Schudol som 10 kg za 6 dní a zjedol som denne 4 lyžice medu
Žena veľmi chcela zhodiť prebytočné kilogramy, takže držala prísnejšiu diétu, ale veľmi efektívnu. Okrem veľmi jednoduchého denného menu každý deň skonzumovala 4 polievkové lyžice včelieho medu a dokázala zhodiť 10 kg len za 6 dní.
Medová diéta vám pomôže schudnúť asi 10 kíl len za 6 dní. Med obsahuje veľké množstvo užitočných látok pre ľudský organizmus.
Deň 1
- raňajky: 2 lyžice medu, 1 pohár mlieka (2 - 5% tuku)
- obed: 1 polievková lyžica medu, 100 g tvarohu bez cukru
- večera: 1 polievková lyžica medu, 2 varené mrkvy
2. deň
- raňajky: 2 lyžice medu, 3 lyžice kyslej smotany (15 - 20% tuku)
- obed: 1 polievková lyžica medu, 2 široké poháre
- večera: 1 polievková lyžica medu zmiešaná so 150 g strúhanej mrkvy. Pred spaním vypijete šálku jogurtu
3. deň
- raňajky: 2 lyžice medu, polovica čerstvej strúhanej repy
- obed: 1 polievková lyžica medu, 1 jogurt
- večera: tri paradajkové šaláty so soľou a kyslou smotanou, 1 polievková lyžica medu
4. deň
- raňajky: 1 polievková lyžica medu, 1 jablko
- obed: 1 polievková lyžica medu, 150 g tvarohu bez cukru
- večera: 2 lyžice medu zmiešané s 2 nastrúhanými jablkami. Pred spaním vypite pohár mlieka
5. deň
- raňajky: 2 lyžice medu, 1 šálka kyslej smotany
- obed: šalát zo 4 paprík (najlepšie paradajok, pretože majú viac karoténu), 1 polievková lyžica medu
- večera: 1 polievková lyžica medu, polovica varenej repy
6. deň
- raňajky: 1 polievková lyžica medu, 1 varená mrkva, 1 paradajka
- obed: 2 lyžice medu, 1 jogurt
- večera: 2 šálky paradajkovej alebo mrkvovej šťavy, 1 lyžica medu