Zemiaky VS
Zemiaky VS. kura
z luigi222 »7. septembra 2016 09:35
Čítam to tu častejšie a myslím si, že ak mi niekto dá odpoveď, môžete odpovedať na nasledujúce: Vždy som mal počas týždňa stravu veľmi bohatú na bielkoviny a skutočne som sa ubezpečil, že nekonzumujem žiadne alebo takmer žiadne sacharidy a k tomu cez víkend. 1-2 dni doplnenia pamäte. Pretože z dlhodobého hľadiska je to pre mňa bohužiaľ príliš hlúpe a môj hlad po KH je príliš veľký, chcem sa opýtať, či by som nemal napríklad použiť iba 500 gramov filé z kuracích pŕs. z penny z rúry na večer (cca 550 kcal) môžete zjesť cca 300 g zemiakov (220 kcal)? Moja otázka: budem priberať, pretože namiesto bielkovín sa večer konzumujú sacharidy? alebo „schudnem“, pretože je k dispozícii iba jeden kcal?
ďalej otázka, ak kuracie mäso nahradím zemiakmi, budem mať pripravené viac vody?
Re: zemiaky VS. kura
z Ayuko »7. septembra 2016 09:57
Re: zemiaky VS. kura
z luigi222 »7. septembra 2016 10:08
Re: zemiaky VS. kura
z Ayuko »7. septembra 2016 10:09 hod
Re: zemiaky VS. kura
z eclipsexx »7. septembra 2016 10:28
Rozhodujúce sú iba kcal.
Dbajte na to, aby ste pokryli 2 - 3 g EW/kg telesnej hmotnosti, aby ste mali najmenej 40 g tuku denne a aby ste zvyšok kcal doplnili sacharidmi.
Podľa mojich skúseností je to najpohodlnejšia metóda a svoju váhu môžete ovládať výlučne pomocou kcal.
Večer žiadne sacharidy = kecy a totálne zastarané!
Mr.Homegym napísal: Použijem to na svoju dizertačnú prácu, a preto sú muži vždy takí, keď sú chorí:
žena sa vždy cíti (prehnane) slabá. muž je na druhej strane silný a asertívny.
ak je potom človek chorobou okradnutý o silu, kontrast voči zvyšku muža je oveľa silnejší ako u ženy.
Re: zemiaky VS. kura
z schult3r »7. septembra 2016 19:54
Re: zemiaky VS. kura
z HellHunter »7. septembra 2016 20:35
luigi222 napísal 7. septembra 2016 09:35: Ahoj všetci,
Čítam tu častejšie a dobre si myslím, že ak mi niekto dá odpoveď, môžete odpovedať na toto: Vždy som mal počas týždňa stravu veľmi bohatú na bielkoviny a skutočne som sa ubezpečil, že nekonzumujem žiadne alebo takmer žiadne sacharidy a namiesto toho víkend 1-2 dni doplnenia pamäte. Pretože z dlhodobého hľadiska je to pre mňa bohužiaľ príliš hlúpe a môj hlad po KH je príliš veľký, chcem sa opýtať, či by som nemal namiesto 500 gramov použiť iba 500 gramov filé z kuracích pŕs. z penny z rúry na večer (cca 550 kcal) môžete zjesť cca 300 g zemiakov (220 kcal)? Moja otázka: budem priberať, pretože namiesto bielkovín sa večer konzumujú sacharidy? alebo „schudnem“, pretože je k dispozícii iba jeden kcal?
ďalej otázka, ak kuracie mäso nahradím zemiakmi, budem mať pripravené viac vody?
Skutočne ste sa po ukončení štúdia venovali svojej terapii? Považujem za hrôzostrašné, že ste opäť na čiastkovom fóre o diéte. Nebuďte urazení, ale hovorím o vašich predchádzajúcich aktivitách vo fóre