Získajte s ním dobové tipy; s beží rýchlejšie; Ženská spoločnosť
Všeobecne v The Female Company tomu veríme obdobie je niečo skutočne skvelé. 🎉 Tak skvelé, že sa niekedy nemôžete dočkať, kedy to konečne príde. Dobre, niekedy len chcete odložiť termín dňa. Pripravte sa teda na najlepšie tipy na rýchly štart z obdobia, ktoré sme mohli nájsť. 🏃🏾♀️
Jedna vec prvá: Bohužiaľ neexistuje záruka, že si pomocou týchto tipov menštruáciu prídete. Každé telo, každá žena a každá menštruácia je iná. A samozrejme to súvisí s tým, prečo chcete dostať menštruáciu.
Dôvody môžu byť veľmi odlišné. Cyklus sa niekedy zamieňa potom, čo prestanete užívať tabletku. Čiastočne to súvisí s vašim fyzickým a duševným zdravím. A niektoré ženy chcú vedieť, ako dostať menštruáciu napriek dojčeniu. A úprimne povedané: Niekedy skutočný plán tety Rosy jednoducho nezodpovedá jej vlastnému harmonogramu. Bod.
Získanie menštruácie: tipy od nás a bez ohľadu na to, čo sa deje!
Lekárske prostriedky
Všetky (školské) lekárske prostriedky pracujú na hormónovom základe. A tak zasahujte do prirodzeného procesu vášho tela. Aj tu však existujú rôzne možnosti:
1. Dostanete menštruáciu skôr: pilulka
Ak užijete tabletku, aj tak už ovplyvňujete svoj cyklus (viac sa o tom dozviete tu). Takže tu môžete trochu relatívne bezpečne presunúť menštruáciu. Napríklad, opätovným začatím užívania tablety o 1 - 2 dni skôr počas menštruácie a tak tvoja ďalšia menštruácia príde skôr (pretože máš „tabletkovú pauzu“ opäť o niečo skôr, ako som plánovala). Alebo môžete jednoducho vynechať prestávku, vziať tabletku a vynechať menštruáciu.
POZOR: nemali by ste to robiť príliš často a predtým si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov a poraďte sa so svojím gynekológom. Tabletka ovplyvňuje vašu hormonálnu rovnováhu a nie je ľahké ju získať. Môže to mať vplyv na vaše zdravie, vaše emócie a samozrejme na plodnosť.
2. Hormonálna náplasť, pošvový krúžok atď.
Hormonálna náplasť a vaginálny krúžok sa môžu používať podobným spôsobom ako pilulky. To znamená: Tiež tu môžete dostať menštruáciu skôr. Napríklad, ak používate pošvový krúžok, môžete si ho vložiť späť o 3 dni skôr, aby sa pri ďalšom krvácaní začalo o 3 dni skôr.
3. Lieky proti bolesti
Niektoré ženy tvrdia, že ibuprofén nielen pomáha zmierňovať bolesti pri kŕčoch, ale tiež znižuje počet dní ich menštruácie takmer o polovicu. Užívajte jednu tabletu 3-4krát denne - nikdy však nie viac ako maximálnu dennú dávku na príbalovom letáku!
TIEŽ POZOR: Ibuprofén je liek, ktorý drasticky ovplyvňuje vaše telo (jeden z dôvodov, prečo sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky). Lieky proti bolesti by sa mali používať iba v núdzových prípadoch a na krátku dobu! Toto by nemalo byť dlhodobé riešenie.
Dostali ste menštruáciu? Vyskúšajte našu službu doručovania organických tampónov! Vaša menštruácia sa dodáva priamo do poštovej schránky. NIKDY NEZABUDNITE TAMPÓNY 🙏🏼
Bylinné lieky: Moje skúsenosti
4. Vitamín C
Vitamín C zjavne môže zvýšiť hladinu estrogénu a zároveň znížiť hladinu progesterónu. To má spôsobiť, že sa vaša maternica stiahne a výstelka sa zúži a odlepí. Potom sa povie: Dobrý deň, obdobie!
Aj keď neexistujú nijaké vedecké štúdie, ktoré by to dokázali (týka sa to ženskej témy, takmer nikdy neexistuje lekársky výskum), zdá sa, že to funguje dobre! Užíval som vitamín C, aby som zabránil prechladnutiu - a menštruácia mi skutočne prišla o 2 dni skôr ako zvyčajne! Experiment som neopakoval dosť často na to, aby som vám mohol povedať, ako často táto metóda funguje, ale aspoň raz sa osvedčila 😜.
Existuje veľa potravín, ktoré majú vysoký obsah vitamínu C, a preto (v surovej forme) možno dosiahnu rovnaký výsledok. Napríklad petržlen, kivi, jahody, pomaranče, limety, citróny a grapefruit, guava, papája, paradajky a tiež zelenina ako: brokolica a špenát majú vysoký obsah vitamínu C.
5. Ostatné zosilňovače obdobia rastlín
zázvor: Tento koreň údajne spôsobuje stiahnutie maternice a tým rýchlejšie spúšťanie menštruácie.
kurkuma: Podobne ako vitamín C, aj tento koreň údajne ovplyvňuje hladinu estrogénu a progesterónu.
Čínska angelica: Tento koreň pomáha prietoku krvi do panvy. To môže stimulovať krvácanie.
Ploštica: Bylina stimuluje celý cyklus, najmä prietok krvi do dolnej časti brucha.
Biela pivonka: Je navrhnutý tak, aby podporoval krvný obeh v panvovej oblasti a tým viedol k skoršej menštruácii.
Všetky tieto bylinné lieky sa dajú ľahko brať ako čaj, niektoré sa dajú jednoducho použiť ako korenie pri príprave jedál alebo objednať v lekárni.
Fyzické prostriedky za predchádzajúce obdobie
6. Teplo/relaxácia
Mnoho žien prisahá na horúci kúpeľ alebo dobre umiestnenú fľašu s teplou vodou, aby dostali menštruačný tok. To je najúčinnejšie, keď to skombinujete s celkovou relaxáciou. Extrémny stres môže spôsobiť zmenu v hypotalame vášho mozgu. Reguluje to vaše hormóny a tým aj menštruáciu. Relaxácia má teda rozhodujúci vplyv na vašu menštruáciu! Ommm.
7. Šport/cvičenie
Tí, ktorí počas menštruácie dokážu pravidelne cvičiť alebo sa venovať nejakému športu, si môžu často trochu skrátiť dni menštruácie. Pohyb stimuluje prietok krvi, čo môže mať za následok rýchlejší odtok a kratšie obdobia. Ale pozor! Príliš veľa súťažného športu môže vaše telo natoľko zaťažiť, že to ovplyvní vašu hormonálnu rovnováhu a menštruácia sa úplne zastaví! Toto by sa nemalo brať na ľahkú váhu a malo by sa čo najskôr prekonzultovať s gynekológom.
ZÁVER: CARPE MENSTRUATIO!
Existuje takmer toľko spôsobov, ako dostať menštruáciu rýchlejšie, ako existuje dôvodov, prečo by sme chceli. Prírodné metódy sú zvyčajne pre vaše telo lepšie. Nakoniec však vždy záleží na vašom osobnom rozhodnutí, ktorú metódu použijete. Navrhujem, aby som vopred urobil nejaký prieskum.
A: opäť pripomenutie, že žiadny z nápravných opatrení nemá 100% úspešnosť. Vaše telo môže aj pri hormonálnych zásahoch reagovať inak, ako ste dúfali. Takže prosím: nečakajte zázraky a za žiadnych okolností nevypínajte svoju myseľ. A ako vždy: V prípade pochybností - opýtajte sa lekára!