Zeleninová krémová polievka, Montignac fáza I

prísady:

200 gr paradajok
200 g žltej papriky
150 gr cukety
150 gr cibule
20 gr cesnaku
20 gr petržlenovej vňate
10 ml olivového oleja
250 ml jogurtu
100 gr tvarohového syra
200 gr brokolice

Spôsob prípravy:

Varte všetku zeleninu, okrem cesnaku, ktorý je voliteľný, a petržlenovej vňate.

Keď majú uvarené, scedíme vodu v miske a zmiešame s cesnakom.

Pridajte jogurt a tvaroh, potom asi 500 ml vody, v ktorej sa varili.

Dochutíme soľou, korením, modřínom.

Pridajte olivový olej a petržlenovú vňať.

Čítaj viac.

Vajcová roláda s paradajkami a oreganom
Ideálny, výživný a zdravý recept na raňajky. Suroviny na 2 porcie: 4 vajcia 100 g tvarohu 3 listové oregano paradajky (môže to byť bazalka, tymián alebo petržlen) 2 strúčiky cesnaku soľ, čerstvo mleté korenie, podľa chuti olej
Nové pečené zemiaky s cesnakom, sezamom a kyslou smotanou
zdroj fotografií: www.livejournal.com Zloženie: 1 kg nových zemiakov 3-4 lyžice sezamu 1 hlávka zelený cesnak soľ olivový olej petržlen 300 ml kyslej smotany 2 lyžice chrenu Príprava: Zemiaky veľmi dobre umyte, utrite uterákom kuchyňu a nakrájame na
Pečené jahňacie rozmarínové
Pečené jahňacie mäso s rozmarínom (na 4 porcie) Suroviny: 800 gr jahňacieho mäsa 5 vlákien čerstvo nasekaného rozmarínu 4 vlákna čerstvo nasekanej mäty 4 vlákna nasekanej zelenej petržlenovej vňate 5 strúčikov mletého cesnaku, olivového oleja 2 nakrájané citróny
Hubové nohy
Hubové stehná Suroviny: 4 kuracie stehná 1 veľká cibuľa 5 stredných zemiakov 1/2 kg šampiňónov 4 strúčiky cesnaku 1 červená paprika (voliteľné na ozdobu) korenie: soľ, korenie, rozmarín, paprika Príprava: 1. Vezmite stehná a uvaríme a
Sójové fašírky, Montignac
Sójové fašírky Monti Suroviny: 100 gr sójových bôbov granule 4 strúčiky cesnaku - 15 gr 1 cibule - 75 gr petržlenovej vňate - 9 gr 2 lyžice olivového oleja - 15 gr 2 lyžice cícerovej múky - 17 gr soli,

Napíš názor

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

Podporujte zdravý životný štýl