Zistite, ako môžete prirodzene liečiť astmu
Astmatická epizóda je ako uvedenie veľkej váhy na hrudník alebo ako gigant, ktorý sa snaží vydýchnuť z tela posledný dych. Pravda je, že astma môže byť život ohrozujúca; štvrť milióna ľudí zomiera na astmu
Keď trpíte epizódou astmy, je to, akoby vám na hrudník priložili veľkú váhu, alebo akoby sa gigant snažil vytlačiť váš posledný dych z tela. Pravda je, že astma môže byť život ohrozujúca; každý mesiac zomiera na astmu štvrť milióna ľudí.
Astma je zápalové ochorenie dýchacích ciest. Bronchiálne trubice sa zapália a zväčšia svoj objem. Potom sa bronchiálne kŕče zúžia a stlačia nosné priechody. Zúženie dýchacích ciest sa zhoršuje zvýšením sekrécie slizníc.
Väčšina osôb trpiacich astmou trpí tiež potravinovými alergiami na dráždivé prvky v prostredí. Medzi spúšťače životného prostredia patria dráždivé chemikálie alebo priemyselné častice vo vzduchu pri práci, drogové reakcie, cigaretový dym, znečistenie ovzdušia, váhy zvierat, prach, roztoče, chrobáky atď.
Mnoho ľudí je citlivých na siričitany v jedle a pití. Astmatický záchvat môžu vyvolať aj infekcie dýchacích ciest, ako je prechladnutie alebo bronchitída. V niektorých prípadoch je astma vyvolaná cvičením. Prvým krokom alebo prírodným liekom na liečbu astmy je vylúčenie mliečnych výrobkov a derivátov kravského mlieka. Kravské mlieko zvyšuje produkciu hlienu a je najznámejším alergénom v západných potravinách. Eliminácia mlieka často vyrieši chronické infekcie dýchacích ciest, ušné infekcie a astmu bez potreby ďalšej liečby.
Dobré výsledky preukázali aj vegánska, bezlepková alebo rotačná strava, ale prvou úvahou by malo byť vylúčenie alergénov a zahrnutie produktov s vysokým obsahom živín. Eliminuje všetky umelé príchute, farbivá a prísady (monoglutamát sodný je známym spúšťačom) a konzumuje organické výrobky bez pesticídov a fungicídov.
Pretože väčšina astmatikov má tiež alergie, je dobré vylúčiť všetky alergény z potravy a životného prostredia. Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa fajčeniu v interiéroch. Prijmite eliminačnú diétu, aby ste zistili potenciálne potravinové alergény.
Pacienti trpiaci astmou často trpia nedostatkom vitamínu D - mimochodom, ako väčšina ľudí. Nedostatok vitamínu D sa vyskytuje u tých, ktorí netrávia dostatok času vonku alebo žijú vo vysokých nadmorských výškach. Obezita zvyšuje pravdepodobnosť nedostatku rovnako ako tmavá pokožka. Ďalšími vitamínmi, o ktorých je známe, že ovplyvňujú závažnosť alebo frekvenciu astmatických záchvatov, sú vitamín A, C a B6. V prípade vitamínov skupiny B je dobré namiesto celého dlhodobého vitamínu B užiť celý komplex B. A základné tuky sú ... nevyhnutné. Telo potrebuje omega 3 na zastavenie zápalového procesu. Veľmi dobrým zdrojom komplexu vitamínov B je surový peľ
Zdravá strava a životný štýl sú rozhodujúce a šport je samozrejme dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Ak je však astma vyvolaná cvičením, venujte zvýšenú pozornosť druhu vykonávaného športu. Môžu byť prijaté športy, ktoré zahŕňajú časté prestávky (tenis, golf, softball atď.). Odporúčajú sa aj cviky zamerané na dýchanie, napríklad tai-či a jóga.
Špecialisti naznačujú, že tí, ktorí si osvojia tieto praktiky, sa postupne zahrejú natoľko, že takmer pocítia pocit tlaku, potom sa zastavia a urobia naťahovacie cvičenia. Ak sa senzácia objaví počas cvičenia, potom by sa malo tempo spomaliť. Spomalenie pred astmatickým záchvatom môže vylúčiť potrebu liekov.
Ďalším spúšťačom môže byť studený vzduch. Dýchajte nosom a dobre si zakryte tvár, aby ste sa vyhli týmto problémom.
Musíte sa naučiť správne dýchať, aby vaše pľúca pri vdýchnutí vzduchu zväčšili objem. Môžu sa použiť manipulačné techniky, ako je Rolfing, ktoré si hlbokým masírovaním tkanív kladú za cieľ prerušiť obmedzujúce vzorce nervov a svalov vyvinuté v dôsledku chronickej astmy.
Existuje mnoho alternatívnych spôsobov liečby akútnych záchvatov. Listy sviečok je možné nalievať do vriacej vody a vdychovať výpary, ktoré pôsobia upokojujúco. Rovnaký účinok môže mať aj eukalyptový olej, ktorý sa používa v difúznej žiarovke. Môžete konzumovať bylinné čaje z eukalyptu, voronu, pľúcnika, koreňa trávy motýľa a morskej trávy, ako také alebo navzájom kombinovať. Zelený čaj sa odporúča aj pre teofylín, ktorý prirodzene obsahuje.
Astma sa vyskytuje v toxickom tele, ktoré stratilo rovnováhu. Prvým krokom k uzdraveniu je zmena životného štýlu. Detoxikujte svoje telo a zmeňte svoj jedálniček. Jesť bio, surovú, čerstvú zeleninu a ovocie. Vyhýbajte sa alergénom. Pamätajte, že aj keď sa mnoho ďalších výhod objaví okamžite, v súvislosti s astmou môže trvať až niekoľko mesiacov, kým sa objavia prvé výsledky. Ale určite prídu.
Prírodné lieky
Prírodné lieky pôsobia na astmu oveľa efektívnejšie, keď je strava čistá a dýchanie správne. Táto liečba je veľmi dobrá pre tých, ktorí sa snažia vzdať inhalátora alebo liekov, ale nemali by sa ponáhľať a byť veľmi opatrní.
Ďumbier zmierňuje zápal, okrem mnohých ďalších výhod, ktoré môžu pomôcť pri úľave od astmy. Pripravte si zázvorový čaj alebo vypite zázvorový džús už pri prvých príznakoch - to platí aj pre migrény.
Vylepšené zlaté mlieko
Tento recept je vylepšená verzia zlatého mlieka. V ideálnom prípade by všetky ingrediencie mali byť čerstvé a ekologické.
- 1 šálka teplého kokosového mlieka
- 1 polievková lyžica čerstvo nastrúhanej kurkumy so šupkou
- 1 čajová lyžička mletej škorice
- 1 čajová lyžička čerstvo pomletého zázvoru, olúpaná
- 1 prášok z čierneho korenia
- 1 prášok z kajenského korenia
Všetko premiešajte a vypite. Aby bol nápoj horúci, zohrejte iba kokosové mlieko, nie však príliš veľa, aby ste tepelne neovplyvnili zvyšok ingrediencií. Môžu sa pridať, keď kokosové mlieko nie je príliš horúce, aby zostali nedotknuté enzýmy a mikroživiny.
esenciálne oleje
Ukázalo sa, že eukalyptus, kadidlo, mäta, oregano, levanduľa, klinček a tymiánový olej pomáhajú pri astme, najmä eukalyptus, ktorý obsahuje eukalyptol, látku, ktorá fluidizuje sekrécie hlienu a viskózy. Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do misky s horúcou vodou alebo do parného inhalátora. Sadnite si na vrch inhalátora a nadýchnite sa pary. Môžete sa prikryť uterákom, aby ste sa nadýchli čo najviac pary. Táto technika otvorí upchaté dýchacie cesty a uvoľní kŕče pľúc.
Doplnky a výživa na zmiernenie astmy
Surový jablčný ocot má veľa zdravotných výhod a ak ste náchylní na astmu (alebo máte bolesti hrdla alebo infekcie dutín), vyskúšajte piť jablčný ocot v malých dúškoch. Pite po malých dúškoch po celý deň, najmä ak pocítite blížiaci sa útok. Jablčný ocot tiež pomáha vyrovnať pH tela, čo zmierňuje zápal.
Môže sa použiť aj bylinkový prášok Dr. Shillingtona (pozri recept) - Zmiešajte prášok zmiešaný s koreňom enciánu, kôrou voskového stromu, práškom z kajenského korenia a cesnakovým práškom, aby ste vyčistili dutiny a upchali pľúca. Nie je to nič príjemné a na vyskúšanie potrebujete odvahu. Astmu však nie je ľahké znášať. Tento prášok na šnupanie je tiež veľmi dobrý pri migréne.
Koenzým Q10 a vitamín C spolu tvoria silnú a synergickú kombináciu antioxidantov. Vitamín C sa podieľa na metabolizme histamínu a v štúdiách s astmatikmi sa preukázalo, že vitamín C redukuje oxid dusnatý a cysteín-leukotrín uvoľňovaný po cvičení. Existuje veľa dôkazov, že vitamín C môže úspešne liečiť astmu. Štúdie tiež ukazujú, že pacienti s astmou závislou od kortikosteroidov môžu mať úžitok z koenzýmu Q10.
Ako už bolo spomenuté, strava je nevyhnutným prvkom, ale ľudia s chronickou astmou si s najväčšou pravdepodobnosťou musia liečiť svoje črevá.
Použitý zdroj: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-asthma
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.