Žiadna cena bez potu. Ako sex ovplyvňuje našu pohodu
Odborník vysvetľuje zdravotné výhody toho najkrajšieho na svete.
Hamburg | Znie to takmer príliš dobre, aby to bola pravda. Sex vás robí šťastným, zdravým - a podľa štúdií dokonca predlžuje život. Vedci v Bristole zistili na 1 000 mužských subjektoch: čím viac sexu má niekto, tým je zdravší.
Vedci tvrdia, že sexovať raz alebo dvakrát týždenne je ideálne. Odborník na fitnes a zdravotný redaktor Philipp Doetsch (MeineFitness.net) vysvetľuje: "Na jednej strane vedie malý alebo žiadny sex k nespokojnosti u mnohých, ktorá je často kompenzovaná tučným a nezdravým jedlom. Sex posilňuje sebavedomie a môže zabrániť frustrácii," uviedol odborník . Na druhej strane fyzická aktivita, napríklad sex, spaľuje kalórie, a tým aj tuky. „Počas sexu sa dá v závislosti od polohy spáliť až 65 kalórií za desať minút,“ hovorí Doetsch. Počíta sa tu však aj toto: Bez potu, žiadna cena: „Ak máte sex každý deň 25 minút, môžete zjesť týždenne až o 365 gramov viac gumových medveďov.“
Dobré pre svaly
Schäferstündchen vám navyše môže pomôcť nielen pri chudnutí, ale aj pri budovaní svalov. Počas sexu sa produkuje viac testosterónu. „Sex môže zvýšiť hladinu testosterónu v tele až o 72 percent,“ uviedol Doetsch. "Testosterón hrá rozhodujúcu úlohu pri budovaní svalov. Vďaka interakcii medzi tvorbou správnych hormónov a fyzickou námahou je sex vhodným cvičením na budovanie svalov, najmä u mužov."
Sex ako pomôcka pri spánku
A ani po milostnom akte sa pozitívne účinky ešte neskončili. Pretože: Po sexe sa čoraz viac uvoľňuje takzvaný mazlíkový hormón „oxytocín“, ktorý znižuje krvný tlak a hladinu kortizolu. „Tento efekt sa zvyčajne dostaví rýchlejšie u mužov ako u žien. Účinok: lepšie zaspíme.„ Príjemným vedľajším účinkom hormónu je to, že k partnerovi cítime viac pocitov, ako je láska a lojalita. ““
Zbohom bolesť
Okrem toho môže sex pôsobiť aj ako prírodný liek proti bolesti: "Počas vzrušenia a orgazmu sa náš organizmus najskôr napne, potom sa môže hlboko uvoľniť. Táto relaxácia môže znížiť bolesti chrbta a bolesti hlavy, ktoré sú často vyvolané napätím."
Rytmické pohyby tiež posilňujú oblasť panvového dna, a tým aj chrbticu, čo môže zabrániť bolestiam chrbta. Ak chcete tuk naozaj rozpustiť, mali by ste sa vyhnúť vyvrcholeniu: „Samotný orgazmus spáli až 200 kalórií, simulovaný dokáže spáliť až 400 kalórií,“ tvrdí odborník. Výhoda pre srdce: „Pulz a krvný tlak stúpajú počas a klesajú po orgazme. To jemne trénuje srdce a zvyšuje výkonnosť srdcového svalu.“