Zeleninová polievka; Sprievodca varením pre pacientov s pankreasom

Zloženie (pre 2 osoby):

zeleninová

  • 250 g zeleniny (napr. Zemiaky, mrkva, zeler, cuketa, jemný hrášok) nakrájané na kocky.
  • 1,5 litra vody
  • 2 čajové lyžičky zeleninového vývaru bez tuku
  • Byliny: napríklad bobkové listy, klinčeky, čerstvá petržlenová vňať, tymián

príprava

Zeleninu privedieme k varu s vodou. Dochutíme 2 čajovými lyžičkami beztučného zeleninového vývaru a bobkovými listami a klinčekmi. Potom dusíme na miernom ohni, kým nie je zelenina mäkká.

Nakoniec pridáme čerstvé bylinky.

Dobrý deň, rád sa s vami podelím o svoje najnovšie recepty, vypočujem vás a prevediem vás zmenou stravovania.

Najnovšie recepty

Všetky recepty sú počítané pre 2 osoby. Malo by byť ľahké ich znovu uvariť bez veľkého úsilia v každodennej kuchyni. Pri určovaní množstva som sa riadil potravinovou pyramídou SGE. Je ľahko pochopiteľný a ľahko implementovateľný v každodennom živote.

Kontakt

Recepty na pankreas a výživový koučing
Priska Studer
Landskronstrasse 7
CH - 4143 Dornach