Anglická strava - schudnite 10-15 kg za 21 dní ⋆

Anglicke dieta. Dnes predstavujeme populárnu stravu, ktorá zaisťuje rýchle a lacné chudnutie a jej výsledky potvrdzujú ľudia, ktorí sa rozhodli dať jej šancu.

Je známa ako anglická strava, ktorá trvá 21 dní a je viac ako monodiéta založená na rozmanitej strave bielkovín a zeleniny.

Novinkou tejto diéty je, že vysoká spotreba kalórií je počas večere, a nie počas raňajok alebo obeda, ako „sme zvyknutí“ na všetky diéty. Ak teda večer chcete jesť viac ... anglická strava je pre vás to pravé.

Anglická strava umožňuje akýkoľvek druh zeleniny a ovocia, okrem zemiakov a banánov, hrozna, fíg, ovsa, pohánky a ryže (bez cukru, soli a oleja).

. V anglickej strave nemôžete konzumovať pečivo, sladkosti, alkohol, steaky, klobásy.

Kvapaliny sa odporúčajú, takže môžete piť najmenej 1,5 litra vody denne, nielen tesne pred spaním.

V anglickej 21-dňovej strave musia byť všetky jedlá, 3 denne, podávané súčasne. Posledné jedlo nesmie byť dlhšie ako 19,00.

Budú 2 dni s mliečnymi výrobkami, 2 dni s mäsom a ďalšie dva pre ovocie alebo zeleninu, posledný deň zase pre mliečne výrobky. Potom môžete pokračovať v cykle, kým neuplynie 21 dní.

Možnosti ponuky pre 21 dní diéty:

1. Mliečne dni
Raňajky: pohár mlieka a plátok čierneho chleba
Obed: pohár mlieka
Snack: šálka mlieka a plátok čierneho chleba
Večera: pohár mlieka.
Občerstvenie pred spaním: šálka paradajkovej šťavy.

---