Získanie štíhlych nôh z volejbalu (chudnutie)
Chcel by som hrať volejbal (v klube dvakrát týždenne), nemám tenké nohy, ale skôr hrubé a moja otázka. tenšie a štíhlejšie nohy získate hraním volejbalu ?
Vopred ďakujem:)
4 odpovede
Ak nedržíte diétu naboku, vaše nohy budú mať tendenciu hrubnúť, pretože svaly sa budú budovať tréningom. Ale vaše nohy budú inak hrubé. Znie to zvláštne, ale uvidíte: Nebudete vyzerať tučne, iba športovejšie. Po nejakom čase sa zväčšia predovšetkým stehenné svaly a lýtkové svaly, čo vytvorí krásne ženské nohy. Takže po chvíli vyzerajú športovejšie, aj keď sa obvod mohol zvýšiť. Bavte sa na tréningu! Volejbal je skvelý šport!:-)
Ako som už povedal, určite nebudete oveľa chudší, ale skôr svalnatý. Závisí to samozrejme od počiatočnej veľkosti a dôvodu, prečo sú tučné.
hrám už 7 rokov a už som výrazne schudol, ale na celom tele a nielen na nohách. cielené chudnutie na určitých častiach tela nie je možné. Volejbal by som odporučil všetkým, pretože je to veľmi zábavné a naozaj dobré:)
Hahaah. 7 rokov sa nehrá volejbal;)
Vaše nohy sa už neriedia, iba sa stávajú svalnatejšími. Takže ak sa niečo vrtí, drží sa to. Ale svaly aj niečo majú;)
podobné otázky
Mám 1,63 a vážim 55 kg. Tancujem až 3 hodiny denne. Ale moje problémové partie sú skutočne nohy a zadok. Teraz v lete mi je veľmi nepríjemné obliecť si nohavice a hlavne bikiny. Moja vysnená váha by bola 48 kíl.
Ale teraz k mojej otázke, ktorý šport si môžem zaobstarať štíhlejšie nohy a pevný spodok? Budem veľmi rád, keď sa mi ozvete!
Hej, mám otázku, ako dosiahnem štíhlejšie stehná? Takže to naozaj funguje? A prípadne aj nohy.
Moja otázka je, či môžete získať štíhlejšie nohy lezením po schodoch? Mám vlastne normálnu váhu, ale myslím si, že moje nohy sú tučné. Máte nejaké tipy, ako získať štíhle nohy. =) Ďakujem
Takže chcem mať štíhlejšie nohy, stehná štíhlejšie a spodné nohy. Čo pomáha? Skočte na lano a jedzte zdravo?
Profesionálna baletka Mary Helen Bowers ponúka skvelé tréningy (Ballet Beautiful), ktoré ma tiež trochu schudli. Teraz však chcem viac trénovať vytrvalosť, pretože je to prospešné pre srdce a chcem trochu schudnúť.
ALE Mary Helen Bowersová odporúča proti joggingu a bicyklovaniu a hovorí, že by ste mali robiť kardio cvičenia bez toho, aby ste príliš cvičili stehná, pretože by to mohlo budovať svalovú hmotu a hrubšie nohy.
Niektorí ale tvrdia, že joggingom chudneš nohy, ani neviem čomu mám veriť:( A nechcem to len skúsiť a potom zistiť, že mám hrubšie nohy. Chcem si byť istý, keď začnem.
Môžete schudnúť, ak šliapete 40 minút 3-4 krát týždenne a potom cvičíte 10 - 20 minút?.
Stepperom ale dostanete hrubšie nohy?
Ahojte všetci:) Zaujímalo by ma, či mám z joggingu hrubšie nohy. Veľa som toho čítala a stále si nie som celkom istá, samozrejme, že buduješ svaly, ale ženy také obrovské svaly vlastne aj tak nemôžu, všakže? A čo si myslíte o intervalovom tréningu? Takže šprintujete 30 sekúnd a odpočívate 30 sekúnd (na bežiacom páse)? Má to tendenciu podporovať hrubšie nohy? Chcem schudnúť a hlavne získať štíhlejšie nohy. Môže mi niekto povedať, kto môže mať skúsenosti, ako najlepšie behať na bežiacom páse, aby získal štíhlejšie nohy? Vďaka
a je veľa dievčat, ktoré chcú väčší zadok, ale tenké nohy, ale väčšina z nich hovorí, že ak máš väčší zadok, automaticky máš hrubšie nohy, ale je toľko tých, ktoré majú mega zadok, ale skutočne štíhle nohy a žiadne Mali ste operáciu alebo ste použili Photoshop? Ako to funguje ? Áno, viem, že ak máte širšie boky, nohy štíhlejších dievčat vyzerajú tenšie, ale na obrázkoch nevyzerajú ani tak svalnato?! AKO TO FUNGUJE ?!
Po celú dobu to bola rovnaká osoba! Má iba prsia a nič iné!
Takže a to bol teraz ten istý človek! Nemá op!
Aby som to teda ešte raz objasnil, nepovedal som, že sa mi táto postava alebo čokoľvek iné páči a obe údajne nemajú podváhu. Len by som chcel odpovedať na moju otázku: ako to funguje, že mám také tenké nohy a stále také dno?! Prosím, nechoď mi teraz s génmi, obaja nemali taký zadok a nohy, kým trénoval.
Bol by som veľmi rád, keby som dostal užitočné odpovede:)
Chcel by som mať štíhlejšie nohy a tiež pravidelne športovať, ale nohy sa mi nejako napínajú iba v lýtkach, stehná sú ochabnuté zvnútra aj zospodu a všetky svaly sa hromadia spredu aj zvonka. poznáte nejaké cviky na vnútornú a dolnú časť stehien?:-) alebo všeobecné cviky na štíhle nohy?
PS: Každý deň bicyklujem a plávam raz alebo dvakrát týždenne
Ahoj všetci,
Moja otázka je, či dostávam hrubšie nohy cez drepy, pretože to buduje svaly. Chcel by som dostať trochu hrubšie nohy, ale často mi hovorili, že vďaka tomu môžete mať tenšie nohy, čo je pravda?
hej! i (m | 14) mám pekne tenké nohy, preto priliehavé džínsy vyzerajú úplne hlúpo! ako získam hrubšie nohy? Takže predpokladám, že svalový tréning je dôležitým faktorom! ktoré cviky mi môžeš odporučiť?
Chcel by som dostať tenšie nohy, pomáhajú vám skákacie zdviháky alebo máte tendenciu nohy hrubnúť? Vopred ďakujem ^^
Pravidelne teda chodím 4-5 týždenne cvičiť, aby som schudla. (mojim cieľom je schudnúť 10 kíl)
Teraz sú v ponuke rôzne kurzy vrátane spinningových kurzov. Veľmi ma baví točiť sa, aj keď je to vyčerpávajúce a trvá to asi 1 hodinu.
Nedávno som na internete čítal, že točenie vedie k budovaniu svalov a že nohy vďaka tomu skutočne nie sú „štíhlejšie“ - ale možno ani o niečo hrubšie - čo vlastne vôbec nechcem .: o
Možno o tom niekto vie viac a môže mi niekto dať tipy na štíhlejšie nohy? (stehná, lýtka atď.)
Skutočne točenie robí „hrubšie nohy“ (alebo žiadne štíhlejšie) ?
Bol by som veľmi vďačný za užitočné odpovede!