Žiarlivosť - 4 užitočné tipy proti hlodavému pocitu

On spí! Konečne! Mia (36) vylezie z postele a potajomky sa prehrabáva vo vreckách svojej novej kamarátky Karsten (40). Jediné, čo však môže nájsť, je jej svedomie. Príbeh je starý ako ľudstvo samo: žiarlivosť - temná stránka lásky. Z tragédie sa robí. Každý pozná ten pocit. Kto však ide až k Mii, mal by niečo urobiť. Odhaľujeme štyri tipy, vďaka ktorým sa budete cítiť bezmocní.

1. Prehodnotenie môže pomôcť prekonať žiarlivosť

"Na žiarlivosti je osudové to, že vás robí slepým voči všetkému ostatnému. Upokojujúce však je, že ju môžete prekonať," hovorí psychoterapeut David Wilchfort z Mníchova. Aby ste to dosiahli, musíte mať predovšetkým jasno v jednom: Každý, kto podozrieva svojho partnera bez dôkazov, nemá problém s ním, ale so sebou samým. Je vždy chybou premietnuť na seba svoju vlastnú neistotu. Často tiež pomáha hovoriť o tejto téme s priateľmi. Dokážu vyrovnať šialenú hlavu. Každý, kto už dlhšiu dobu trpí silnou žiarlivosťou, ktorú nedokáže dostať pod kontrolu, by však mal myslieť na terapeutickú pomoc. V opačnom prípade riskujete, že budete provokovať presne tomu, čomu chcete vlastne zabrániť: stratou partnera.

2. Stanovenie pravidiel pomôže zabrániť žiarlivosti

Čo je v poriadku pre jeden pár, môže druhého uvrhnúť do hlbokej krízy. Každý potrebuje svoje vlastné pravidlá a limity, ktoré je potrebné preskúmať: Je v poriadku tancovať s iným mužom? Chceš, aby môj partner vedel, keď sa s niekým stretávam na káve? Dôležité: Uveďte, čo je pre vás dôležité a čo očakávate od ostatných - a vždy stojte za tým, čo sa hovorí. To isté platí: Neponižujte sa špehovaním vrecka, mobilného telefónu, e-mailovej schránky alebo steny na Facebooku!

3. Prejavujte lásku a predchádzajte žiarlivosti

Žiarlivosť často vzniká, pretože človek bol sklamaný zo situácie vo vzťahu - často úplne neúmyselne. Dotieravý pocit potom možno zmierniť tým, že si navzájom dáte to, čo potrebujete: lásku, pozornosť a dôveru. Nežne sa rozlúčte so svojím partnerom, keď idete von sama. Tiež mu nezabudni každú chvíľu povedať, čo sa ti na ňom páči. A keď vás zachváti žiarlivosť, pripomeňte si dobré veci vo vašom vzťahu. Muž, ktorý včera vyznával, ako veľmi vás miluje, vás dnes nezradí.

užitočné

5 krokov od krízy k novému milostnému šťastiu

Zaľúbenosť je preč, hádky sú na dennom poriadku? Pomocou týchto 5 krokov si páry nájdu cestu z krízy k novému milostnému šťastiu.

4. Silný pocit spolupatričnosti nedáva žiarlivosti žiadnu šancu

Neustále výčitky a podozrenia otrávia vzťahovú klímu. Nech vás baví (opäť) byť spolu. To zahŕňa: Nechajte tému žiarlivosti odpočívať a vytvorte priestor pre spoločné podniky, erotické prekvapenia a rituály pre silný zmysel pre spolupatričnosť. Pretože ak sa vám podarí navzájom vycítiť: „Som tu pre vás!“, Žiarlivosť nemá šancu.