ŽIADNY ČAS NA SLABOSŤ 3 týždne
Rýchlo sa počítajú až tri. Takže si viete predstaviť, ako sa cítim, pretože tieto ďalšie týždne plynú rovnako rýchlo. A potom je čas.
Život nie je vždy priamy a uvoľnený. Musíte to považovať za prúd, ktorý stále rastie do veľkej rieky s rôznymi vplyvmi - niekedy sa mení prostredie, niekedy sa menia okolnosti.
Moja hlava nie je stiahnutá z toho, čo príde. Príprava sa momentálne deje oveľa viac, moja sila spočíva skôr v zvládaní každodenného života a v tom, aby ma nič nenechalo spadnúť. Mojou úlohou je teraz sa nevzdávať, nech sa deje čokoľvek. A zároveň nestratiť zo zreteľa seba.
Späť k potoku. Poďme si teda predstaviť sami seba ako prúd a v mojom prípade sa prúd zrýchľuje.
Každý máme vo svojom živote také situácie, konkurenčné stravovanie, ktoré je dôležitou úlohou popri „bežnom“ každodennom živote, je skvelým príkladom toho, aká dôležitá je nielen disciplína, ale aj Vôľa a ODOLNOSŤ.
Všetci sme schopní toho oveľa viac, ako si myslíme.
To môžeme rozpoznať, iba ak zabudneme na svoje limity a jednoducho ich prekročíme, akoby tam neboli. Momentálne to robím, iba sa prechádzam nad svojimi hranicami a dúfam, že si to moja vnútorná bezpečnosť nevšimne a že si v určitom okamihu nevšimnem, ako ďaleko to už mám za sebou.
BYŤ SILNÝ! TY TO DOKÁŽEŠ.
Ktokoľvek, kto bol niekedy motivovaný niekým zvonku v hlúpej situácii, sa väčšinou ozve, keď povie „Ty to zvládneš“, „Ach, zvládneš to“. V hlúpych situáciách sa niekedy cítite hlúpo, pretože si myslíte, že ste jediný, kto má tieto problémy, a preto si nikto nevie predstaviť, čo to znamená. Môžete to znieť príliš ľahko, až smiešne.
. situácia to nemôže byť dosť mizerná, že to nezvládneš. O tom, ako to teraz pôjde, rozhodnete sami. AKO si teraz vyberiete CESTA, záleží výlučne na vás. A VŽDY existuje RIEŠENIE. Proste to ide dokola.
Keď stojíme pred veľkými výzvami, nesmieme nikdy zabudnúť na to, kto sme a čoho sme schopní. Pretože ak si to uvedomujeme, MÔŽEME TO UROBIŤ. Cesta, ktorú si teraz zvolíš podstúpiť, je tvoja a teraz kvôli nej musíš ísť tak, aby si túto vec rozkýval.
Zhlboka sa nadýchnite, naplánujte, vezmite si srdce a potom nad svoju hranicu. Pošlite svoje pochybnosti o pohľadnici z druhého konca!
Takže, MÔŽETE VYTVORIŤ, TO, čo nechýba, musí jednoducho pochádzať zo seba, zvnútra. Zvonka sa s vami môže rozprávať ktokoľvek, ak to sami nevidíte.
A moja vnútorná motivácia beží na plné obrátky proti pochybnostiam. Stravovanie sa stalo absolútnou menšou záležitosťou. Každý chce vždy po diéte vedieť, na čo sa teším, ale momentálne som na ňu stratila všetok odkaz. Mám rád svoje jedlo, hlad je znesiteľný a to je všetko, čo teraz o jedle potrebujem vedieť.
Posledné týždne sa budem snažiť ešte viac kontrolovať svoje pitie a kvôli svojmu tráveniu tiež zakázať zo svojej stravy väčšinu sladidiel, ktoré sa nachádzali iba v nápojoch (a v srvátkovom izoláte, ale toho sa nevzdám: D. ) Príchute a cukrové alkoholy sú už dlho tabu, veľmi mi chýbajú žuvačky. Ale práve tak som v pohode a nemám žiadne chute.
Moje jedlá sú obmedzené na kuracie mäso, brokolicu, zemiaky, bielky, ryžové vločky a srvátkový izolát. S trochou olivového oleja. Už nič nie je ponechané na náhodu, moje srdce bije rýchlejšie, keď si spomeniem na to, že už čoskoro môžem konečne predstaviť svoje NAJ balík. Teraz už nie sú chyby, snažím sa počúvať svoje telo a robiť si prestávky, keď to potrebujem. Cvičenie zostáva náročné, ale robím o pár sérií menej. Stále pre mňa žiadne kardio, obrovský zážitok potom, čo som v posledných diétach vždy urobil veľa kardia vo svojej strave. Tentokrát nič od 2. týždňa diéty.
Pózovanie, pózovanie, pózovanie. Veľa pózovania, pretože to musí byť správne. Ak sa na začiatku diéty musíte znovu učiť, aby vás bavilo pozerať sa na seba do zrkadla, postupne sa to zlepšuje a ste objektívnejší. Pohyby sú plynulejšie. Prezentácia osobného výkonu je tak neuveriteľne dôležitá a úspech s ním stojí a padá.
Ide to teda do ABSOLÚTNEJ KONEČNEJ PÁSMA. SO VŠETKÝM, ČO MÁM. SRDCE A SRDCE.
Napíšte mi, či sa vám blogový záznam páčil alebo či máte nejaké otázky. Teším sa na to!