Zemiakový a reďkovkový šalát Základný zdravý recept Recept JETE CHYTREJŠIE
Zemiakový a reďkovkový šalát - farebný, ľahký a chutný - úspešná variácia na klasiku
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Reďkovky nielenže dodajú šalátu šmrnc, sú tiež dobré pre naše trávenie: Reďkovky obsahujú veľa allyl horčičného oleja a ďalších bioaktívnych látok, ktoré stimulujú pečeň a žlč k tvorbe tráviacich štiav. Vláknina zo zeleniny zároveň dostane trávenie. Spolu so zemiakmi poskytujú dostatok kyseliny listovej a vitamínu C - pre silný imunitný systém.
Nechajte svoju kreativitu prevziať vašu myseľ a telo! Zemiakový a reďkovkový šalát môžete podľa chuti a sezóny doplniť uhorkou, paprikou alebo zeleninou podľa vášho výberu. Alebo si môžete ako polevu zvoliť tekvicové alebo slnečnicové semiačka. Vitamín E z jadier chráni bunky nášho tela pred škodlivými vplyvmi.