Zemiaky varené v škrupine a konzumované po ochladení pomáhajú pri chudnutí Bow)
Neviem, ako veľmi pomáha pri chudnutí, ale viem, že z varených zemiakov sa nepriberá
Ó môj. Začíname odznova, myslím, že ma to omdlie.-
Aj keď sú zemiaky neoddeliteľnou súčasťou výkrmových diét, ktoré sa používajú na zvýšenie telesnej hmotnosti, vrátane zápasníkov sumo s nadváhou, môžu nám pomôcť pri chudnutí, ale s dvoma podmienkami: 1. Jesť celé so šupkou. 2. Konzumovať bez pridaných tukov (olej, maslo, slanina atď.). Porcia pečených zemiakov, zjedená so šupkou, spolu s kapustovým šalátom, dodá potrebnú vlákninu na celý deň, odstráni pocit hladu, stimuluje vylučovanie zvyškov z tela. Samotné zemiaky nie sú tučné, práve naopak, skutočne pomáhajú pri režimoch hmotnosti, ale ich spojenie s olejom, na ktorom sa vyprážajú, s tučným mäsom, s ktorým sa varia, alebo s prídavnými látkami, ktorými sú lupienky ochutené a konzervované, ich premení skutočné katalyzátory obezity.
No asi 1/2 týždňa by som chcel jesť iba varené zemiaky.
Môžem schudnúť 4/5 kg?
Áno, ale zemiaky vám pri chudnutí nepomáhajú, pomáhajú vylučovať tuk z tela, aby ste schudli, musíte urobiť niekoľko cvikov, aby ste za 2 týždne schudli 5 kg. Niektoré ľahké genoflexie v dome.
No, keby som jedol varené zemiaky iba raz denne, a nič iné 2, aj 3 týždne. Nechudnem? Žiadne športy.
Áno, ak sa nebudete usilovať, po 2 týždňoch schudnete asi 1 - 3 kg. je to druh stravy a vaše telo bude vylučovať tuk.
Odkiaľ berieš tieto hlúposti? Kto ti do pekla vložil do hlavy, že zemiaky musia byť (povinné) v škrupine? Zdá sa mi zlá roľnícka prax variť zemiaky v tej trpkej a špinavej škrupine, okrem toho je to úplne zbytočné.
Pamätajte, že tuk na tele je ako tuk na riadoch, musí sa trieť, aby šiel dole. Aby mohol ísť dole, musíte ho „trieť“ pôsobením svalov, napínaním a uvoľňovaním, kým ho do istej miery neskvapalníte. kde ho telo absorbuje (potrebuje energiu) a vy chudnete.
Dieta nie je na leto stvorene. Ak chcete schudnúť 20 - 25 kg, aby ste v lete vyzerali na pláži dobre, musíte začať chodiť na GALA od novembra do decembra, aby ste v lete schudli a mali vytužené telo. Videl som veľa dievčat, ktoré schudli 30 - 50 kg a vyzerali fenomenálne. Videl som dokonca 50-ročnú ženu, milovanú od čias antény, ktorej som nedal viac ako 30 - 35 rokov, a vďaka ktorej tvár „padla“, keď som počula, že má 50 rokov. Do telocvične vstúpila, keď kráčala s trénerom, pred 20, 20 alebo tak rokmi, a teraz vyzerá nádherne, s vypuklým dnom, úplne zloženým z Tréner je tiež perfektný 50 rokov a stále má prsné svaly a perfektne ploché brucho, nehovoriac o ďalších 50-tich mužoch, ktorí tam prídu a vyzerajú lepšie ako dvadsiati. rokov, s niektorými svalmi (ďaleko od toho, aby boli príliš veľké), veľmi pekne tvarované a tónované. Môžete vyzerať dobre, v každom veku je myšlienkou chcieť a športovať.
Nikdy nestratíte 5 kg za 2 týždne, pretože stačí 2 týždne na to, aby ste skonzumovali to, čo už máte v krvi nadbytočné množstvo tuku.
Dúfam, že chápete, že ak chcete schudnúť, okrem športovania 2-3 hodiny denne, intenzívneho, musíte ABSOLÚTNE KOMPLETNE myslieť na akýkoľvek druh džúsu, koláča, cukríkov, žuvačiek, ovocia (môžete zjesť iba 1 jablko za deň) hranolky, mäso/hranolky, margarín, olej, maslo, tvaroh, môžete jesť iba kravský syr Z PEASANTOV NA TRHU, NIE SKLADU, a hlavne musíte odložiť akýkoľvek druh cukru, sladké a vyprážané.
Ďakujem, ak si mal trpezlivosť dočítať sa až sem.
Dúfam, že som ti pomohol
ceao