Zeleninové lakto recepty

Syr marinovaný s varenými vajcami a omáčkou z janovského pesta s bazalkou

Suroviny na 2 porcie: nádoba s marinovaným ghebe (scedená tekutina) 4 varené vajcia 2 lyžice pesto alla genovese omáčky Príprava: Ghebe nakrájame na plátky. Veľmi dobre premiešajte s pestovou omáčkou. K tomuto zloženiu. Čítať "

Zdravý šalát s ružičkovým kel, brokolicou, brusnicami a píniovými orieškami

Ingrediencie pre 4 osoby: 500 gr ružičkový kel 1 hlávka brokolice 1 červená cibuľa 2 strúčiky cesnaku hrsť píniových orieškov hrsť sušených brusníc 1 lyžica balzamikového octu 1 lyžica šťavy. Čítať "

Zdravé cukríky zo sušeného ovocia

Suroviny na 28 kusov (

57 kcal/cukrík): sušené slivky - 165 gramov orechov - 100 gramov sušených brusníc - 125 gramov na poťahovanie: orechy - 25 gramov kakaa - 8 gramov surového cukru/agávového sirupu - 15 gramov mod. Čítať "

Cheese Cottage dom

Budeme potrebovať: 1 liter vidieckeho mlieka 2,5% tuku 200 gr prírodnej smotany (nie rastlinnej) 20% tuku 3 lyžice bieleho vínneho octu trochu soli Ako získať tvaroh: Do hrnca nalejte mlieko a. Čítať "

Pečené paradajky s parmezánom

3 paradajky
soľ a mleté čierne korenie
3 tymiánové nite
1 rozmarínová niť
1 strúčik cesnaku, roztlačený
25 gr parmezánu

Rúra je predhriata na 200 ° C.
Listy tymianu a rozmarínu nasekajte najemno.
Paradajky sa nakrájajú na dve polovice, dajú sa na plech vyložený papierom na pečenie, podľa chuti sa solia, koria.
Posypte na vrch. Čítať "

Osviežujúca zelená zmrzlina s avokádom a rukolou

Ingrediencie pre 4 porcie:

1 veľký banán
1 stredné avokádo
1/2 zväzku rukoly
1-2 lyžičky citrónovej šťavy
agávový sirup

Všetky ingrediencie, okrem agávového sirupu, sú vložené do mixéra a veľmi dobre premiešané.
Kompozícia sa vloží do formy a vloží sa do mrazničky,

2 hodiny.
Miešajte každú pol hodinu.
Pred podávaním zmrzlinu. Čítať "

Cestoviny na cestoviny - vajcovo-lakto-vegetariánsky variant

Typ I.
Zeleninová polievka, Veľká noc (

198 kcal/porcia)
Ingrediencie pre 6 porcií:

voda - 1500 ml
prepeličie vajcia, varené natvrdo - 6 kusov
listy koriandra - 4 zväzky
čerstvá petržlenová vňať - 2 zväzky
syr, tvrdý tvaroh - 200 gr
mandľová múka - 1/2 šálky
soľ - podľa chuti
červené papriky - podľa chuti

Zelení (petržlen, koriander) sa umyjú a. Čítať "

Banánové smoothie, pôst

Ingrediencie pre 2 porcie:

kokosové mlieko/mandle - 400 ml
banány - 1 kus veľkej veľkosti
ľad - niekoľko kociek
kokosové vločky - 1 lyžička

Spôsob prípravy:
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na plátky.
Zmiešajte s mixérom, kým sa nezíska homogénna hmota.
Pridajte kokosové mlieko alebo mandle, ešte raz premiešajte.
Smoothie se. Čítať "

Zastavte sa v čokoláde, Montignac fáza I.

2 hrušky (koľko chcete, tentokrát som ich nechala celé, nabudúce ich nenechám celé)
350 ml vody
3 lyžice fruktózy
70 gr čokolády 85% kakaa

Hrušky som olúpala a uvarila vo vriacej fruktózovej vode.
Nechala som to zovrieť 2-3 minúty, potom som ich po jednom vytiahla a. Čítať "

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.