Zistite, ako môžete zabrániť poruchám stravovania u dieťaťa; Všetko o matkách

Poruchy stravovania sú hlavné poruchy stravovania, pričom osoba je príliš znepokojená hmotnosťou svojho tela. Štatistiky ukazujú alarmujúci nárast porúch stravovania u detí a dospievajúcich. V období rokov 1990 - 2006 sa teda hospitalizácia detí do 12 rokov, ktoré majú problémy so stravovaním, zvýšila na 119%. Ako rozpoznať poruchy stravovania, aké chyby robia rodičia najčastejšie a čo môžete urobiť pre ochranu dieťaťa, sa dozviete nižšie.

zabrániť

Čo sú poruchy stravovania u detí a dospievajúcich

Najčastejšími poruchami sú anorexia a bulímia. anorexia spočíva v dobrovoľnom vyhladovaní a nadmernom zamestnaní sa váhou vlastného tela, ako aj v strachu z priberania. Anorektické deti majú menej ako 15% odporúčanej hmotnosti pre ich vek. Ľudia trpiaci anorexiou majú zároveň skreslený obraz o vlastnom tele. Túto poruchu možno nájsť aj u dojčiat od prvého týždňa života. Odhaduje sa, že v detstve je prevalencia anorexie 1 - 5%.

bulímia spočíva v prejedaní, po ktorom nasleduje vylúčenie potravy vyvolaním zvracania. Dieťa jesť bez diskriminácie, bez ohľadu na to, či je hladné alebo nie. Je naliehavo potrebné vyplniť mu ústa. Toto správanie môže byť sprevádzané vinou alebo znechutením voči sebe alebo svojmu telu.

obezita pozostáva z nadmernej hmotnosti najmenej o 20% nad normálny priemer. U detí existujú dve obľúbené obdobia obezity: prvý rok života alebo prederolescencia (10 - 13 rokov).

Selektívne stravovanie spočíva v odmietnutí určitej potraviny. Dieťa napríklad odmieta jesť vláknité jedlá (napríklad zelené fazule, pór). Ide o dočasné správanie, ktoré sa vyskytuje najmä medzi 18 mesiacmi a 3 rokmi.

Jeseň je potreba jesť nejedlé látky ako krieda, tráva, piesok. Táto porucha nastáva po bežnom období (4 - 10 mesiacov), v ktorom si dieťa dáva všetko do úst, ako spôsob spoznávania sveta. Nachádza sa u detí, ktoré trpia emocionálnym nedostatkom alebo opustením.

Ako rozpoznať poruchy stravovania

Identifikovať poruchy stravovania u detí je dosť ťažké, najmä preto, že sa to od prípadu k prípadu prejavuje úplne odlišne. Je dobré vedieť, že hmotnosť dieťaťa by sa za normálnych okolností mala zvyšovať, nie znižovať. Aj keď sa poruchy stravovania vyskytujú častejšie u dievčat, ani chlapci nie sú v bezpečí. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu rozpoznať poruchy stravovania u detí a dospievajúcich:

  • Strach z priberania
  • Vyhýbajte sa určitým jedlám alebo odmietajte jesť
  • Výpočet kalórií
  • Potravinové obavy
  • regurgitácia
  • Jesť tajne, zvyčajne v noci
  • Zmršťovacie časti
  • Nadmerné cvičenie alebo športovanie
  • Potravinové rezervy
  • Hnev, keď sa ponúka jedlo
  • Zastavenie rastu

Aké bežné chyby robia rodičia?

Príčin porúch stravovania je veľa. Môžu byť genetické, psychologické, sociálne. K týmto problémom môže prispieť aj rodina. Najčastejšie chyby rodičov, ktoré vedú k poruchám stravovania, sú:

- Robím šibalské komentáre alebo vtipy o veľkosti tela dieťaťa alebo iných ľudí v mojom okolí

- Prijíma vtipy od iných ľudí o tom, ako dieťa vyzerá

- Trvajte na tom, aby drobec neustále jedol všetko z taniera, a v tejto súvislosti využívajte tresty a odmeny

- Rodičia rozhodujú o tom, kedy by malo dieťa jesť, a nenaučia ho rozpoznávať samy seba signály, podľa ktorých mu jeho vlastné telo hovorí, že má hlad.

- Oceňujte diéty, držte diéty, často hovorte o veľkosti tela a rozmeroch oblečenia

- Oceňujte, že slabí ľudia sú zdraví a krásni

- Uveďte jedlo ako dobré alebo zlé.

- Zabudnite na to, že najbežnejším spôsobom učenia dieťaťa je napodobňovanie rodiča.

Ako pomôcť dieťaťu s poruchou stravovania

Ak bolo vášmu dieťaťu diagnostikovaná anorexia alebo bulímia, vaša úloha dôležitého rodiča spočíva v jeho podpore pri zotavení. Preto je dobré pokúsiť sa o poruche zistiť čo najviac. Buďte úprimní k tomu, ako sa cítite, a povzbudzujte svoje dieťa, aby bolo rovnaké. Je lepšie vyhnúť sa rozprávaniu o tom, ako dieťa vyzerá, aj keď je to kompliment. Pomôžte mu vybudovať si sebavedomie na základe iných hodnôt: zablahoželajte mu k školským výsledkom, napríklad k tomu, ako sa mu darilo v zápase.

Zapojte ho do prípravy jedál, choďte spolu na nákupy, nastavte spoločný jedálniček dňa.

Počas jedla sa príliš nesústreďte na dieťa, ale na svoj vlastný tanier. Príprava jedla a zameranie sa na vlastný tanier sú spôsoby, ako pomôcť rozvíjať schopnosť uvedomovať si jedlo a stravovacie návyky, varuje a Andy Puddicombe do „Headspace Guide to Conscious Eating“, ktorú si môžete objednať online TU.

Po jedle navrhnite rodinné aktivity, ktoré ho odvedú od cvičenia alebo zvracania.

Okrem toho sa vyhýba vyhrážkam, obvineniam, nekritizuje svoje stravovacie návyky. Je dobré mať na pamäti, že ľudia s poruchami príjmu potravy sa necítia pod kontrolou nad svojím vlastným životom. A nútiť ich jesť im robí viac škody ako úžitku.

Ak sa vám tento článok zdal užitočný, Dajte AKO na našu facebookovú stránku, kde nájdete ďalšie články minimálne rovnako zaujímavé.