Zhrnutie môjho pôstneho týždňa 1, cítim sa dobre, nananananananaaaaa! trickytín
Vážení! Ďakujem vám za všetky vaše úžasné spätné väzby a veľký záujem o moju pôstnu kúru a zásaditý pôst všeobecne! Dostal som veľa správ a otázok a vy sprevádzate môj projekt s dobrým želaním a motiváciou. si proste super! ♥
môj prvý týždeň alkalického pôstu je už takmer za nami a čo na to povedať: mám sa dobre! medzitým som si zvykol na procesy a môj úplne odlišný príjem potravy a prvé bolesti nalačno, ako sú bolesti hlavy, únava a triaška, sú odfúknuté. čo sa vlastne zmenilo po týždni pôstu?
takže všetky moje zmysly sú oveľa jemnejšie, nabrúsenejšie a citlivejšie. Som fitnes, potrebujem menej spánku, cítim sa ľahký a vitálny. moja pokožka je jasnejšia, vyrážka, ktorú mám už roky a žiadny dermatológ mi nemohol povedať, odkiaľ pochádza, je rovnako dobrá ako preč, moje oči svietia a áno: samozrejme, že som aj schudla. Ale chcel by som ešte raz povedať, že pôst NIE je diéta a že hlavná pozornosť sa venuje detoxikácii a očiste tela!
Takáto alkalická pôstna kúra je samozrejme spojená s vyššou námahou, len množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré sa tu ráno odšťavuje, je obrovské! každý druhý deň kupujem čerstvé ovocie a zeleninu v obchode so zdravou výživou alebo na týždennom trhu, aby som si mohol kedykoľvek pripraviť džús alebo polievku. odšťavovač na alkalickom pôste stojí za ZLATO, milujem svoje ranné energetické nápoje a tento je môj absolútny obľúbenec:
BASEN FASTENPOWERDRINK:
cvikla, čerstvá
jablká
primárna mrkva alebo mrkva
zelerové tyčinky
kúsok zázvoru
panák ľanového oleja
(všetko v bio kvalite)
Nakrájajte všetky ingrediencie, vložte ich do odšťavovača a šťavu si vychutnajte s trochou ľanového oleja!
V tomto zmysle vám posielam tie najlepšie a veľmi čisté pozdravy zo zložitého základného pôstneho tábora! a ak máte chuť sa vyhrievať a postiť sa - môžete si vziať deň voľna a pozrieť sa, aký máte z toho pocit! ráno bylinkový čaj namiesto mliečnej kávy, čerstvý džús namiesto raňajkovej rolády, na obed namiesto miešaného šalátu s orechmi namiesto večeru a večer ľahká zeleninová polievka namiesto vešpery. a jednoducho vypite litre neperlivej vody a bylinkové čaje. uvidíte - je to veľmi jednoduché a robí to dobre!