Zemiakové placky v strave, pretože inak sa v strave nedá udržať porcia stravy

21 február 2012 od admin | 4 komentáre

Zemiakové placky/zemiakové placky - to bolo moje úplne najobľúbenejšie jedlo, keď som bol dieťa - a našťastie nebolo príliš veľa zemiakových placiek, inak by nezostali obľúbenými.
Ale aj neskôr museli byť z času na čas na stole - strava a zmena stravovania sa zmenili alebo nie.

zoznam prísad Pre

Zemiakové placky/zemiakové placky/zemiakové placky s jablkovou kašou

placky

Príprava:

  • Ošúpané, nahrubo nakrájané zemiaky dáme do mixéra s rozbitým vajcom,
  • „Puree“, (alebo nastrúhajte zemiaky na strúhadle)
  • Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu, roztlačené Knofi, korenie (soľ, korenie, muškátový oriešok),
  • Palacinky opečieme z obidvoch strán na obalenej panvici na vhodnom ohni asi 3-4 minúty,
  • Podávame s čerstvým alebo rozmrazeným domácim jablkovým kompótom.

Domáce jablkové pyré/kompót

Na malé množstvá ošúpte jablká, nakrájajte ich na štvrtiny a zbavte ich jadrovníka, napr. Kocky, duste ich v zavretom kastróle s niekoľkými lyžicami vody asi 20 minút - rozpadajú sa samy. Vidličkou dobre premiešajte, podľa potreby pridajte cukor, ak je to potrebné.

Mikrovlnná rúra je na to tiež vhodná, ak má nastavenie závislé od množstva.

Ak chcete, môžete udusiť škoricovú tyčinku. Ak pridáte trochu vitamínu C, jablkové pyré zostane ľahšie.

Pre väčšie množstvo umyte jablká, rozdeľte ich na štvrtiny, povarte ich s čo najmenším počtom vody, kým nezmäknú (tlakový hrniec, ak je k dispozícii, zabráni pripáleniu pomocou vložky), potom jablkovú dužinu vyrazte.

Samozrejme, jesenné jablká sú dosť dobré na jablkové pyré, všetko, čo je zlé, môžete odrezať.

Zemiakové placky/zemiakové placky/zemiakové hranolky s jablkovou kašou podľa protokolu o porciovanej diéte

Zemiakové placky/zemiakové placky/zemiakové placky s jablkovou kašou v tabuľke protokolu:

KH tučný bielkoviny ovocie
zemiak olej - Apple
zemiak
zemiak

Mrazené alebo inak pripravené zemiakové placky dnes nájdete „všade“. Môžete povedať: „To je praktické“. Týmto sa ale zaobídete bez zvláštneho šarmu, ktorý má výrobný proces. Navyše sa nikto nebude prejedať s ručne nastrúhanými zemiakovými plackami, pretože nikto nestrúha viac zemiakov, ako je potrebné.

Alternatívnou prípravou by bol ten, v ktorom sa spracováva aj cícer, ktorý je uvedený v článku
fúzny-recept na jedlo-stredný-východ-nemecký-ki-ka-pu-vegánsky

Zmätok okolo GDA, kalórií na sto gramov, porcií a „porcií“ pravdepodobne nie je náhodou extrémne mätúci, ale dá sa zvládnuť porciovanou diétou. Poznámka: Zo skutočnosti, že tento recept bol zahrnutý do porciovanej stravy, a teda aj názvu „Diétny recept“ si zaslúži záver, že produkt vyrobený pomocou tohto receptu je diétne jedlo. „V budúcnosti by sa už v EÚ nemalo dovoliť, aby sa potraviny označovali ako„ diétne výrobky “.“ (Zdroj)

Porcia stravy základy

Ako funguje rozdelenie potravy na porcie rôznych skupín živín:

A tu je aj grafický prehľad povolených porcií