Zemiaky, surové, olúpané - kalórie a informácie o výživovej hodnote
Zemiaky sú Nemcami obľúbenou zeleninou. Žiadna iná zelenina nemá toľko možností prípravy ako zemiak. Či už do polievok, do šalátov alebo ako pečené či pečené zemiaky, mala by byť súčasťou každého jedla. Oproti cestovinám a ryži vás zemiaky zasýtia oveľa lepšie a ich chuť je neprekonateľná.
Tiež Nutričné hodnoty môže presvedčiť. Zemiaky majú iba ohromných 68 kalórií a veľa vlákniny na 100 gramov. Práve z tohto dôvodu sa zemiaky často používajú pri diétach. Rýchlo vás zasýtia a navyše veľmi dobre chutia.
Viac informácií o zemiakoch nájdete tu.
Naše tipy na recepty:
Prehľad výživových hodnôt
| 2 | G |
| 15 | G |
| 0 | G |
| 2 | G |
| 295 | kJ |
| 68 | kcal |
Ďalšie populárne výrobky zo zemiakov a zemiakových výrobkov
- Pečené zemiaky
- smažené zemiaky
- halušky
- Zemiakové placky
- Zemiaky, čerstvé, varené, so šupkou
- Zemiaková kaša
- Čipsy
- Zemiakové krokety, vyprážané
- Zemiaky, varené, bez šupky
- Zemiaky, pečené so šupkou
- Zemiakový šalát s majonézou (priemer)
- hranolky
- zemiakové kliny
- Reibekuchen
- Zemiakové rezance
- Chlieb a pečivo
- Rýchle občerstvenie
- ryby a morské plody
- Mäso a hydina
- Zelenina a šalát
- nápoje
- Cereálie a ryža
- Zemiak a výrobky zo zemiakov
- Syr a syrové výrobky
- Prísady na varenie a pečenie
- mlieko a mliečne výrobky
- Orechy a strukoviny
- ovocie
- Jedlé tuky a oleje
- Cukrovinky a cukor
- rôzne
- Klobása a mäsové výrobky