Zephir gGmbH - výživové poradenstvo pre celú rodinu, stravovacie správanie, poruchy stravovania, varenie,

Zdravá výživa - konzultačný modul pre rodiny

Upevnite stravovacie návyky v detstve

Základ zdravého životného štýlu sa kladie už v detstve: Prvé roky života sú formujúce pre stravovacie návyky a pohodu našich detí. Vo svojich vlastných rodinách sa učia o potravinách a stravovacích návykoch, ako aj o tom, ako spoločne pripravovať a konzumovať jedlá.

Problémy ovplyvňujú výživu

Zoči-voči napätej rodinnej situácii je však ľahké stratiť zo zreteľa zdravé stravovanie a vedenie domácnosti. Okrem toho najmä rodiny s nízkym príjmom potrebujú veľa zručností v kuchyni a domácnosti, aby mohli lacno a stále zdravo variť. Často chýbajú potrebné znalosti, ale aj dobré plánovanie požiadaviek a organizácia pri nákupe.

Praktická pomoc a prevencia

Zephir gGmbH ponúka svojim radám v oblasti zdravej výživy konkrétnu individuálnu podporu rodinám pri zlepšovaní ich stravovacích návykov ako súčasť systémovej podpory rodiny. Pre úspech je dôležité, aby boli zahrnutí všetci členovia rodiny.

Poradenský obsah

• Šírenie poznatkov o výžive
  • Vitamíny, bielkoviny, sacharidy - čo je vo vnútri?
  • Potravinová pyramída pomoci
  • 5 denne - ovocie a zelenina
  • Zvláštnosti vo výžive detí
  • Riešenie potravinových alergií
• Implementácia v každodennom živote
  • Jesť zdravo v dennom režime: hlavné jedlá a zdravé občerstvenie medzi nimi
  • Varenie pre deti - viac ako pizza a špagety
  • Plánovanie nákupu
• príprava
  • Alternatívy k vyprážaniu a vyprážaniu
  • Niekedy surová zelenina!
  • Keď to treba urobiť rýchlo ...
• Nakúpte lacno
  • Zdravé stravovanie nemusí byť drahé!
  • Využite regionálne a sezónne ponuky
  • Šikovné skladovanie

Zahrňte všetkých členov rodiny

Pre úspech je dôležité, aby boli zahrnutí všetci členovia rodiny. Spoločne vypracujeme, ako možno zdravú stravu ľahko a lacno implementovať do každodenného rodinného života. Stravovanie by malo byť zábavné a malo by byť aj naďalej vynikajúce pre všetkých, ktorí sedia za stolom. Deťom sa preto odporúča, aby sa podieľali na plánovaní a príprave jedla.

• Vzbudil záujem o predmet výživa
• Poskytoval informácie o zdravom stravovaní všetkým členom rodiny
• ukázal, ako môžete variť zdravo a chutne z čerstvých surovín
• ako môže vyzerať vekovo primeraná výživa pre deti
• konkrétne príklady vypracované na implementáciu so všetkými členmi rodiny
• zohľadňuje individuálne zdroje rodiny
• sa zaoberal osobitosťami v prípade potravinovej intolerancie
• posilňujú sa výživové schopnosti rodičov
• Vzdelávacie kompetencie sa rozšírili o výživu

Témy poradenstva sú založené na individuálnych potrebách rodín. Poradenstvo je informačná služba a zvyčajne sa koná doma s rodinami. Týmto spôsobom je možné preukázať praktickú implementáciu odporúčania v rámci dostupných možností.

Modul „výživové poradenstvo“ je možné integrovať do sociálnopedagogickej rodinnej pomoci s desiatimi jednotkami po dvoch hodinách špecialistov.

• Sociálno-vzdelávacia podpora rodiny
  • Autizmus v každodennom živote
  • Zdravé stravovanie
  • Psychoterapia tela
  • Marte Meo
• Sprievodné zaobchádzanie/sprostredkovanie
• Rodinná terapia/krízová intervencia
• Včasná pomoc
• Sociálno-vzdelávacie podporné pomôcky
• Náš tím
• Ponuky bezplatného poradenstva
  • Otvorené konzultačné hodiny pre rodičov
  • Poradenstvo v oblasti rodinného práva
  • Manželské a partnerské poradenstvo
  • Poradenstvo v oblasti dlhov

Mathias Seidel (pedagogický riaditeľ)
[email protected]

Marion Naumann (systémová konzultantka a odborníčka na domácnosť a výživu)
[email protected]

Poradenské centrum:
Kilstetter Str. 20, 14167 Berlín
5 minút od stanice metra Sundgauer Straße S-Bahn (S1)

Naša práca je financovaná z berlínskych úradov pre starostlivosť o mládež.

Umiestnenia

Zephir gGmbH - kancelárie
Kilstetter Str. 35, 14167 Berlín
Telefón (pondelok - piatok 10:00 - 14:00):
030 - 84 59 29 79
Fax: 030 - 84 59 29 88
Sachtlebenstrasse 36, 14165 Berlín
Telefón (pondelok - piatok 10:00 - 14:00):
030 - 818 49 92
Fax: 030 - 84 59 29 80
E-mail: [email protected]

Sociálno-výchovná pomoc rodine
Kilstetter Strasse 20, 14167 Berlín
Telefón: 030 - 23 88 07 43
Fax: 030 - 23 88 07 42

Centrum pre integračnú učebnú terapiu a ambulantnú psychoterapiu
Kilstetter Strasse 20, 14167 Berlín
Telefón: 030 - 34 39 73 00
Ahornstrasse 32, 12163 Berlín
Telefón: 030 - 25 09 99 28

Poradenské centrum pre autizmus
Kilstetter Str. 35, 14167 Berlín
Telefón: 0159 - 06 14 52 81 alebo 030 - 23 88 07 43

Stretnutie rodičov a susedov
Sachtlebenstrasse 36, 14165 Berlín

Zephirov športový útok
Sachtlebenstrasse 36, 14165 Berlín
Telefón: 030 - 84 72 20 51

Zephirov pouličný život
Sachtlebenstrasse 36, 14165 Berlín
Telefón: 030 - 84 59 29 79

Školská stanica dúha
na základnej škole v Buschgrabene
Ludwigsfelder Strasse 43-47
14165 Berlín-Zehlendorf
Telefón: 030 - 80 90 95 64

---