Zistite, aké sú najlepšie riešenia pre suché a popraskané ruky
Bannerový článok bol zahájený
Problém popraskaných a suchých rúk je častý v chladnom období, keď má pokožka žien zvláštnu citlivosť. Určité oblasti pokožky teda môžu vyschnúť alebo dokonca odlupovať sa vplyvom chladu a stravy s nízkym obsahom vitamínov.
Kožná bariéra je zmes bielkovín, lipidov a olejov, ktorá chráni pokožku pred dehydratáciou a pomáha jej regenerácii. Niektorí ľudia môžu byť náchylnejší na príznaky citlivej pokožky, buď z dôvodu genetických, alebo prírodných. Takto teda môže dôjsť k svrbeniu, zápalu alebo určitému ekzému.
Príčiny a prevencia
Staršie príslovie hovorí, že vždy je lepšie predchádzať ako liečiť. Preto by sme mali starostlivosti o ruky venovať väčšiu pozornosť. Hydratačný krém je produkt, ktorý by mal byť vždy po ruke a nemal by chýbať v kabelke! Pri masáži rúk tiež zvážte zvlhčenie nechtov a kutikuly, pretože môžu tiež vysušiť. Preto by ste mali krém používať skôr, ako vaše ruky budú mať známky sucha, a ak ho nanášate častejšie - až 7 aplikácií denne, jeho účinky môžu trvať dlhšie a vaše ruky budú jemné a zamatové.
Jednou z príčin popraskanej pokožky rúk je nepochybne nedostatok vitamínov a minerálov, preto môžeme týmto problémom predchádzať pestrou a vyváženou stravou.
Ďalším spôsobom je použitie hydratačných produktov - krém na ruky, telové mlieko alebo hydratačný olej.
Kritériá pre výber zvlhčovacích výrobkov
Dermatológovia odporúčajú, aby ste pri výbere zvlhčovacieho krému, pleťového mlieka alebo oleja venovali osobitnú pozornosť dvom hlavným zložkám - zvláčňujúcemu a zvlhčujúcemu prostriedku. Zmäkčovadlo má v skutočnosti účinok regenerácie a vyplnenia trhlín medzi mŕtvymi bunkami. Nepoužívajte veľmi voňavý krém, pretože môže ešte viac podráždiť citlivú pokožku vašich rúk. Namiesto toho sa rozhodnite pre krém s vysokou hydratačnou schopnosťou, ale bez zápachu.
Pre ďalšiu ochranu pokožky zvoľte jemné mydlo, používajte teplú vodu, v žiadnom prípade nie horúcu ani studenú pri umývaní rúk. Potom pri utieraní použite mäkký uterák a ihneď naneste hydratačný krém. Kvôli urýchleniu absorpcie zvlhčovača môžete tiež držať svoje ruky v rukaviciach po dobu 30 minút. Ak máte veľmi suché ruky, tuhé mydlo vám nepomôže, ale môžete ho nahradiť vlhčenými obrúskami.
Aké vitamíny by sme mali zahrnúť do našej stravy
Ako som už povedal, vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály môže pozitívne prispieť k prevencii suchých a popraskaných rúk. Preto je dôležité zahrnúť do našej každodennej stravy:
Vitamín C.
Nedostatok vitamínu C (kyselina askorbová) by mohol viesť k vyčerpaniu kolagénu v kožnom tkanive, čo by spôsobilo výskyt popraskaných rúk a dokonca aj rán. Strata kolagénu tiež bráni procesu hojenia pokožky a na malých kožných léziách sa môžu vytvoriť veľké viditeľné praskliny. Veľký nedostatok vitamínu C môže navyše pôsobiť na pokožku na iných častiach tela, krvné cievy, kosti atď.
Vitamíny B1, B5
Ďalším faktorom, ktorý by mohol ovplyvniť výskyt prasklín v pokožke, je nedostatok vitamínu B1 a B5, živín, ktoré môžu uľahčiť proces hojenia. Bez pravidelnej konzumácie týchto vitamínov budú hlásené praskliny, ktoré sa budú ťažko liečiť.
Biotín je vitamín B, ktorý má vlastnosti rozpustné vo vode a môže pôsobiť ako koenzým pre nevyhnutné reakcie týkajúce sa tukov a metabolizmu sacharidov.
Nedostatok biotínu môže viesť k rednutiu a vypadávaniu vlasov, nerovnomerným červeným vyrážkam - najčastejšie v blízkosti úst.
Aké ošetrenia sa odporúčajú pri popraskanej pokožke rúk
Ak čelíte tomuto problému, môžete sa uchýliť k rôznym trikom, ako napríklad:
- akupunktúra;
- reflexná terapia;
- Terapeutická masáž;
- Homeopatické liečby - nechtíková masť, avokádové pyré, čajovník
- Podávanie vitamínov a minerálov
- Kúpele s infúziou tymiánu
- Antiseptické a zvláčňujúce masti
Vyskúšajte jednu z vyššie uvedených procedúr, aplikujte ju na postihnuté miesta 2 - 3 krát denne a potom ju nechajte chvíľu pôsobiť a pokožku hydratujte.