Ženšen - kráľ liečivých bylín - prírodná medicína
Ženšen sa používa ako omladzovacie a revitalizačné tonikum už tisíce rokov na liečbu fyzickej aj nervovej slabosti. Ženšen upokojuje a posilňuje myseľ, zlepšuje pamäť a zvyšuje celkovú činnosť imunitného systému.
Obsah
Panax ginseng podporovať päť vnútorných orgánov, upokojiť nervy, upokojiť myseľ, ukončiť kŕče, zničiť zlých duchov, pomôcť vyčistiť zrak a zlepšiť pamäť; bola známa ako „dávka nesmrteľnosti“ a používala sa ako omladzujúce a revitalizačné tonikum.
Vlastnosti ženšenu
Ženšen patrí do čeľade Araliaceae (čeľade Aralia) a nazýva sa tiež Gilgen, Kraftwurz, Renshen (čínsky, „ľudský koreň“) a Samwurzel. Existuje niekoľko druhov ženšenu: Panax ginseng (ázijský ženšen/kórejský ženšen), Panax quinquefolius (americký ženšen) a Panax notoginseng (čínsky ženšen, tiež sanči alebo notoginseng).
Ženšen sa v Ázii používa v tradičnej medicíne už viac ako 5 000 rokov. Celosvetovo bolo o ňom publikovaných už 500 vedeckých prác. Ženšen je považovaný za boha alebo kráľa liečivých bylín. V čínštine sa slovo ženšen prekladá ako „ľudská podstata“.
V TČM je známy tým, že podporuje päť vnútorných orgánových systémov (obličky, pečeň, pľúca, slezina a srdce), obnovuje rovnováhu medzi Yin a Yang a zvyšuje životnosť mužov a žien. 1 Podľa botanika a špecialistu na ženšen Dr. Shiu Ying Hu »predstavuje ústredného ducha Zeme, ktorý žije v koreni. Je prejavom duchovnej fázy prírody v jej hmotnej podobe. «2
Miesta a kultivácia
Ženšen Panax, ktorý sa pestuje v Kórei (t.j. kórejský ženšen), sa zberá od 4. do 6. roku. Podľa spôsobu spracovania sa klasifikuje do troch druhov: čerstvý ženšen (mladší ako 4 roky, môže sa konzumovať čerstvý); biely ženšen (4 - 6 rokov; sušený po olúpaní); a červený ženšen (zberaný, keď máte 6 rokov, potom v pare a sušený). 3
Americký ženšen rastie divoko v Severnej Amerike. Komerčne dostupný americký ženšen sa pestuje väčšinou v umelom tieni a ošetruje sa pesticídmi, herbicídmi a hnojivami. Ceny tohto dopestovaného materiálu môžu byť až 20 dolárov za libru. Vysoko kvalitný americký ženšen sa pestuje v jeho prirodzenom prostredí bez pesticídov, herbicídov alebo hnojív; nemá žiadny vplyv na divoký, ohrozený ženšen a je oveľa lepší ako komerčne pestovaný ženšen. 4
Dávkovanie ženšenu
- Rozsah terapeutických dávok: Nespracované liečivé byliny: 2 - 5 gramov dvakrát denne
- Tekutý extrakt 1: 1: 1 12 mililitre dvakrát až trikrát denne
- 50: 1 práškový extrakt (80 percent): 100-400 miligramov denne
- Ginsenosidy: 100 - 200 miligramov dvakrát alebo trikrát denne.
Základné zložky ženšenu
Skutočná studnica mladosti: adaptogény v liečivých bylinách
Panax ginseng obsahuje triterpenoidové saponíny, ktoré sú zhrnuté pod názvom ginsenosidy a podobne ako špecifické saponínové podskupiny majú predponu R. Najdôležitejšie ginsenosidy bieleho Panax ginseng sú ginsenosidy Ra1, Rb1, Rb2, Rb3, Rc, Rd2, Re, Rg2, Rh1 a Rh2, ako aj notoginsenosid-Fe, Ia a F1. 5 Niektoré čiastočne deglykozylované saponíny, ako sú ginsenosidy Rg3, Rh1 a Rh2, sa z červeného ženšenu Panax získavajú iba parou. Zistilo sa, že ginsenosid Rh2, acetylénalkohol, a panaxytriol z červeného ženšenu sú najaktívnejšími protinádorovými zlúčeninami tejto byliny, hoci biely ženšen má tiež aktívne protirakovinové zlúčeniny. 6.
Americký ženšen Panax quinquefolius obsahuje ginsenosid Rb. Ďalšími účinnými látkami sú chinquefolan A, B a C, ktoré sú známe svojimi antidiabetickými účinkami. Celkové množstvo všetkých ginsenosidov v 6-ročnom koreni sa pohybuje od 0,7 do 3 percent. Väčšina komerčne pestovaných produktov zo ženšenu obsahuje malé alebo žiadne ginsenosidy. Pri kúpe ženšenu alebo iného adaptogénu alebo liečivých bylín buďte opatrní a dávajte pozor na rozdiely v kvalite. Obsah ginsenosidu v extraktoch zo ženšenu môže byť štandardizovaný od 5 do 80 percent.
Tradičné použitie ženšenu
Podľa roku 101 pred Kr Kniha Klasické liečivé byliny božského oráča, Panax ginseng (ázijský ženšen) má „podporiť päť vnútorných orgánov, upokojiť nervy, upokojiť myseľ, ukončiť kŕče, ničiť zlých duchov, pomôcť vyčistiť zrak a zlepšiť pamäť“. Známa ako „dávka nesmrteľnosti“ sa používala ako omladzujúce a revitalizačné tonikum. 7.
V tradičnej čínskej medicíne (TCM) je ženšen známy ako Renshen a používa sa na tonizáciu základnej Qi, pľúc, sleziny a žalúdka. Spôsobuje tok, posilňuje srdce a upokojuje náladu. Jeho primárnym účelom je liečiť deficity Qi, najmä v meridiánovom systéme sleziny a pľúc. 8 červeného ženšenu Panax (v pare) sa zahrieva a je vhodnejší na liečbu extrémnej slabosti, vyčerpania a deficitu jangu.
Americký ženšen Panax quinquefolius úzko súvisí s ázijským ženšenom a má veľa liečivých účinkov. Americký ženšen je cenený v celej Ázii. Má mierne ochladzujúci charakter, a preto je pre ľudí s nadmerným teplom znesiteľnejší ako ázijský ženšen. Účinok koreňa amerického ženšenu sa zvyčajne porovnáva s listami ženšenu Panax.
V TČM sa považuje za jinové tonikum medzi obličkami a pľúcami a používa sa na horúce a suché podmienky, ktoré možno vysledovať späť k pľúcnym deficitom, ako je strata hlasu, kašeľ (s krvou alebo bez krvi) a chronická mierna horúčka. Je to tiež liek na príznaky, ako je všeobecná slabosť, podráždenosť a smäd. 9
Eklektickí lekári podávali americký ženšen ako mierne nervové tonikum na zvýšenie vytrvalosti a vytrvalosti. Používa sa tiež ako mierny liek na žalúdok na podporu trávenia a na zlepšenie prietoku krvi do mozgu, keď je v mozgu anémia. 10
Moderný výskum
Vďaka modernému výskumu a početným publikáciám funguje ženšen nasledovne:
- Proti únave 11
- Proti starnutiu 12
- Zvyšuje svalovú silu, absorpciu kyslíka, výkonnosť a odbúravanie kyseliny mliečnej 13
- Zvyšuje vytrvalosť a zmierňuje únavu po cvičení 14
- Zlepšuje vizuálne a sluchové reakčné časy, bdelosť a psychomotorické schopnosti 15
- Má anabolické/antikatabolické účinky 16
- Zlepšuje pamäť a duševný výkon 17
- Pôsobí proti rakovine, posilňuje a senzibilizuje na chemoterapiu 18
- Reguluje os hypotalamus - hypofýza - nadobličky a pôsobí proti stresu 19
- Modulácia imunitného systému: zvyšuje celú aktivitu imunitného systému vrátane protilátkovej odpovede a aktivity prirodzených zabíjačských buniek (NK) a lymfokínom aktivovaných zabíjačských buniek (LAK), produkcie interferónu a aktivácie a reprodukcie fagocytov 20
- Zlepšuje komunikáciu medzi bunkami, reguluje medzibunkovú komunikáciu pomocou gap junction (GJIC) 21
- Zlepšuje detoxikačné cesty a chráni pred znečisťujúcimi látkami v prostredí 22
- Pôsobí proti epilepsii a kŕčom 23
- Má liek na tlmenie bolesti 24
- Chráni pred poškodením endotelu pri trombóze a ateroskleróze 25
- Zlepšuje reguláciu glukózy a inzulínu, pôsobí proti cukrovke 26
- Pracuje pri liečbe mužskej erektilnej dysfunkcie 27
- Pracuje pri liečbe ADHD 28
- Redoxný regulačný, antioxidačný/prooxidačný 29
- Posilňuje a chráni srdce a krvný obeh 30
- Rádio ochranný 31
- Má protizápalové účinky: inhibítory COX-2 32
- Posilňuje pľúca (zlepšuje CHOCHP) 33
- Chráni a regeneruje pečeň 34
- Normalizuje hormóny: fytoestrogén 35.
- Antialergénne 36
- Má neuroprotektívny účinok37
- Zosilňuje účinky vakcín 38
- Stimuluje nervový rast 39
Ženšen sa používa na liečbu únavy, preťaženia, neurasténie, hypotenzie (spôsobenej vyčerpaním nadobličiek), hypertenzie, celkovej a nervovej slabosti, miernych depresií a na zlepšenie regulácie cukru v krvi. 40 Ženšen sa tiež považuje za všeobecné tonikum proti starnutiu pre staršie osoby. 41
Ukázalo sa, že americký ženšen inhibuje šírenie rakovinových buniek a rast nádorov a potencuje rakovinotvorné účinky chemoterapie. 42 Liečivá bylina môže byť doplnkom pri liečbe rakoviny
Zúčastnite sa aktívnych zložiek chemoterapie a znížte nevoľnosť a zvracanie spôsobené chemoterapiou. 43 Epidemiologické dôkazy naznačujú, že ľudia užívajúci americký ženšen majú zníženú úmrtnosť na rakovinu prsníka. Výsledky testov tiež odhalili protizápalový mechanizmus, ktorý môže vysvetľovať protirakovinové účinky amerického ženšenu. 44
Aké bezpečné je použitie ženšenu?
Ak je ženšen Panax braný ako liečivá bylina, je príliš stimulujúci a nie je indikovaný, najmä pre osoby s osobnosťou typu A a náchylnosťou k úzkosti. Vedľajšie účinky vo veľkej miere závisia od formy a sily použitého ženšenu, ako aj od konštitúcie osoby. Ženšen nikdy neberiem sám; vždy sa kombinuje s inými adaptogénmi a podpornými liečivými bylinami.
Preto nikdy nepociťujem vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak sa berie ako jedna liečivá bylina. Všeobecne zisťujem, že veľa liečivých bylín kombinovaných s ostatnými má priaznivý účinok vďaka vzájomnému pôsobeniu a vzájomnej podpore a často dokáže kompenzovať vedľajšie účinky, ktoré sa dajú vysledovať až po ich použití ako jedinej liečivej byliny.