Žiaden pás
Nejako nemám skutočný pás, čo ma skutočne trápi, pretože milujem veci objímajúce pás. Čo môžem urobiť, aby som mal výraznejšiu líniu pásu?
5 odpovedí
Môže sa stať, že ste nesprávne precvičili brušné svaly,
Vlastne si myslím, že je to najkrajšie, ale ak naozaj chcete viac zdôrazniť svoj pás, môžete si zaobstarať dobrý korzet a nosiť ho napríklad na von. Nie je to lacné, môžete zabudnúť na veci od spoločnosti C&A & Co. Ale nepreháňajte to, po prvé, je to nezdravé a po druhé, už to nevyzerá dobre.
Potom je veľmi pravdepodobné, že pás príde sám, príroda si už niečo myslela;-)
najlepšie urobíte, ak sa postaráte o vyváženú stravu a o to, že počas rastu nekonzumujete príliš málo vápnika, pretože vaše kosti budú určite stále rásť a potom sa môžu ešte viac rozvinúť vaše bedrové kosti. Najlepšie je teda nedržať diétu alebo jesť jednostranne, keď ste v puberte; D.
nič nezmôžeš, pomocou cvikov sa zbavíš iba svojich tukových roliek, ak máš nejaké ^^ aj ne pásové -.-
Pomáha hula hoop, ale vážne, fotografujte, máte iba 14 a kto môže vidieť všetko.
podobné otázky
Všeobecne mám otázku týkajúcu sa postavy.
Dodatok: Svoju stravu som začal meniť pred 5 mesiacmi a zvládam to úžasne! Okrem toho každý deň športujem (stalo sa to dokonca mojím koníčkom). Zmes vytrvalosti (bicykel, aerobik/tanec, bedminton, jogging) a sily/tréningu 3x týždenne.
Mám niečo málo cez 20 a 1,60 m. Moje stehná, ruky, tvár, zadok sa stali naozaj štíhlymi! Po celú dobu som ale veľmi málo schudol na žalúdok a pás. Čo to môže byť? To je trochu depresívne, keď sú nohavice na stehnách príliš široké a nemôžem ich dostať na brucho.
Zdá sa mi to veľmi čudné? Žalúdok veľmi trčí v porovnaní so zvyškom môjho tela.
Aalso, viem, že široké boky, úzky pás a tak je čiastočne všetko v génoch, ale zaujímalo by ma, ako by sa dalo na „postave presýpacích hodín“ trochu trénovať. Som skutočne spokojný so svojím telom, iba „kontrast“ medzi pásom a bokmi je pre mňa stále príliš malý. Teraz mnohí tvrdia, že ak chcete skutočne štíhly pás, najlepšie urobíte, ak si precvičíte bočné abs. Ale keď je všetko také svalnaté, nezmizne úplne pás, ako napríklad u Cameron Dias? Máte nejakú radu, ako získať skutočne štíhly pás bez straty bokov? Ocenil by som vaše odpovede!:)
Mal som roky zlé držanie tela a teraz mám mierny hrb, nie je to prehnané, ale iba ma to trápi . Vždy sa snažím stáť vzadu a vzpriamene, ale nejako to nefunguje, čo môžem urobiť, ďakujem vopred.
Vie tu niekto, ako dostať užší pás? Prirodzene mám pás okolo 60 cm, ale chcel by som byť viac v rozmedzí 55-58 cm. Myslím, že s úzkym pásom automaticky vyzeráš štíhlejšie. Môžete niečo zmeniť v páse, a ak áno, ako?
Dobrý deň, som 16-ročné dievča, vysoké 1,55 a moje ramená sú široké 44 cm. Som z toho veľmi smutná, pretože inak máš veľmi úzky pás a úzke boky a to k sebe vôbec nejde. Sú príliš široké. Vo všetkých veciach vyzerám ako muž a nerobím žiadny šport, ktorý by mi tak rozšíril plecia. Nechcem počuť „áno, nie je to zlé“ atď. Len to, či je nejako možné chirurgicky zúžiť plecia. Som ti vďačný.:)
Som teda pomerne tenký. A čo sa týka týchto krátkych bedrových bokov. no nič, čo je takmer úplne rovnaké, keby som si teraz vycvičil zúženie pásu, videli by ste moje bedrové kosti a všetko by vyzeralo ešte kostnatejšie. Takže moja otázka, môžete vycvičiť boky širšie, takže so svalmi alebo možno dobrým tipom, aby ste trochu pribrali (zdravé!). Už som vyskúšal pár vecí a pribral som aj dva kg, ale nič z toho nevidíš.:(
Dobrý deň, mám problém s ľavým zápästím asi 1 rok. Vždy to bolí! Ale nie nepretržite, ale napodiv iba asi každé 2 týždne 1-3 dni, ale kedy, tak správne. Robím bojové umenia (JJ) a tiež si robím veci doma, aby som sa udržal fit. Dlhšiu dobu sa venujem iba klikaniu na päste, pretože sa bojím bolesti. Asi pred 4 mesiacmi som si dal rontgenovať zápästie (netuším, či je to správne napísané:)), ale nič z toho nebolo, všetko vyzeralo normálne. Nie je to tak, že by som to nemohol vydržať, ale jednoducho to veľmi vadí, najmä keď robíte bojové umenia. Máte nejaké nápady, čo by mi mohlo pomôcť? Vopred ďakujem.
Absolvoval som silné ultrazvukové ošetrenie/odstránenie zubného kameňa a teraz, pri spätnom pohľade, som prišiel o kúsok zuba, minimálny, ale je to cítiť na jazyku, je to nejako zdĺhavé? poznám doktora, dohodnite si zajtra schôdzku, nie je to núdza, iba ma to trápi
Je talie tesne nad bokmi alebo vyššie? A ak je vyššie, aká by bola časť medzi pásom a bedrom?
A: Ktoré športové cviky sú najlepšie na chudnutie v páse?
Vopred ďakujem!:)
Chcel som sa opýtať, či tak po dlhom období používania (t.j. potom, čo ste už zaznamenali veľkú zmenu vzhľadu) bez toho, aby ste každý deň používali korzet, stále zostal taký pas? Máte s tým skúsenosti?
Moin, som 17-ročný chlapec a čoskoro budem mať 18. Nikdy nie som chorý, ale niečo ma trápi. Menovite: boľavé vredy. Stále ich dostávam v nepravidelných intervaloch. Niekedy iba jeden, inokedy pár ďalších. Sú malé, ale bolí ich čert a z dlhodobého hľadiska to naštve.Mám s nimi ísť k lekárovi? Ak áno, ktorý by bol pre mňa vhodný?
Nejako neviem vôbec posúdiť svoju postavu, niekedy/Väčšinou sa cítim tučná, niekedy nie. Tiež som často porovnával svoju postavu s mojimi najlepšími priateľmi, ktorí sú tiež všetci veľmi štíhli. Tiež sa občas ocitám široký a nejako si tiež myslím, že nemám skutočný pás. Moji priatelia si zasa myslia, že mám úzky bok. Ale len ma štve, že svoju postavu nechápem správne! Neznášam, aj keď sa ľudia sťažujú, kto má v skutočnosti krásnu postavu! Mám skôr vyššiu normálnu váhu. Musím povedať, že som nepribrala a nikdy som nebola naozaj veľmi štíhla. Veľkosť šiat v topoch n s/m a v nohaviciach do šírky 29. Vo svojich plesových šatách som však mala 40 (!), Čo ma akosi trochu šokovalo. Ale to mal aj môj priateľ, ktorý je v skutočnosti štíhly. Vidíš? Aký som si neistý! To ma štve. A tiež toto neustále porovnávanie! Nedávno som začal tancovať aj ja. Mám schudnúť? Som skutočne taký tučný, ako sa vidím, alebo si to len predstavujem?
Ďakujem za vážne odpovede:)
Ahojte, vlastne mám dosť úzke stehná, ale táto slanina na vnútornej strane mi veľmi prekáža, s legínami alebo hotpansmi to vyzerá strašne. má niekto tipy ?
Dúfam, že mi pomôžete. Muži majú často problém, že chcú absolútne nabrať svalovú hmotu pri cvičení, a nemôžu.
U mňa (ženy) je to bohužiaľ naopak. Mal som asi 20 kg nadváhy, zdravou stravou a predovšetkým tréningom váhy som potom do 7 mesiacov schudol asi 5 kg. (minimálne xD)
Bolo mi povedané, že silový tréning je nevyhnutný. Bohužiaľ, teraz to tak je, že tréning sa mi stal z dlhodobého hľadiska príliš ľahký a váhy som neustále zvyšoval.
Hrudník ľahko stlačíte o 50 kg, stehno asi 150 kg a viac. Inak to s nami môžu urobiť iba muži. Spočiatku som bol úplne zablýskaný, že to pre mňa bolo také ľahké a že sa mi naskytne aj obdivný pohľad, ale teraz sa mi zdá byť proste ženský. (Skúsil som plavky -.-)
Teraz môžete vidieť skutočné svaly paží, aj keď ich nenamáham, vrátane tých po stranách, ktoré splývajú do hrudníka, teda do podpazušia.: ((((
Na mojich nohách môžete tiež vidieť takto definovaný stehenný sval a ja už nemôžem nosiť vysoké topánky, pretože moje lýtkové svaly potom vyčnievajú tak extrémne uhlovo.
Chcem to znova dostať preč, ale bez priberania. Vytrvalostný tréning? >.