Zimné športy; RefenumICE
Prírodný liek na svalovú horúčku
Zimné športy
Pretože sa chladné obdobie rýchlo blíži, napadlo nám dnes hovoriť o zimných športoch a ich výhodách. Zima je obdobím, keď si užívate čas so svojou rodinou. Okrem zaslúženého odpočinku máte možnosť trénovať aj niektoré športy, vďaka ktorým budete fit medzi jedlami bohatými na tuky a sacharidy.
4 Zimné športy
Korčuľovanie je šport, ktorý pomáha emocionálne a psychicky odbúravať stres a rovnováhu. Okrem toho pomáha udržiavať krásne nohy. S rovnakými výhodami ako jogging posilňuje a formuje dolné svaly tela a pomáha rýchlo spaľovať kalórie.
Lyžovanie je jedným z mála športov, ktoré si vyžadujú všetky svaly tela. Harmonicky rozvíja svaly brucha a nôh, udržuje prísun kyslíka a živín. Tento šport tiež zlepšuje stupeň okysličenia, zvyšuje kapacitu pľúc, zmierňuje depresie a cvičí sa týždeň niekoľko hodín denne a stratí až 5 kilogramov.
Snowboarding je jedným z najextrémnejších zimných športov. Pretože je veľmi intenzívny, pomáha udržiavať rovnováhu a flexibilitu. Je to oveľa ľahšie sa učiť ako lyžovať a za hodinu zábavy na svahoch spálite až 450 kalórií. Cvičenie tohto športu zmierňuje úzkosť a preukázalo sa, že má veľa kardiovaskulárnych výhod.
Beh nie je nevyhnutne zimný šport, ale beh na snehu vedie k vyššiemu spáleniu kalórií a kilometer a pol behu spáli až 100 kalórií. Predpokladá sa, že ženy a muži, ktorí pravidelne behajú, predlžujú dĺžku života na 6 rokov.
Pri cvičení akéhokoľvek zimného športu je potrebné dávať pozor, aby ste nepreťažili organizmus, čo môže viesť k dehydratácii a svalovej horúčke. Preto je dôležité každodenne konzumovať teplé nápoje a doplnky výživy, aby ste posilnili imunitný systém a zmiernili bolesti svalov pomocou Refenum Ice, chladiaceho gélu, ktorý pomáha pri lokálnom znižovaní zápalu.