Žihľavové kalórie, výživové údaje, údaje o výrobkoch
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 49 kcal |
| Kalorická hodnota | 205 kJ |
| bielkoviny | 5,5 g |
| sacharidy | 4,8 g |
| - z toho cukry | - |
| tučný | 0,7 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 4,2 g |
| soľ | 0,046 g |
| sodík | 0,018 g |
Produkt: Prírodný produkt - žihľava
| Vitamín A | 0,8 | mg |
| Vitamín B1 | - | mg |
| Vitamín B2 | - | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | - | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 300 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | - | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | - | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | - | mg |
| železo | 4.1 | mg |
| Múka | - | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 320 | mg |
| meď | - | mg |
| horčík | 80 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | - | mg |
| síra | - | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | - | mg |
popis
Prírodný produkt žihľava má 49 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 205 kJ (KiloJoule). Produkt je zaradený do skupiny potravín zelenina, zeleninový produkt.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 5,5 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,7 g tuku.
Soľ má podiel 0,046 g na 100 g, čo zodpovedá 0,018 g sodíka. Obsah vlákniny je 4,2 g.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,7 g tuku. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádzajú sa tu dva vitamíny A a C. V informáciách o výživovej hodnote však často nie sú uvedené všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine sú obsiahnuté 3 minerály, železo, draslík a horčík.
O žihľave nie sú známe žiadne iné druhy ani arómy.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravy sa žihľava často kombinuje s nízkotučným tvarohom, kráľovskými orechmi a čerstvým mliekom. Jedlo sa konzumovalo v jednom jedle.
Potravinová žihľava bola zaregistrovaná spoločnosťou Crossy dňa 21.02.2014.