Zelený priestor, pozitívny vplyv na zdravie
Záver štúdie z 50. rokov, ktorá nasledovala po vývoji zvierat z niekoľkých zoologických záhrad, potom prekvapila biológov. Napriek tomu, že sa o ne starali, kŕmili ich, udržiavali v bezpečí, úmrtnosť divých zvierat v zoo bola oveľa vyššia v porovnaní s divočinou. Tento objav viedol k teórii výberu biotopov, ktorá v podstate presne vysvetľuje, aká je živá bytosť: aby každá bytosť prežila, musí byť „spojená“ s miestom, kde sa vyvinula, a s miestom, kde sa cíti pohodlne.
Americký biológ E. O. Wilson uviedol, že keď sa organizmy nachádzajú na nevhodných biotopoch, sociálne, psychicky a fyzicky upadajú. Čo sa stalo so zvieratami v zajatí.
Pokiaľ ide o človeka, zmena prostredia, v ktorom bol zvyknutý žiť, sa ho dotýka ako každého organizmu, o ktorom hovoril americký prírodovedec. Človek mal od začiatku blízko k prírode, žil, vyvíjal sa obklopený prírodou. Namiesto toho je dnešný ľudský život oveľa viac spojený s mestom - žije v mestách preplnených budovami a panelákmi, ktoré prechádzajú zo zelene prírody do betónu a asfaltu. Okrem toho trávi väčšinu času pred obrazovkami, notebookmi, telefónmi, televízormi.
Na ľudské správanie vplýva aj prostredie, v ktorom sa nachádza - nevhodné prostredie môže narušiť život tých, ktorí tam žijú. Stres spôsobený prostredím, ktoré sa cíti nepríjemne a nepríjemne, môže viesť k úzkosti, obavám alebo smútku, frustrácii alebo neschopnosti niečo dosiahnuť alebo k neschopnosti konať pre zmenu k lepšiemu. To všetko ovplyvňuje zdravotný stav, najmä krvný tlak, srdcovú frekvenciu a oslabuje sa imunitný systém.
Príjemné prostredie, v ktorom sa človek cíti dobre, pôsobí opačným smerom.
„Presne toto som si všimol u ľudí a zistil som to na základe svojich štúdií. Zišli sme napríklad niekoľko ľudí, ktorí žili v meste a na určitý čas mali obmedzený prístup k prírode. Postupne mali možnosť tráviť čoraz viac času v prírode. V poslednej fáze sme si všimli, ako začali lepšie pracovať, spoločensky aj psychologicky, a tešiť sa z lepšieho zdravia, “uviedla doktorka Frances Kuo, výskumná pracovníčka z Katedry prírodných zdrojov a environmentalistiky na univerzite. z Illinois, ktorý sa skúmaniu účinkov prírody na človeka venuje viac ako 30 rokov.
Parky a zeleň vo všeobecnosti nielenže spestria náš život; majú úlohu v našich životoch a pomáhame si byť lepšími a lepšími, povedala Frances Kuo. | Obrázok: Záhrada Cismigiu, Bukurešť | Fotografický kredit: Mira Kaliani
Rôzne štúdie, na ktorých sa zúčastnil aj Dr. Kuo a ktoré sa zaoberali vplyvom prostredia na ľudské správanie, priniesli jasné výsledky: nedostatok prirodzenosti v ľudskom živote môže často viesť k agresii a depresii. Zavedenie zelene okolo panelákov a na panelákoch má pozitívne výsledky: vzťahy medzi ľuďmi sú otvorenejšie, priateľskejšie, blízke, existuje viac empatie a porozumenia voči susedom.
Ako navyše ukazujú štúdie, zeleň má pozitívny vplyv aj na zdravie človeka, a to fyzicky aj psychicky.
Aj keď sa človek ľahko prispôsobí prostrediu, do ktorého si vyberie alebo musí žiť, stále zostáva pevne spojený so svojím starodávnym biotopom: prírodou. Každý cíti potrebu uniknúť do prírody. A keď si človek nedokáže vychutnať prírodu ďaleko od mesta, priviedol ju k sebe. Už nie je novinkou vidieť mestské budovy pokryté zeleňou, rastlinami, s malými terasami premenenými na minizáhradky.
Zelená príroda sa priblížila čo najbližšie k mestskému priestoru | Fotografický kredit: Mira Kaliani
Nie každý predsa môže žiť natrvalo v dedinách zabudnutých svetom, uprostred prírody. A nie všetci sa musíme stať farmármi, aby sme mohli ťažiť z výhod trávenia času v prírode, hovorí doktor Kuo. Štúdie tiež preukázali, že iba pohľad cez okno na prírodnú krajinu je na bunkovej úrovni pozitívne ovplyvnený mozog a telo.
„Pri pohľade na zelenú krajinu, priamo z vnútra, sa vám zníži srdcový rytmus a z sympatickej nervovej činnosti prejdete na parasympatickú. To znamená prechod od takzvanej reakcie „utekaj alebo bojuj“ k reakcii „starostlivosť a priateľstvo“. Má to teda na nás tento vplyv a súvisí to s lepším dlhodobým zdravím, “vysvetľuje Frances Kuo.
V tomto zmysle si dal doktor Kuo príklad: „Keď som to všetko zistil, keď sa vrátim z práce a prechádzam mestom, zvykol som si pozerať na stromy. Asi mi hrozí, že do niečoho narazím a vyzerám komicky. Ale to pre mňa znamená skutočný rozdiel a keď som si na to zvykol, uchvátilo ma to. “.
Pozeranie sa na krajinu cez okno Fotografický kredit: Mira Kaliani
Celkovo možno povedať, že trávenie voľného času v prírode mimo miest, kde ustáva mestský hluk, je úplne odmenené. To samozrejme neznamená grilovanie na okraji lesa a návrat do mestského sveta. Znamená to prechádzky pod holým nebom, ten „lesný kúpeľ“, ktorý Japonská lesná agentúra odporučila pred takmer 40 rokmi.
Bez ohľadu na vek, vzdelanie, prostredie, z ktorého pochádzajú, ľudia vo všeobecnosti vždy našli v prírode príjemné prostredie, v ktorom sa cítili dobre. Keď ich premôže stres, mnohí sa vyberú na miesto, kde si môžu vychutnať pokoj v prírode.
Spojenie s prírodou. Tí, ktorí sa nevedia dostať z obrazoviek, majú vždy možnosť urobiť si krátku prestávku a stratiť sa v prírode fotografiami s krajinami, ktoré urobia ich srdcia šťastnými. Prechádzka v prírode ju však urobí ešte šťastnejšou. | Fotografický kredit: Mira Kaliani
Záverom možno povedať, že veda dokázala, čo človek cítil a žil tisíce rokov. Príroda má moc urobiť človeka lepším, pozornejším k ostatným, pokojnejším. V jeho živote je viac harmónie. Stres, nervozita a hnev ho už neovládajú, ale človek ich drží pod kontrolou.
Príroda upokojuje a pomáha človeku lepšie prekonávať skúšky života. Na obnovenie rovnováhy. Prechádzka v prírode prináša človeku lepšiu náladu a väčšiu chuť do života. Poskytuje každému potrebný odpočinok na upokojenie hyperaktívnej mysle.
Ak toto všetko nemá dar presvedčiť o výhodách trávenia voľného času uprostred prírody, možno má viac šancí táto fráza, ktorá syntetizuje myšlienku knihy Jacka Kerouaca The Dharma Bums: „Pretože nakoniec nie spomenúť si na čas, ktorý ste strávili v kancelárii alebo keď ste kosili trávu pred svojím domom. Takže choďte a vylezte na tú prekliatú horu. ““ A nejde o citát The Dharma Bums, aj keď sa vždy mylne pripisuje Jackovi Kerouacovi. Je to popis, ktorý urobil Esquire v článku so zoznamom 80 odporúčaných kníh, ktoré by si mali podľa nich prečítať všetci.