Zistite, ako sa môžete zbaviť celulitídy na nohách až do sviatkov
Máte už len pár týždňov na dovolenku a nie ste veľmi spokojní so vzhľadom svojich nôh? Celulitída vás bolí hlavy a ste pevne presvedčení, že vo svojich nových plavkách nebudete vyzerať tak, ako chcete?
Nič jednoduchšie! Máme pre vás niekoľko riešení, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pomarančovej kože už za pár týždňov. Ak však chcete dosiahnuť výsledky, musíte v tomto období vylúčiť úplne: sýtené džúsy, sladkosti, rýchle občerstvenie a spracované potraviny, vyprážané jedlá a cestoviny. Snažte sa tiež jesť čo najmenej mäsa. Ak sa dostanete na jednu porciu - dve týždenne sú perfektné.
1. Masáž a lymfodrenáž
Ak chcete, aby sa vzhľad vašich chodidiel zlepšil už za niekoľko týždňov, je nevyhnutná lymfodrenáž, ktorá sa dosiahne masírovaním chodidiel v smere lymfatického obehu. Tento typ masáže pomáha eliminovať toxíny z tela a redukovať celulitídu. Snažte sa robiť 3 sedenia týždenne.
Striedavé sprchy so studenou horúcou vodou pomáhajú tonizovať svaly, stimulujú krvný obeh a eliminujú celulitídu. Striedajte teda teplú a studenú vodu niekoľko dobrých minút zakaždým, keď sa osprchujete, a dosiahnete požadované výsledky. Tajomstvo spočíva v tom, že rozdiel medzi teplou a studenou vodou je dosť veľký.
3. Pravidelné pílingy
Ak sa chcete zbaviť celulitídy na nohách, musíte najskôr odstrániť odumreté bunky. Tie sa dajú odstrániť pravidelným pílingom. Malajčina, kávová usadenina, morská soľ a hnedý cukor sú iba niekoľkými prírodnými exfoliantmi, ktoré môžete použiť na obnovenie krásy vašich nôh. Nenechajte deň ujsť bez toho, aby ste sa uchýlili k zázračnej sile týchto ingrediencií.
3. Obaly na kávu
Pomocou jednoduchej potravinovej fólie a zaatulu z rannej kávy sa môžete rýchlo zbaviť celulitídy. Naneste na pokožku kávovú usadeninu, ktorú ste zmiešali s olivovým olejom a krémom proti celulitíde, a každé chodidlo zabaľte plastovou potravinárskou fóliou. Nechajte ju pár hodín pôsobiť, zatiaľ čo večer čítate knihu alebo dokonca sledujete svoje obľúbené série.
Musíte pochopiť, že bez pohybu nemôžete mať dokonalé telo. To platí aj pre nohy. Cvičte teda aspoň trikrát týždenne po dobu 15 minút denne.
Kolená a zhyby sú dokonalým cvikom pre sexi nohy. Môžu byť vyrobené kedykoľvek, na akomkoľvek mieste (doma alebo v parku), nepotrebujete špeciálne vybavenie ani členstvo v telocvični. Tiež lezenie po schodoch robí s vašimi nohami zázraky.
Žiadny deň bez vody a zeleného čaju. Je to veta, na ktorú počas tohto obdobia nesmiete zabudnúť. Vedeli ste, že jednou z najbežnejších príčin celulitídy je hromadenie toxínov v tele? Znižujú pružnosť pokožky a spomaľujú krvný obeh.
Spotreba vody hrá pri detoxikácii tela zásadnú úlohu. Ak sa teda chcete zbaviť celulitídy, určite vypite každý deň asi 2 litre. Do rovnakej kategórie patrí aj zelený čaj. Pomáha spaľovať tuky zrýchlením metabolizmu, inhibíciou vstrebávania tukov a reguláciou hladiny glukózy v krvi.