Zinok - ochranný štít pre oči
Vieš to aj ty? Pri prechode zo svetlého do tmavého prostredia spočiatku nevidíte takmer nič a vaše oči sa len ťažko prispôsobujú zmeneným svetelným podmienkam. Alebo je ťažké vidieť za súmraku a v noci, takže napríklad vedenie vozidla je veľmi unavujúce. Takéto problémy môžu byť príznakmi nedostatku zinku.
V takom prípade môže zinok posilniť zrak. Pretože stopový prvok významne prispieva k správnej výžive očí a zdravej regenerácii jeho zmyslových buniek. Chráni tiež oči pred deštruktívnymi procesmi, ktoré môžu viesť k ochoreniam sietnice s masívnym zrakovým postihnutím.
Ak je nedostatok zinku, schopnosť očí prispôsobiť sa tme klesá. To môže dokonca viesť až k úplnej nočnej slepote. Každý, kto si všimne takéto problémy alebo iné poruchy zraku, by si preto mal zabezpečiť potrebný príjem zinku.
Prečo sú oči závislé od zinku
- Oči potrebujú zinok, aby absorbovali vitamín A, ktorý je pre ne nevyhnutný. Vitamín A je dôležitý pre zrakovú ostrosť, vnímanie farieb a rozlíšenie medzi svetlom a tmou. Iba pomocou zinku, ktorý reguluje rovnováhu vitamínu A v tele, sa môže dostať z pečene do očí a vyživiť ich.
- Metabolizmus sietnice bez zinku nefunguje. Sieťka je nervové tkanivo so svetelnými senzorickými bunkami, ktoré sa nachádza na očnom pozadí a prevádza dopadajúce svetlo na nervové impulzy. Iba tak je možné v mozgu vytvoriť „obraz“ bohatý na kontrast a farby. Počas týchto procesov sa vizuálny pigment neustále spotrebováva v bunkách a musí sa obnovovať, čo sa dá dosiahnuť iba pomocou zinku.
- Zinok je súčasťou ochranného systému tela pred oxidačným poškodením, ktoré ničí sietnicu. Toto poškodenie spôsobujú voľné radikály (agresívne kyslíkové častice), ktoré sú spôsobené vizuálnym procesom a neustálym pôsobením svetla. Napádajú fotoreceptorové bunky, ničia ich, podporujú usadeniny v tkanive a spôsobujú choroby sietnice. Vyvíja sa napríklad očné ochorenie „s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou“, ktoré je v Nemecku najčastejšou príčinou ťažkých zrakových porúch až slepoty u ľudí starších ako 50 rokov. Zinok môže pomôcť zabrániť takémuto poškodeniu tým, že pomáha znižovať vystavenie tela radikálom.
Informácie: Vekom podmienená makulárna degenerácia (AMD)
Pri tomto ochorení sa odpadové látky ukladajú okolo „makuly“. Makula je „bodom najostrejšieho videnia“ v strede sietnice. Aj keď má makula veľkosť iba 5 mm, má najvyššiu hustotu fotoreceptorových buniek. Odpadové produkty bránia zásobovaniu týmito bunkami a tým podporujú ich postupný zánik. Neskôr môžu krvné cievy prerásť do tejto oblasti a čoraz viac ničiť makulu ukladaním tekutín a krvácaním („mokrá“ AMD).
Asi 3,5 milióna ľudí v Nemecku je postihnutých touto chorobou. V strede svojho zorného poľa máte „slepé“ miesto, ktoré je čoraz väčšie. Vďaka tomu už nemôžu rozpoznať, na čo sa pohľad zameriava pri pohľade, napr. Na písmo pri čítaní alebo na tvár pri rozpoznávaní osoby.
Zinok - dôležitý ochranný štít pre oči
V záujme zachovania zdravia vašich očí je najlepšie stravovať sa vyvážene, bohatým na vitamíny, nefajčiť a chrániť oči pred nadmerným slnečným žiarením. Pre optimálny prísun musí byť v tele k dispozícii aj dostatočné množstvo zinku. Každý, kto si všimne zhoršenie zrakovej ostrosti, kontrastu, farby alebo videnia za súmraku, by mal preto rozhodne pôsobiť proti nedostatku zinku. To platí aj pre poruchy alebo ochorenia sietnice. Napríklad diabetici, ktorí už majú zvýšenú potrebu zinku, často trpia poškodením sietnice („diabetická retinopatia“).
Tip: S Orotát zinku POS ® V prípade nedostatku zinku je možné zabezpečiť stály prísun zinku pre nevyhnutnú starostlivosť o oči.