ŽIJTE ZDRAVO, STRAVUJTE ZDRAVO! Nový prístup
ŽIJTE ZDRAVO, STRAVUJTE ZDRAVO!
Ako sa zdravo stravovať?
Znie to šokujúco, ale ste to, čo jete!
Zdravá strava nie je len palivo
ktorý vás uvedie do pohybu, je stavebný materiál
vaše bunky a chemikálie, ktoré ich budú regulovať
procesy tela.
Žiadne jedlo neposkytuje všetko, čo potrebujete, preto je to tak
Je dôležité, aby ste v každej jedli rôzne jedlá
deň, vrátane:
- ovocie a zelenina;
- chlieb, obilniny a iné pšeničné výrobky;
- mliečne výrobky, ako sú jogurty, mlieko, syry;
- mäso, vajcia a bielkoviny, ako je hrášok a sušené fazule.
ZABRAŇUJTE PRÍLIŠ MNOŽSTVU SOLI, CUKRU A TUKOV.
Výživa je oblasť, v ktorej sa veci vyrábajú
vážnejšie chyby. Moderný človek sa svojím spôsobom živí
nezdravé, veľa jesť a je hlúpe. Tak to je
každý druhý človek má nadváhu
(presahujúca normálnu hmotnosť o viac ako 10%). Toto
má škodlivý účinok na kostný systém, kostru a
na motore.
Zdravá strava je čerstvá, pestrá strava,
bohaté na životne dôležité látky, zásadité, bohaté na vitamíny, s
minerálne soli a stopové prvky.
Organické produkty sú potraviny vyrobené z rastlín
alebo zvieratá, ktoré rástli bez chemických hnojív,
pesticídy, antibiotiká, rastové hormóny alebo prísady
jedlo. Nie sú konzervované ožiarením a ani neboli
získané genetickým inžinierstvom.
Odpoveď: Bioprodukty sú zdravé.
F: Dovážané výrobky sú menej zdravé.
Odpoveď: Väčšina dovážaných výrobkov je zdravá
pretože spĺňajú všetky štandardy kvality a
hygiena.
F: Všetky konzervačné látky sú zdraviu škodlivé.
Odpoveď: Obilniny sú nevyhnutné pre zdravú výživu.
F: Vidiecky med je zdravší ako med
z dovozu.
Odpoveď: Prírodné šťavy sú dôležité v strave
zdravé.
F: Všetky polotovary sú škodlivé
zdravie.
A: Kandizované ovocie je najzdravšie sladkosti.
F: Dovážaný syr je menej prírodný.
Odpoveď: Organická káva má zvláštnu príchuť.
F: Organicky vypestované produkty sú veľmi drahé.
Odpoveď: Organická šťava má o 50% viac vitamínov a
ťažba.
F: Bioprodukty nie sú ekologické.
Odpoveď: Príjem fosforu v rybách sa neznižuje
ochrana.
F: Dovážané výrobky obsahujú škodlivé e-maily.
Odpoveď: Polotovary z dovozu sú zabalené
septický.
F: Dovážaný čaj nie je prírodný.
A: Arašidové maslo nemá žiadny cholesterol.
F: Sušienky obsahujú nenasýtené tuky.
Odpoveď: Dovážaný džem je prírodný.
F: Diétne výrobky nie sú zdravé.
Odpoveď: Balenie dovážaných výrobkov má kvalitu
rozdiel.
F: Obal odráža kvalitu produktu.
Odpoveď: Mrazené výrobky nestrácajú svoje vlastnosti
VÝŽIVOVÉ.
F: Drahý potravinový výrobok je zdravý výrobok.
Odpoveď: Ovocie a zelenina sú dôležité v a
zdravá strava.
F: Celozrnné pekárske výrobky nie sú zdravé.
Odpoveď: Nadbytočné sladkosti a tuky škodia zdraviu.
F: Všetky E sú zdraviu škodlivé.
Užitočné informácie o určitých pojmoch alebo definíciách
Spotrebiteľ/konečný spotrebiteľ - každá fyzická osoba alebo skupina osôb
fyzické osoby združené v združeniach, ktoré kupujú, nadobúdajú,
používa alebo konzumuje výrobky alebo služby mimo podniku
profesionálny.
Dátum minimálnej trvanlivosti - dátum stanovený výrobcom, do
v ktorom si potravinový výrobok zachováva svoje špecifické vlastnosti
správne podmienky skladovania; výrobky, pre ktoré
nastavuje dátum minimálnej trvanlivosti nesmie byť nebezpečný
po tomto dátume.
Vyhlásenie o zhode - vyhlásenie výrobcu
alebo poskytovateľ, prostredníctvom ktorého informuje, na svoje vlastné riziko,
o skutočnosti, že výrobok alebo služba vyhovuje a
normatívny technický dokument.
Priemerná doba používania - časový interval stanovený v dokumentoch
technické predpisy alebo deklarované výrobcom alebo dohodnuté medzi
časti, v ktorých musia byť predmety dlhodobej spotreby
zachovať funkčné vlastnosti, ak sú splnené podmienky
preprava, manipulácia, skladovanie a prevádzka.
Potravinová zložka - akákoľvek látka vrátane prísad použitá v
- výroba alebo príprava jedla, ktorá bude obsiahnutá a -
hotového výrobku ako takého alebo v upravenej forme.
Škoda - škoda spôsobená spotrebiteľom použitím a
nebezpečný výrobok alebo chybný výrobok, ako aj vytvorený
nedostatočné služby poskytované poskytovateľom. zranenie
môžu to byť: materiál, zranenie telesnej integrity, zdravie alebo
straty na životoch.
Falošný produkt - akýkoľvek tovar vrátane jeho obalu, pri ktorom zistí neoprávnené použitie ochrannej známky, ktorá je totožná s legálne registrovanou ochrannou známkou, alebo produktu, ktorý sa v základných aspektoch nedá odlíšiť od ochrannej známky. zákonného vlastníka príslušnej ochrannej známky.
Falošný výrobok - výrobok, v ktorom je zmena identifikačných prvkov ochrannej známky, mien, log alebo zákonne registrovaného priemyselného vzoru v akejkoľvek podobe pravdepodobná, že uvedú do omylu jeho pôvod, na výrobky, ktoré neboli vyrobené zákonným vlastníkom ochrannej známky alebo splnomocnencom spoločnosti alebo kto zistil použitie legálne registrovanej ochrannej známky bez súhlasu majiteľa.
Záručná doba - časová lehota od dátumu obstarania produktu alebo služby, do ktorej výrobca alebo poskytovateľ na svoje náklady preberá zodpovednosť za opravu alebo výmenu zakúpeného produktu alebo služby, ak nedostatky nemožno pripísať spotrebiteľom.
Čas použiteľnosti - lehota stanovená výrobcom, do ktorej si výrobok podliehajúci skaze alebo výrobok, ktorý v krátkom čase môže predstavovať bezprostredné nebezpečenstvo pre zdravie spotrebiteľov, zachovajú svoje špecifické vlastnosti, ak boli dodržané podmienky prepravy, manipulácie, skladovania a skladovania; pre potravinárske výrobky je to dátum spotreby.
AKO UPLATNIŤ ÚČINNÝ NÁROK
- Nemáte obmedzenia.
- Skôr ako sa vydáte na cestu, zistite, aké sú vaše práva.
- Získajte čo chcete rýchlejšie, ak zostanete pokojní!
- Presne predložte fakty, bez ďalších pripomienok.
- Povedzte, čo požadujete: ospravedlnenie, výmena produktu, vrátenie peňazí, lepšie služby alebo kompenzácia.
- Hovorte iba s niekým, kto má oprávnenie konať.
- Uložte si do registra všetky potrebné informácie: reklamy, objednávky, potvrdenia, záručné listy, pokyny na použitie, technické knihy, doklady o platbe, listy, dátumy diskusií a mená osôb, s ktorými ste sa spojili hovorený.
- Ak potrebujete niektorý z týchto dokumentov zaslať príslušnej spoločnosti, pošlite kópiu a uschovajte si originál.
- Hneď ako zistíte problém, konajte rýchlo.
- Vždy sa prezentujte: meno, adresa, telefónne číslo a e-mailová adresa, prípadne spolu s číslom spisu príslušnej spoločnosti.