Žihľava je pomocníkom pri chudnutí
Určite ste už mnohokrát videli, ako rôzne výrobky obsahujúce výťažok zo žihľavy sľubujú, že významne prispejú k procesu chudnutia. Bežné užívanie žihľavy úzko súvisí s liečením infekcií močových ciest, ako aj s prevenciou prostaty. V každom prípade sa verí, že žihľava prispieva k procesu chudnutia.
Účinky konzumácie žihľavy
Žihľava je tradične uznávaná pre svoje močopudné účinky a ich použitie posilňuje špecializovaný výskum. Presne kvôli jeho diuretickým účinkom sa predpokladá, že zahrnutie týchto rastlín do diéty na chudnutie môže mať lepšie účinky. Žihľava odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív a podporuje proces močenia. Presne z dôvodu vylúčenia vody z tela je pravdepodobné, že vám lepšie padnú nohavice. Ale tento účinok je krátkodobý, pretože akékoľvek chudnutie pomocou diuretika je dočasné. Pri prvej konzumácii tekutín sa vaša váha vráti do normálu.
Potenciál žihľavy v potravinách
Zatiaľ čo mnohí, ktorí využívajú výhody žihľavy na predaj svojich výrobkov, tvrdia, že tieto rastliny majú vplyv na znižovanie chuti do jedla a chudnutie, existujú vedci, ktorí tvrdia opak. Podľa nich má žihľava úlohu stimulovať chuť do jedla. Mnohokrát však nájdete veľa doplnkov výživy, ktoré obsahujú žihľavu, ktorá sľubuje podporu procesu chudnutia. Medzi výhody, ktoré majú, majú žihľavy tiež schopnosť riediť krv a tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zápal.
Druhy žihľavy
Aj keď neexistujú presvedčivé štúdie o účinkoch, ktoré má žihľava v procese straty nadbytočných kilogramov, na trhu sú už v rôznych formách. Nájdete ich vo forme sušených a mrazených listov, sušených listov, kapsúl alebo tinktúry a extraktu z ich koreňov. Pokiaľ ide o použitie žihľavy na chudnutie, v tejto situácii sa väčšinou nachádzajú na trhu vo forme čajov. Pravidelná dávka konzumácie žihľavy v procese chudnutia je 8 - 12 gramov kvetov tejto rastliny, alebo 4 - 6 gramov jej koreňov.
kontraindikácie
Akékoľvek liečenie, či už liečivé alebo založené na použití 100% prírodných produktov, by sa nemalo uskutočňovať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom alebo odborníkom na výživu kvôli možným vedľajším účinkom, ktoré môžu mať na vaše telo. Pokiaľ ide o žihľavu, ich negatívne účinky možno nájsť vo forme alergických reakcií alebo podráždenia žalúdka. Okrem toho, ak máte problémy so srdcom alebo dysfunkciou obličiek, konzumácia žihľavy by ich mohla zhoršiť a vďaka obsahu vitamínu K môžu žihľavy podporovať zrážanie krvi.