Zelený popoludňajší nápoj na jar; Ľahký a zdravý recept!
Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉
Jarné zelené smoothie je plné antioxidantov a nízkokalorické. Kefír a cmar poskytujú pre tieto lahodné a výdatné raňajky dostatok probiotík a bielkovín! Doprajte si toto vegetariánske bezlepkové smoothie s nízkym obsahom sodíka s púpavou a zelenou zeleninou! Iba 180 kalórií na porciu!
Jar znamená, že kapusta a púpavy sú v sezóne! Tieto dva zdravé zelené listy sú dokonalými doplnkami výživy pre toto výživné raňajkové smoothie! Kefír a cmar dodávajú bielkoviny a silné probiotikum pre ešte viac výživných látok. To, čo robí tento zdravý raňajkový nápoj tak chutným, je zmes mrazeného nesladeného ovocia a banánov, ktorá je dobrá aj pre vás!
Ak máte radi smoothie, máme rôzne recepty na smoothie. Máme tiež recepty na zelené džúsy! Na začiatok dňa pite ovocie a zeleninu!
Ingrediencie jarného zeleného smoothie. Tak dobré a tak dobré pre vás ! Vyskúšajte tieto nádherné púpavy, ktoré sme dnes ráno vyhnali z nášho poľa! Kapustnica hibernuje. Odporné a rastúce. Výborne sa hodí k tomuto výživnému smoothie!
Prečo púpava? V tomto príspevku nájdete podrobnú diskusiu o mnohých výhodách pre zdravie Púpavy nám ponúkajú! Tu diskutujem o zdravotných výhodách kelu.
Púpava zelená dodáva týmto raňajkám veľa výživných látok!
Do tohto smoothie sa dá samozrejme použiť aj všetka zdravá zelená zelenina. Ale všetky zelené ponúkajú jedinečné vlastnosti. Zistite, čo je na kapuste a púpavách také zvláštne. Veľa je !
Modrá kel je v popredí vpravo dole. Každá kapustnica sa perfektne hodí k zelenému jarnému smoothie
Toto je celkom všestranná kolekcia smoothie ingrediencií. Zelení sú jedna vec. Ale čo také cmar a kefír? Cmar, ktorý používam, je úplne mastný so živými kultúrami. Toto cmar je také jemné a sladké, že sa ľahko pije. Máloktoré cmar si môže urobiť toto tvrdenie.
Používam aj posledný kefír plný Myplainu. Kefír je naplnený probiotikami a v týchto raňajkách má veľa výživovej hodnoty. Nedávno som použil kefír do svojej misky s kefírovým smoothie. Teraz som na tom akosi závislá. Moja vnučka Ellie a ja si na raňajkách doprajeme kefír so svojimi mrazenými ovsenými vločkami a čučoriedkovými cereáliami quinoa najviac ráno. Miluje kombináciu! Ja tiež. Zdravie a chuťový faktor mliečnych výrobkov z Guernsey kŕmených prírodnou trávou je neuveriteľný. Nájdite nejaké a povedzte mi, či ste s nimi v poriadku!
Tento recept sa ľahko zostavuje. Stačí nakrájať zelenú zeleninu a banán a podľa pokynov ich vhodiť do mixéra. Podávajú sa raňajky!
Jarné zelené smoothie. Pozrite sa na všetky tie farby zelenej a červenej farby jahôd! Tak chutné
Čas prípravy: 20 minút
Jarné zelené smoothie je plné antioxidantov a nízkokalorické. Kefír a cmar ponúkajú veľa probiotík pre tieto lahodné a výdatné raňajky! Doprajte si toto vegetariánske bezlepkové smoothie s nízkym obsahom sodíka s púpavou a zelenou zeleninou! Iba 180 kalórií na porciu!
prísady
- 1 šálka cmaru
- 1 šálka bežného kefíru
- 1 banán
- 3 hrnčeky mrazeného ovocia, použila som mrazenú zmes manga, jahody a ananásu
- 1 šálka nakrájanej zelenej púpavy
- 3 šálky nakrájaného kelu
- 2 lyžice javorového sirupu podľa chuti
Manuálny
- Nalejte kefír a cmar do mixéra.
- Pridajte nakrájanú zelenú zeleninu po 1/3 a niekoľkokrát vyšľahajte dohladka.
- Pridajte banán a dvakrát premiešajte
- Pridajte mrazené ovocie a miešajte, kým nebude dobre premiešané.
- 2 lyžice javorového sirupu (alebo medu) podľa chuti
Nutričné informácie:
Množstvo na porciu: Kalórie: 180
Toto výživné, super zelené smoothie je vyrobené z neuveriteľných prísad vyrobených z kelu a púpavy. Toto smoothie zlepší vaše zdravie čriev a pomôže pri detoxikácii tela. # zelené smoothies # chudnutie # recepty # vidličky # čerešňa # čistenie # zdravie # probiotikum