality alebo choroby, ako je rakovina. Chronické prípady môžu mať tiež príznaky ako v prípade akútneho ochorenia až do stavu, keď obličky prestanú fungovať. V tomto okamihu je hladina fosfátov v krvi veľmi vysoká a hladina železa veľmi nízka.
Odporúčania lekárov budú obsahovať stravu bohatú na zeleninu, vylučovanie cukru, zvýšenú spotrebu vody a šport, tipy, ktoré pomáhajú nielen obličkám, ale aj zdraviu všeobecne.
Použitý zdroj: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/02/20/foods-good-for-kidneys.aspx
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.