Železo v ľudskom tele

úvod

Ľudské telo potrebuje pre mnohých životne dôležité funkcie Žehliť. Je to tiež stopový prvok, ktorý sa nachádza v najvyššej koncentrácii v ľudskom tele. Nedostatok železa je častý problém.

tele

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Úlohy a funkcia

Ľudské telo jednu má Obsah železa 3 - 5 g. Denne Potreba železa je okolo 12-15mg. Iba časť železa dodávaného potravou sa absorbuje v gastrointestinálnom trakte a sprístupní sa organizmu. Železo je prítomné buď ako dvojitý pozitívny (Fe2 +) alebo trojitý pozitívny (Fe3 +) ión. Iba Fe2+ môžu byť absorbované črevnými bunkami. Preto súčasný príjem vitamínu C., ktorý premieňa železo na dvojnásobne nabitú formu, do jednej lepšia absorpcia. Okrem toho môže byť železo veľmi dobre absorbované vo forme viazanej na hem. Hém je molekula, ktorá sa nachádza v mnohých proteínoch Železo viaže - ako je červený krvný pigment, hemoglobín. Živočíšne železo, ktoré je v tejto forme prítomné vo vysokých množstvách, sa preto dobre vstrebáva.

Máte podozrenie, že príčinou vašich problémov je ochorenie ukladania železa? - Potom si prečítajte náš článok: Príznaky hemochromatózy

Tento článok by vás mohol zaujímať: Nedostatok feritínu - čo je za tým?

Vyskúšajte výživu

Aké zdravé je vaše výživa? Čo môžete zlepšiť vo svojej strave?
Otestujte sa online! Odpoveď na toto 20 krátkych otázok.
Kliknutím sem prejdete priamo na Vyskúšajte výživu