Získate pekný pás s hula hoop (šport, chrbát, cvičenie)

Máte pekný pás s hula hoop? Je pohyb dobrý pre brušné a chrbtové svaly?

6 odpovedí

Odpoveď na to môže dať skutočne iba niekto, kto s pneumatikou pracuje. Takže ľudia, ktorí chodia iba plávať alebo behať a myslia si, že pneumatika nič neurobí, len netušia. V amerických športových štúdiách existuje trend smerom k aerobiku plus X asi 2 roky, napr. Do rovnakej kategórie patrí aj B. Zumba (tanec) alebo tanec na tyči a step aerobik Hula Hoop. Keby to nefungovalo, kurzy by neboli také úspešné. Takže to jednoducho vyskúšajte a nevzdávajte to hneď po dvoch týždňoch.

Ak to robíte správne, je to naozaj vyčerpávajúce. Ak urobíte 400 kôl každý deň, všimnete si to v páse.

Na brušné svaly je to určite dobré, ale nemyslím si, že je to zázračný liek na oblasť pásu. Držím sa plávania a joggingu a na posilnenie brušných svalov robím brušáky a iné posilňovacie cviky, na konci často robím Hulahup, pretože je to ľahké a zábavné. Povedal by som, že navyše a ako „soft training“ je to super! Veľa štastia!

Je to dobré pre svaly;) ak sa pás zmenší - vyskúšajte;) V horšom prípade vás bolia svaly

Určite poskytuje oveľa užitočnejší tréning pre brušné a chrbtové svaly. Vaša pneumatika by vibrovala, iba keď je zábava. Nepoužíva sa ako tréning.

---